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かつみ

2025/12/11
グルート 87.5kg×25×3
シーテッドレッグプレス 192.5kg×25×3
ヒップアダクション 117.5kg×25×3
ヒップアブダクション 117.5kg×25×3
レッグエクステンション 117.5kg×25×3
シーテッドレッグカール 117.5kg×25×3
トーソローテーション 95kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
スタンディングカーフ 175kg×25×3
チンニング 25×3
バイク level25×20min
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ

かつみ

2025/12/10
チェストプレス87.5kg×25×3
ショルダープレス 57.5kg×25×3
ロー 95kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
ラットプル 96kg×25×3
リアデルトイド 65kg×25×3
バイセップカール 67kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
チンニング 25×3
リアデルトイド 65kg×25×3
ペクトラルフライ 87.5kg×25×3
バイク level25×20min
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ

かつみ

有給消化でお休みだったので、日曜日月曜日と#鴨川シーワールドまで往復約1000kmの気合い旅でした#シャチの大きさに圧倒されつつ#ベルーガにむちゃくちゃ癒されました🐬
#水族館好き
#水族館

かつみ

2025/12/06
グルート 87.5kg×25×3
シーテッドレッグプレス 192.5kg×25×3
ヒップアダクション 117.5kg×25×3
ヒップアブダクション 117.5kg×25×3
レッグエクステンション 117.5kg×25×3
シーテッドレッグカール 117.5kg×25×3
トーソローテーション 95kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
スタンディングカーフ 175kg×25×3
チンニング 25×3
バイク level25×20min
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ

かつみ

2025/12/05
ロー 95kg×25×3
チェストプレス 87.5kg×25×3
ラットプル 96kg×25×3
リアデルトイド 65kg×25×3
ペクトラルフライ 87.5kg×25×3
ショルダープレス 57.5kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
バイセップカール 67kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
チンニング 25×3
バイク level25×20min
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ

かつみ

2025/12/02
グルート 87.5kg×25×3
シーテッドレッグプレス 192.5kg×25×3
ヒップアダクション 117.5kg×25×3
ヒップアブダクション 117.5kg×25×3
レッグエクステンション 117.5kg×25×3
シーテッドレッグカール 117.5kg×25×3
トーソローテーション 95kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
チンニング 25×3
スタンディングカーフ 175kg×25×3
バイク level25×20min
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ

かつみ

2025/11/29
ラットプル 96kg×25×3
ロー 95kg×25×3
チェストプレス 87.5kg×25×3
リアデルトイド 65kg×25×3
ペクトラルフライ 87.5kg×25×3
ショルダープレス 57.5kg×25×3
バイセップスカール 67kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
チンニング 25×3
バイク level25×20min
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ

かつみ

2025/11/18
グルート 87.5kg×25×3
シーテッドレッグプレス 192.5kg×25×3
ヒップアダクション 117.5kg×25×3
ヒップアブダクション 117.5kg×25×3
シーテッドレッグカール 117.5kg×25×3
トーソローテーション 95kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
スタンディングカーフ 175kg×25×3
チンニング 23×3
バイク level25×20min
レッグエクステンション調整中
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ

かつみ

2025/11/16
ラットプル 96kg×25×3
ロー 95kg×25×3
チェストプレス 87.5kg×25×3
リアデルトイド 65kg×25×3
ペクトラルフライ 87.5kg×25×3
バイセップスカール 67kg×25×3
ショルダープレス　57.5kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
チンニング 23×3
バイク level25×20min
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ

かつみ

2025/11/15
グルート 87.5kg×25×3
シーテッドレッグプレス 192.5kg×25×3
ヒップアダクション 117.5kg×25×3
ヒップアブダクション 117.5kg×25×3
シーテッドレッグカール 117.5kg×25×3
トーソローテーション 95kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
スタンディングカーフ 175kg×25×3
チンニング 23×3
バイク level25×20min
レッグエクステンション調整中
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ

かつみ

2025/11/14
ラットプル 96kg×25×3
ロー 95kg×25×3
チェストプレス 87.5kg×25×3
リアデルトイド 65kg×25×3
ペクトラルフライ 87.5kg×25×3
ショルダープレス　57.5kg×25×3
バイセップスカール 67kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
チンニング 23×3
バイク level25×20min
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ

かつみ

2025/11/10
グルート 87.5kg×25×3
シーテッドレッグプレス 192.5kg×25×3
ヒップアダクション 117.5kg×25×3
ヒップアブダクション 117.5kg×25×3
シーテッドレッグカール 117.5kg×25×3
トーソローテーション 95kg×25×3

バックエクステンション 125kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
スタンディングカーフ 175kg×25×3
チンニング 23×3
バイク level25×20min
レッグエクステンション調整中
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ

