共感で繋がるSNS
人気
kuron
回答数 26>>
筋トレの星
9
何者
1
うっち
5
やまだやま
2
はる
回答数 46>>
5
コール
ちょこかぬれ¨̮
クロストレーナー 5min
チェストプレス 4set
20 もっとみる 
関連検索ワード
新着
ゴルゴえま
ウォーキング15分
レッグプレス30回
チェストプレス30回
ローイング50回
ダンベル色々して100回
#筋トレ
6
こひさまひなた
回答数 9>>
トレーニーの星7
どしよか名前
若干の疲労感があったけど、ベンチプレスのpr更新できてよかったー😭
去年はMAX重量だったのが、来週から130kgでセット組めるのが嬉しすぎる😭
それと今回のチェストプレスの感覚が、めちゃくちゃ良かった😊
肩甲骨を寄せた状態から腕を伸ばすと胸に効きやすいと感じました🫰
コンパスもっかいやろかな🤔
ハイスペックニート
workoutの星19
かつみ
ラットプル 96kg×25×3
ロー95kg×25×3
リアデルトイド 65kg×25×3
ペクトラルフライ 87.5kg×25×3
ショルダープレス 57.5kg×25×3
チェストプレス87.5kg×25×3
バイセップカール 67kg×25×3
バックエクステンション 132.5kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
バイク level25×20min
チンニング 25×3
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ
workoutの星10
アル
回答数 3>>
トレーニーの星2
かじゅみ
整骨院でマッサージしてもらっても、やってもらっている間しか気持ちよくならず、終わって30分でゴーリゴリ。
整形外科でレントゲン撮っても問題なし。内臓系を疑ってもこれも問題なし。
ペインクリニックに行ったらストレートネックだろうということで、ストレッチを教わったけど「こんなことを繰り返していても、ラジオ体操で治そうとしている感しかない」と思っていた。
通っているジムでチェストプレスをしたら、左腕がいつもの重さで全く動かせず、1/3の重さでも無理。ペインクリニックでMRI撮り、頸椎椎間板ヘルニアってことで、ストレッチを継続。
もはや日常生活そのものが苦痛。この肩甲骨の痛みは「ピッコロの重いターバンとマント」「亀仙人甲羅」。私は、修行なんかしたくないのに🥺
ってことで、ブロック注射を希望して今1ヶ月計３回接種。その間、トリガーポイント注射も２回受けた。
今？ めっちゃくちゃゴーリゴリ肩甲骨の痛みに耐えながら仰向け姿勢で、iPadでこの文章打ってます😇
9 もっとみる
おすすめのクリエーター
かじゅみ
読書、観劇、クラシック音楽、カラオケ、カフェめぐり、温泉旅館宿泊が好き。
ジムでいつでもＳサイズ着られるくらいには鍛えています。
ゲイです。164/56/44(同窓会に行ったら同い年とは思われない)
岡田将生、水上恒司、三浦春馬、横浜流星、鈴鹿央士、望月歩、中川大輔、柏木悠くんが好き😘
ゲリラ豪雨みたいに投稿したりパタっと途絶えたり。投稿するネタは、読書関係、音楽、政治、ゲイものなど雑多。
フォロワー
0
投稿数
3882
こひさまひなた
量産型MOB INFJ型
フォロワー
0
投稿数
1481
どしよか名前
筋トレとアニメとゲーム好き
頑張ってお腹割る😤筋トレ2年目突入！
フォロバは基本的に！！🤗
20代
内気な性格ですが、気軽に絡んでくれると嬉しいです
あとアホなことも呟きます🙇🙇💦
ほんとに変なこと呟きますよ🫵🤜
フォロワー
0
投稿数
1000
ゴルゴえま
専業主婦 不妊治療中1人目PCOS 2024から
筋トレのアドバイスしてほしいです🙏
フォロワー
0
投稿数
565
かつみ
フォロワー
0
投稿数
555