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投稿
かつみ
ラットプル 96kg×25×3
ロー 95kg×25×3
チェストプレス 87.5kg×25×3
リアデルトイド 65kg×25×3
ペクトラルフライ 87.5kg×25×3
ショルダープレス 57.5kg×25×3
バイセップスカール 67kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
チンニング 23×3
バイク level25×20min
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ
8
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yuu
気温高め風も強めだったけど、気持ちよく踏めました🏃
上半身からの下半身連動難しいなぁ。
コツコツ頑張ろー
#ランニング
#トレーニング
1
Dai
記録更新したのはいいけど、肩をまた痛めてしまった…。
#筋トレ #ベンチプレス
22
.*ꕤちがやꕤ*.
1のあ🐶🕊
前、実家に帰省したときに撮った実家の愛犬とうちの愛犬🐶💕
実家の子は18kgある雑種で、毛並みがビロードみたいに艶やか滑らかで触り心地が最高なもふもふ犬[大笑い][ハート]
今は12歳で、持病の癲癇はあるけど、お散歩も毎日行って、ご飯もお水もしっかり摂って、負けずに頑張って生きております[照れる]
これからも健康に、長生きするんだよ～[キラッ][好き]
13
りりなんちゅ🐾㌠
#筋トレ
24
タミー
はぁ、、
脂乗りすぎ泣
お酒呑んで、ラーメン食べてりゃ
そりゃ痩せるわけないかぁ笑
目指せマイナス10kg、、、、
ぷよぷよからの脱出計画💪
#ジム活 #ヨガ #筋トレ
33
たかや
腹筋ローラー毎日してるからだいぶ絞れてきた
#雰囲気 #02 #筋トレ
筋トレの星
5
ヤマト
昨日ぐらいからやけど、体力がない
今日もジムトレしてるけど、スミスマシンでインクラインプレスが先週60kg 4+7回上がったけど今日は５回で限界
筋力的な話じゃなく、体力的に無理やった
最近はメインセットを50kg×10を３セット でやってるんやけど、１セット目の10回で結構ギリギリやった
この二週間、夜勤ばっかりで生活リズムの乱れと疲れが溜まってるんやろうな
無理せずやろ
3
孔明
回答数 33>>
7 もっとみる 
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竜田ち
9
永久歯
3
ケンビ
1
きゆ
2
おとう
『嘉大雅』✨✨
#ジ・アナウンサーズ
3
きなこ
7
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染井本
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𝐌
スズケンは？！
1
あさや
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