かつみ

2025/11/11
ラットプル 96kg×25×3
ロー 95kg×25×3
チェストプレス 87.5kg×25×3
ショルダープレス 57.5kg×25×3
リアデルトイド 65kg×25×3
バイセップスカール 67kg×25×3
ペクトラルフライ 87.5kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
チンニング 23×3
バイク level25×20min
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ

かつみ

2025/11/10
グルート 87.5kg×25×3
シーテッドレッグプレス 192.5kg×25×3
ヒップアダクション 117.5kg×25×3
ヒップアブダクション 117.5kg×25×3
トーソローテーション 95kg×25×3
シーテッドレッグカール 117.5kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
スタンディングカーフ 175kg×25×3
チンニング 23×3
バイク level25×20min
レッグエクステンション調整中
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ

かつみ

2025/11/09
ラットプル 96kg×25×3
ロー 95kg×25×3
リアデルトイド 65kg×25×3
ペクトラルフライ 87.5kg×25×3
チェストプレス 87.5kg×25×3
ショルダープレス 57.5kg×25×3
バイセップスカール 67kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
チンニング 23×3
バイク level25×20min
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ

かつみ

2025/11/07
グルート 87.5kg×25×3
シーテッドレッグプレス 192.5kg×25×3
ヒップアダクション 117.5kg×25×3
ヒップアブダクション 117.5kg×25×3
トーソローテーション 95kg×25×3
シーテッドレッグカール 117.5kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
スタンディングカーフ 175kg×25×3
チンニング 23×3
バイク level25×20min
レッグエクステンション調整中
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ

かつみ

2025/11/04
ラットプル 96kg×25×3
ロー 95kg×25×3
リアデルトイド 65kg×25×3
ペクトラルフライ 87.5kg×25×3
チェストプレス 87.5kg×25×3
ショルダープレス 57.5kg×25×3
バイセップスカール 67kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
チンニング 22×3
バイク level25×20min
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ

かつみ

2025/11/03
グルート 87.5kg×25×3
シーテッドレッグカール 117.5kg×25×3
ヒップアダクション 117.5kg×25×3
ヒップアブダクション 117.5kg×25×3
シーテッドレッグプレス 192.5kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
トーソローテーション 95kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
スタンディングカーフ 175kg×25×3
チンニング 23×3
バイク level25×20min
レッグエクステンション調整中
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ

かつみ

2025/11/01
ラットプル 96kg×25×3
ロー 95kg×25×3
バイセップスカール 67kg×25×3
チェストプレス 87.5kg×25×3
リアデルトイド 57.5kg×25×3
ペクトラルフライ 87.5kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
チンニング 22×3
アブドミナル 95kg×25×3
ショルダープレス 57.5kg×25×3
バイク level25×20min
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ

かつみ

2025/10/30
ラットプル 96kg×25×3
ロー 95kg×25×3
チェストプレス 87.5kg×25×3
ショルダープレス 57.5kg×25×3
バイセップスカール 67kg×25×3
リアデルトイド 57.5kg×25×3
ペクトラルフライ 87.5kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
チンニング 22×3
バイク level25×20min
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ

かつみ

2025/10/28
グルート 87.5kg×25×3
シーテッドレッグプレス 192.5kg×25×3
レッグエクステンション 117.5kg×25×3
シーテッドレッグカール 117.5kg×25×3
ヒップアダクション 117.5kg×25×3
ヒップアブダクション 117.5kg×25×3
トーソローテーション 95kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
スタンディングカーフ 175kg×25×3
バイク level25×20min
チンニング 22×3
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ

かつみ

2025/10/25
グルート 87.5kg×25×3
シーテッドレッグプレス 192.5kg×25×3
レッグエクステンション 117.5kg×25×3
ヒップアダクション 117.5kg×25×3
ヒップアブダクション 117.5kg×25×3
トーソローテーション 95kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
スタンディングカーフ 175kg×25×3
チンニング 22×3
シーテッドレッグプレス 117.5kg×25×3
バイク level25×20min
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ

かつみ

2025/10/24
ラットプル 96kg×25×3
ロー 95kg×25×3
チェストプレス 87.5kg×25×3
リアデルトイド 57.5kg×25×3
ペクトラルフライ 87.5kg×25×3
バイセップスカール 67kg×25×3
ショルダープレス 57.5kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
チンニング 22×3
バイク level25×20min
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ

かつみ

2025/10/22
グルート 87.5kg×25×3
シーテッドレッグプレス 192.5kg×25×3
レッグエクステンション 117.5kg×25×3
シーテッドレッグカール 117.5kg×25×3
ヒップアダクション 117.5kg×25×3
ヒップアブダクション 117.5kg×25×3
トーソローテーション 95kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
スタンディングカーフ 175kg×25×3
チンニング 22×3
バイク level25×20min
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ

