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投稿
かつみ
ロー 95kg×25×3
ラットプル 96kg×25×3
チェストプレス 87.5kg×25×3
リアデルトイド 65kg×25×3
ペクトラルフライ 87.5kg×25×3
ラットプル 96kg×25×3
ショルダープレス 57.5kg×25×3
バイセップカール 67kg×25×3
バックエクステンション 132.5kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
チンニング 25×3
バイク level25×20min
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ
3
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umi
昨日、施設で出勤時に転けて壁で頭打った右側の瞼が痛くないけど腫れててヤバイ👁️
8
せいらん
1
ʓㄘゃ
1時間おきに悪夢で目が覚めて寝不足…
寝起きの頭痛もひどい。
6
かんがえるひと
実は2025年に実験された
5日連続でスクワット1RM 80%で5セット
速度低下が40%になるまで追い込む
その後は１週間、緩めのトレーニングだけして維持しながら疲労を抜く
そうしたらほとんどの人が筋力が上がった
二週間後でもさらに上がった人も居る
2
ジャイロ
長谷川かいと
4 もっとみる 
話題の投稿をみつける
とっとこ🐹としを🤪
毎度のことですが、気になる汚れや皮脂汚れをとるために1時間かけて丁寧に手洗いしました。
安くて状態の良いラルフローレンのシャツに出会えてよかった。
#30代
#パパ
#古着
自分磨きの星
2236
みかんちゃん🍊
揚げないコロコロコロッケに変更〜♬.*ﾟ
おいしい(*´～｀*)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"
#自分のための夕飯記録
2554
ねむいちゃん💤
スタバのほうじ茶クラシックティーラテが6/12から再販するぞーー！！！！
超超超好きだったんだよねアレ！うれしすぎる〜！
あとさ、バナナのやつも絶対おいしいに決まってるよね！！
ゴンチャの新作のマスカットティーと、タリーズのアールグレイのシェイクも気になっている！！
冷たいのを飲みすぎてお腹がタポタポになりそうな2024年の初夏……！！
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まりもっち🫧𓃚 ⡢
久しぶりの#イマソラ
燃えてた🔥 綺麗[ほっとする]
#GRAVITY写真部
2159円
GRAVITY日記皆さんは辛い時どうしてますか？食べる、飲む、買い物以外の健全なことで。#愚痴らせてください
719
しほ
私の働いているセクションは少人数で、今は5人体制で業務を行っています
私は今週で退職をするのですが、新入社員で入ってきたA君のミスがある度、
そのうちの2人がきつい言い方で叱ったり注意したりしている場面を度々見ます
今日はお客様に提供する商品が間違っており、
お叱りを受けていました
言い方がどうにかならないかとやんわり伝えてみると、「だって悪いのは完全にA君でしょ」
といった感じで受け入れてもらえず…
私個人の考えとしては、事前に自分たちがしっかりサポートできていれば防げたミスではないか、と思ってしまうのです
何回説明しても同じミスを繰り返してしまう場合にはキツめに注意したり叱ったりも必要になってくるとは思いますが、
彼なりに積極的になって行動した結果のミスを褒めず、ただ叱るだけではいつか彼が自分から行動出来ない人間になってしまうのではないかと、
もうすぐいなくなる人間としては心配でならないのです
これは私の考え方が甘いのでしょうか…
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
823
ゴン太
思うけど。 日によって✉️した時の感覚違うのやめて欲しいなっ
その日によってすげー優しい言葉や甘い言葉
すぐ既読してくれて、仕事中もずっとLINEしたくれて。
ドキドキしてる自分がいる。
でも違う日は、めっちゃCOOLで愛想なくて
中々既読もつかないし。
夜に送った✉️も次の日の朝まで帰ってこなかったり 苦しいよ。
なんか別に告白したいとか何したいとかじゃないけど。
自分の気持ち伝えてみたいな。
好きだって。
付き合ってほしいとは、言わないし結婚してるらしいし。
毎回指輪違うからそこもどうなんだかわからんけど。
あーーーーーーっ！！！！！！！
好きって言ってみたい
冗談な感じじゃなく
ちゃんと伝えたい😂
心が忙しい
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Alice
落ち着け……(´◉ᾥ◉｀)
ﾇﾇﾇﾇ( º言º)ﾇﾇﾇﾇ…
よし……( °꒳° )
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あまひで
・昨日から漬け込んだマグロの漬け丼
・厚揚げのめんつゆポン酢焼き
・しめじと玉ねぎの味噌汁
厚揚げの美味しいレシピを試行錯誤中
これも悪くはないんやけどね
よっしゃこれやー✨
って感じでもない…
ほんでマグロは一日漬けたらまっくろなる(マッグロ)
今週は手抜きじゃ
仕事回らんぞ
はよ人入れろっちゅーねん
どないすんねん社長(グチグチグチグチグチグチ)
わし死ぬほど忙しいやんけ(愚痴愚痴愚痴愚痴愚痴愚痴)
今日も皆さんお疲れ様でございます✨
#今日の晩メシ
#GRAVITY料理部
12125
おみそしるおいしい
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