人気
エスター
#GRAVITY筋トレ部
#トレーニング
#筋トレ
#腹筋
242
4.8k
エスター
なんか肩の筋肉に浮き出る血管が好き
この間筋トレを頑張って、
体重も筋肉量も増えて、
体脂肪率が減った💪🏻
これからも頑張ります🔥
#GRAVITY筋トレ部 #筋トレ
2513.5k
おもち
#筋トレ
#ジム
#GRAVITY筋トレ部
3742.4k
まい🐚
#筋肉
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
Remember the Name (feat. Styles of Beyond)
トレーニーの星
961.5k
如月
体型が変わると着る服も変わってくるし前なら体のラインが出る物とかとにかく隠すのに必死で絶対着れなかった、筋トレしてる時が1番辛いけど結果が目に見えて出るから凄くやりがいを感じる✨身体が少し引き締まってから、周りから痩せた？って言われてとっても嬉しくなった😌
継続は力なり、これからもゆる〜く頑張ろう💪🔥
#GRAVITY筋トレ部
#GRAVITYダイエット部
641.2k
ひる
もう1ヶ月バタバタしてて行けてなくずっと風邪ひいてるの治したい
#ダイエット #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ
筋トレの星1061.2kエスター
腹筋もっとはっきり見えるようになりたいなあ😫
#腹筋 #GRAVITY筋トレ部 #トレーニング #筋トレ #筋肉
1271.2kまい🐚
#筋肉
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
季節は次々死んでいく
workoutの星82961
Aoi
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部
67947ひる
腕よりも胸に効かせたい
意識してるけど難しいな
#ダイエット #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ
筋トレの星89917ひる
そこまで重点的にやらないから
#ダイエット #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ
筋トレの星64868
𝐇𝐢𝐦𝐚 🦍🌻
#トレーニー
#筋トレ
#ダイエット
#GRAVITY筋トレ部
#グラビティ筋トレ部
トレーニーの星60744新着
ギリアム少佐
GWのおかげでジム内は閑散としてたのでアプリ起動はできるわ待ちは無いわで回数多い族の私も満足できる内容でした
軽く400回超えちゃった❤️
🐷社長流ぼでぃめいく術はとにかく回数をこなす事に定評のある流派だから仕方ない
ビキニ選手がポージング練習してたのも見れたしアレは流れるようにポーズ取るから見てて綺麗やと感動したね
これだけやる人でもただの趣味と言い張るのであしからず🚬
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部
workoutの星216
ふとし🐷
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部
workoutの星216
ぽよぽよ
workoutの星1249
れと
#GRAVITY筋トレ部
3まい🐚
ただ、思い通りいかなかった
疲れているわけではないので、なんだろうね🤔
#筋肉 #筋トレ #GRAVITY筋トレ部
Running Around
トレーニーの星1681
むらっち
腕立て 67/56
スクワット 181/151
ダメだ今日やる気が起きなかった。
あと腕立てが何故か回数が減ってる。
昨日のダンベルがまだ回復してないのか？
さて寝よう！
#筋トレ #トレーニング #ダイエット #GRAVITY筋トレ部 #GRAVITY日記
ダイエットの星219
takashi.A
Chat Gptのアドバイスに従って抑えてトレーニングしたつもりだけど…抑え切れてはないよね。
2025.5.1🏋️♀️
ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回→100kg×1回 →110kg×1回
①ベンチプレス
120kg×2回
105kg×5回
105kg×7回
100kg×5回
100kg×7回
80kg×10回
②スクワット
120kg×10回を5セット
③上腕三頭筋
126kg×10回を5セット
④背筋
131kg×10回を5セット
⑤レッグエクステンション
40kg×10回を5セット
⑥レッグカール
40kg×10回を5セット
#GRAVITY日記
#おつかれGRAVITY
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#柴犬
マジンガーZ (マジンガーZ)
宅トレ・家トレの星669
かつみ
レッグエクステンション 80kg×25×3
シーテッドレッグカール 80kg×25×3
ヒップアブダクション 80kg×25×3
ヒップアダクション 80kg×25×3
トーソローテーション 65kg×25×3
スタンディングカーフ 95kg×25×3
グルート 87.5kg×25×3
アブドミナル80kg×25×3
バックエクステンション 87.5kg×25×3
チンニング 18×3
バイク level25×20min
#GRAVITY筋トレ部
#マシントレーニング
#筋トレ
workoutの星12
れじーむ
補助なしチンニング３回に少しだけ余裕が出てきました✨
次は4回に挑戦٩(*'ω'*)و
ごちそうさまでした🍴
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部
トレーニーの星46ぽよぽよ
workoutの星2065
ひで
アプリ入れたんでせっかくやし俺も。
自分的には頑張った方…
恋は手に余るくらいがちょうどいい(50㌔)
#ダンベルは恋人
#コードギアス
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部#ダイエット
この世界で
トレーニーの星417ひる
筋トレできる！
#ダイエット #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ
筋トレの星53405 もっとみる 
関連検索ワード