かつみ

2025/10/21
ラットプル 96kg×25×3
ロー 95kg×25×3
チェストプレス 87.5kg×25×3
リアデルトイド 57.5kg×25×3
ペクトラルフライ 87.5kg×25×3
ショルダープレス 57.5kg×25×3
バイセップスカール 67kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
チンニング 22×3
バイク level25×20min
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ

かつみ

2025/10/20
グルート 87.5kg×25×3
シーテッドレッグプレス 192.5kg×25×3
レッグエクステンション 117.5kg×25×3
シーテッドレッグカール 117.5kg×25×3
ヒップアダクション 117.5kg×25×3
ヒップアブダクション 117.5kg×25×3
トーソローテーション 95kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
スタンディングカーフ 175kg×25×3
チンニング 22×3
バイク level25×20min
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ

かつみ

2025/10/1
ラットプル 96kg×25×3
ロー 95kg×25×3
チェストプレス 87.5kg×25×3
ショルダープレス 57.5kg×25×3
リアデルトイド 57.5kg×25×3
ペクトラルフライ 87.5kg×25×3
バイセップスカール 67kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
チンニング 22×3
バイク level25×20min
リアデルトイド 57.5kg×25×3
ペクトラルフライ 87.5kg×25×3
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ

かつみ

2025/10/15
グルート 87.5kg×25×3
シーテッドレッグプレス 192.5kg×25×3
レッグエクステンション 117.5kg×25×3
シーテッドレッグカール 117.5kg×25×3
ヒップアダクション 117.5kg×25×3
ヒップアブダクション 117.5kg×25×3
トーソローテーション 95kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
スタンディングカーフ 175kg×25×3
チンニング 22×3
バイク level25×20min
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ

かつみ

2025/10/14
ラットプル 96kg×25×3
ロー 95kg×25×3
チェストプレス 87.5kg×25×3
ショルダープレス 57.5kg×25×3
リアデルトイド 57.5kg×25×3
ペクトラルフライ 87.5kg×25×3
バイセップスカール 67kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
チンニング 22×3
バイク level25×20min
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ

かつみ

2025/10/13
グルート 87.5kg×25×3
シーテッドレッグプレス 192.5kg×25×3
レッグエクステンション 117.5kg×25×3
シーテッドレッグカール 117.5kg×25×3
ヒップアダクション 117.5kg×25×3
ヒップアブダクション 117.5kg×25×3
トーソローテーション 95kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
スタンディングカーフ 175kg×25×3
チンニング 22×3
バイク level25×20min
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ

かつみ

2025/10/11
ラットプル 96kg×25×3
ロー 95kg×25×3
チェストプレス 87.5kg×25×3
ショルダープレス 57.5kg×25×3
リアデルトイド 57.5kg×25×3
ペクトラルフライ 87.5kg×25×3
バイセップスカール 67kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
チンニング 22×3
バイク level25×20min
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ

かつみ

2025/10/0ら゙
グルート 87.5kg×25×3
シーテッドレッグプレス 192.5kg×25×3
レッグエクステンション 117.5kg×25×3
シーテッドレッグカール 117.5kg×25×3
ヒップアダクション 117.5kg×25×3
トーソローテーション 95kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
スタンディングカーフ 175kg×25×3
チンニング 22×3
バイク level25×20min
ヒップアブダクション 117.5kg×25×3
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ

かつみ

2025/10/08
バイセップスカール 67kg×25×3
ラットプル 96kg×25×3
ショルダープレス 57.5kg×25×3
チェストプレス 87.5kg×25×3
ロー 95kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
リアデルトイド 57.5kg×25×3
ペクトラルフライ 87.5kg×25×3
チンニング 22×3
バイク level25×20min
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ

かつみ

2025/10/0卷
グルート 87.5kg×25×3
シーテッドレッグプレス 192.5kg×25×3
レッグエクステンション 117.5kg×25×3
シーテッドレッグカール 117.5kg×25×3
ヒップアブダクション 117.5kg×25×3
ヒップアダクション 117.5kg×25×3
トーソローテーション 95kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
スタンディングカーフ 175kg×25×3
チンニング 22×3
バイク level25×20min
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ

かつみ

2025/10/06
ラットプル 96kg×25×3
ロー 95kg×25×3
チェストプレス 87.5kg×25×3
ショルダープレス 57.5kg×25×3
リアデルトイド 57.5kg×25×3
ペクトラルフライ 87.5kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
チンニング 22×3
アブドミナル 95kg×25×3
バイセップスカール 67kg×25×3
バイク level25×20min
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ

