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投稿
かつみ
ロー 95kg×25×3
チェストプレス 87.5kg×25×3
リアデルトイド 65kg×25×3
ペクトラルフライ87.5kg×25×3
ショルダープレス 57.5kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
チンニング 25×3
バイセップカール 67kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
ラットプル 96kg×25×3
バイク level25×20min
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ
16
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まっきー
#筋トレ
筋トレの星
1
ゆう
はじめまして！GRAVITYデビューのゆうきです！筋トレと長崎が大好きです。筋トレ仲間や長崎のおすすめスポットについてお話ししませんか？GRAVITYで新しい友達を作りたいので、気軽に声をかけてくださいね！
6
takashi.A
スタジオミュージシャンの末松一人さんにまた褒められてる[冷や汗]
まあ僕のギタープレイが世界レベルなのは分かってたから[ほっとする]🎸🎵✨
🏋️♂️2026.1.26🏋️
ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×5回
→80kg×3回→100kg×1回→110kg×1回
→120kg×1回
①ベンチプレス
110kg×5回＋4回
105kg×6回
100kg×8回
90kg×13回
②スクワット
130kg×15回を4セット
③上腕三頭筋
126kg×15回を4セット
④背筋
131kg×15回を4セット
⑤レッグエクステンション
50kg×15回を4セット
⑥レッグカール
50kg×15回を4セット
⭐️ウォームアップ＋ベンチプレス＝4,660kg
⭐️スクワット＝7,800kg
⭐️上腕三頭筋＝7,560kg
⭐️背筋＝7,860kg
⭐️エクステンション3,000kg
⭐️レッグカール3,000kg
🏋️総重量33,880kg🏋️♀️
#おつかれGRAVITY
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#エレキギター
#ギター演奏
天城越え
🌈 40・50代43 もっとみる 
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白湯
これが無いと生きていけない、制作陣に感謝を伝えたいよ〜〜⟡.·
#ランジャタイによりますと
2
瀬田さ
全員若いし可愛いじゃないか
さては美人しか入れないグループだな
先輩達が築いたものを受け継ぎながら
自分達の色も出して
後悔のない良いアイドル人生を送ってね
俺は陰ながら応援しているぜ
#瀬田さくら #ばってん少女隊
#浅井アヤネ #逢里みう #日南心那
9
じゅり
幻想的でもあり、かっこよくもあり、
光と色の見せ方が素晴らしい演出の曲だった
#NCT127
#NCT127_NEOCITY_THE_MOMENTUM
#NCT127_NEOCITY_THE_MOMENTUM_OSAKA
ご ま
でもどうせならかず兄と行きたい所存、、、
1人でこの小心者のコミュ障ご ま だ れ 。氏が行けるのか、、、、
でもとりあえずチケットだけは取っとくか…
8
じょる
ティアラカップ
◎マーブルマカロン
○ジュネス
競馬はダノンレジェンド。あとロージズインメイを信じろって教えてもらったことある。
1
しゅが
2
由芽(ゆ
8
鴇埜
4
すずり
通常ガブと組ませる方がまだワンチャンあるかなということでそちらも組んでみたが、結局エネ事故を避けられなかった
ただ回しながら思ったのは、ガブexもありかもしれない カビで削ったのを狩りやすいので
5
ゆー☺
なんでこのニュースだけ余計にしんどいのか考えてみたら、幼少期にお昼寝から目が覚めたら母親いなくて、母親探して玄関のドア自分で開けた記憶があるからやと思う
母親は組合の当番でアパート共用部の清掃してたらしい
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