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かつみ
グルート 87.5kg×25×3
シーテッドレッグプレス 192.5kg×25×3
ヒップアダクション 117.5kg×25×3
ヒップアブダクション 117.5kg×25×3
シーテッドレッグカール 117.5kg×25×3
トーソローテーション 95kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
スタンディングカーフ 175kg×25×3
チンニング 23×3
バイク level25×20min
レッグエクステンション 調整中
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ
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コメント
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S丸
今日も朝から会社で筋トレとストレッチした🙆
偉い👏
明日は🎌今日一日頑張りまそー💪
自炊の星
5
GG
とことんついてねえなあ 歯医者行こう
22
蓮
日陰
お酒もストレスも不摂生もすぐお腹にくるから、ちょうどいいバロメーターにはなるんだが。
しっかりリズムも整えて戦闘態勢を万全にしなければ。
今年は人生をかけて臨むどでかい冒険があるから、抜かりなくいこう。
さあ、今日もいくぞ🔥🔥🔥
おもち
バイトから帰宅後、疲れてて小さい和菓子3つも食べてしまった
ダイエットの星1
しゅーや
鼻声…。
カラオケ行けない…。
#カラオケ
1 もっとみる 
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しんや
てか、ほぼ全部中身がweb再掲で読めるものを今更(2ヶ月ほど前?)になって購入した人って一体……？ サ終後に推しcpに落ちた人でもいるの？と気にもなってしまう
3
諦めな
G菅野智之(A)MLB複数球団調査
T原口文仁(C)
C九里亜蓮(B)DeNA調査
D木下拓哉(B)
H石川柊太(C)ヤクルト・オリックス調査(読売ゲンダイ)
甲斐拓也(B)読売調査
E茂木栄五郎(B)ヤクルト調査
7選手かな？
佐野 西野 糸原は残留か
8
きいろ
佐野選手の残留やったあああ！！！！
朝から最高の気分！本当に嬉しすぎる…
来季もよろしくお願いします！
あとは京田さんと外国人選手の残留報告のみ…
1人でも多く残留して来季のリーグ優勝、日本一連覇に向けて戦ってほしいですね…！
良い報告がありますように…
#baystars
2
菊池あ
ラインメール戦での航大選手のあのGOALと東北リーグ優勝をほぼ決定したあの瑛登砲。(←残り時間がギリギリ。)
この２GOALでブランデューは「最後には絶対キメてくれる」ってイメージになりました。
苦しい時は思い出してほしい。
9
屋敷仁
冬物の靴下を出したらほとんど穴あきでした！
そんなことある！？w
在庫処分に奮闘することになるとは！
あと片方だけの靴下くんは相方どこいったん？w
#執事起床
#おはようvtuber
9
フグ
デフォルトの力量/資質なんだったら少なくともsbrが落ちるのは絶対に納得いかない
8
ぷくぷ
朝焼けが綺麗で輝いてる朝です
だんだん
空気が凛としてくる
そんな朝が好きです
FAのお話が出てますね
表現するのが難しい気持ちです
皆様にとって
笑顔花咲く楽しい一日になりますよう
本日もよろしくお願いいたします
1菊池あ
ブランデューの分厚い選手層ゆえずっと試合に出られなかったけど、いざ出たら毎試合GOALを決める＆決める。
厳しい試合で後半にでっかいことしてくそうな武器になるだろうって思ったし、試合から遠ざかってる他の選手たちの希望になってくれると思った。
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出戻り
横浜は晴れ10.4度で肌寒いです。
今朝もいつもよりちょっと早目に目が覚めてしまい、目を閉じていたら二度寝。
布団が気持ち良い季節だから仕方ないか笑
今朝のニャンモナイトは起きていました。
さぁ、今日も一日頑張りましょう！
#いっぽ
#onej
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スーパ
多分人生で一番幸せな夢。
目が覚めて、あぁ…でしょうね…ってなったけど、大変貴重な経験値を与えてもらった。
実現は不可能だけど（物理的には可能だが状況的に無理）、
少しでもそこへ近付けるように今日からまた無駄な努力を積み重ねていこうと思う。
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かつみ 投稿者
2025/11/12の間違い