かつみ

2025/10/03
グルート 87.5kg×25×3
レッグエクステンション 117.5kg×25×3
シーテッドレッグカール 117.5kg×25×3
ヒップアブダクション 117.5kg×25×3
ヒップアダクション 117.5kg×25×3
シーテッドレッグプレス 192.5kg×25×3
トーソローテーション 95kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
スタンディングカーフ 175kg×25×3
チンニング 22×3
バイク level25×20min
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ

かつみ

2025/10/02
ラットプル 96kg×25×3
ロー 95kg×25×3
チェストプレス 87.5kg×25×3
ショルダープレス 57.5kg×25×3
リアデルトイド 57.5kg×25×3
ペクトラルフライ 87.5kg×25×3
バイセップスカール 67kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
バイク level25×20min
チンニング 22×3
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ

かつみ

2025/10/01
グルート 87.5kg×25×3
シーテッドレッグプレス192.5kg×25×3
レッグエクステンション 117.5kg×25×3
シーテッドレッグカール 117.5kg×25×3
ヒップアブダクション 117.5kg×25×3
ヒップアダクション 117.5kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
トーソローテーション 95kg×25×3
スタンディングカーフ 175kg×25×3
チンニング 22×3
バイク level25×20min
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ

かつみ

2025/09/29
ラットプル 96kg×25×3
ロー 95kg×25×3
リアデルトイド 57.5kg×25×3
ペクトラルフライ 87.5kg×25×3
チェストプレス 87.5kg×25×3
ショルダープレス 57.5kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
バイセップスカール 67kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
チンニング 22×3
バイク level25×20min
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ

かつみ

2025/09/26
グルート 87.5kg×25×3
シーテッドレッグプレス192.5kg×25×3
レッグエクステンション 117.5kg×25×3
シーテッドレッグカール 117.5kg×25×3
ヒップアブダクション 117.5kg×25×3
ヒップアダクション 117.5kg×25×3
トーソローテーション 95kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
スタンディングカーフ 175kg×25×3
チンニング 22×3
バイク level25×20min
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ

かつみ

2025/09/24
ラットプル 96kg×25×3
ロー 95kg×25×3
チェストプレス 87.5kg×25×3
ショルダープレス 57.5kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
バイセップスカール 67kg×25×3
リアデルトイド 57.5kg×25×3
ペクトラルフライ 87.5kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
バイク level25×20min
チンニング 22×3
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ

かつみ

2025/09/22
グルート 87.5kg×25×3
シーテッドレッグプレス192.5kg×25×3
レッグエクステンション 117.5kg×25×3
シーテッドレッグカール 117.5kg×25×3
ヒップアブダクション 117.5kg×25×3
ヒップアダクション 117.5kg×25×3
トーソローテーション 95kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
スタンディングカーフ 175kg×25×3
チンニング 22×3
バイク level25×20min
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ

かつみ

2025/09/20
ラットプル 96kg×25×3
ロー 95kg×25×3
チェストプレス 87.5kg×25×3
リアデルトイド 57.5kg×25×3
ペクトラルフライ 87.5kg×25×3
ショルダープレス 57.5kg×25×3
バイセップスカール 67kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
バイク level25×20min
チンニング 22×3
#GRAVITY筋トレ部
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かつみ

2025/09/18
グルート 87.5kg×25×3
シーテッドレッグプレス192.5kg×25×3
レッグエクステンション 117.5kg×25×3
シーテッドレッグカール 117.5kg×25×3
ヒップアブダクション 117.5kg×25×3
ヒップアダクション 117.5kg×25×3
トーソローテーション 95kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
スタンディングカーフ 175kg×25×3
チンニング 22×3
バイク level25×20min
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ

かつみ

2025/09/15
ラットプル 96kg×25×3
チェストプレス 87.5kg×25×3
リアデルトイド 57.5kg×25×3
ペクトラルフライ 87.5kg×25×3
ロー 95kg×25×3
ショルダープレス 57.5kg×25×3
バイセップスカール 67kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
チンニング22×3
バイク level25×20min
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かつみ

2025/09/13
グルート 87.5kg×25×3
シーテッドレッグプレス192.5kg×25×3
レッグエクステンション 117.5kg×25×3
シーテッドレッグカール 117.5kg×25×3
ヒップアブダクション 117.5kg×25×3
ヒップアダクション 117.5kg×25×3
トーソローテーション 95kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
スタンディングカーフ 175kg×25×3
バイク level25×20min
チンニング 22×3
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かつみ

2025/09/12
チェストプレス 87.5kg×25×3
リアデルトイド 57.5kg×25×3
ペクトラルフライ 87.5kg×25×3
ラットプル 96kg×25×3
ショルダープレス 57.5kg×25×3
ロー 95kg×25×3
バイセップスカール 67kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
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