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takashi.A
スタジオミュージシャンの末松一人さんにまた褒められてる[冷や汗]
まあ僕のギタープレイが世界レベルなのは分かってたから[ほっとする]🎸🎵✨
🏋️♂️2026.1.26🏋️
ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×5回
→80kg×3回→100kg×1回→110kg×1回
→120kg×1回
①ベンチプレス
110kg×5回＋4回
105kg×6回
100kg×8回
90kg×13回
②スクワット
130kg×15回を4セット
③上腕三頭筋
126kg×15回を4セット
④背筋
131kg×15回を4セット
⑤レッグエクステンション
50kg×15回を4セット
⑥レッグカール
50kg×15回を4セット
⭐️ウォームアップ＋ベンチプレス＝4,660kg
⭐️スクワット＝7,800kg
⭐️上腕三頭筋＝7,560kg
⭐️背筋＝7,860kg
⭐️エクステンション3,000kg
⭐️レッグカール3,000kg
🏋️総重量33,880kg🏋️♀️
#おつかれGRAVITY
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#エレキギター
#ギター演奏
天城越え
28
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ゆゆゆ
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つき
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ぽぽぽ
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NIU
さゆ｜PMDD期
根はいい奴なんです( ; ; )
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bon
普段は夏、飲酒、煙草の匂いが原因だと思ってた群発頭痛の様な事が、
今になってきている。
右目の奥が痛いです。
ただ昔に比べて痛みに慣れた感はある。
助けてくれるなら助けて欲しいレベルでは痛いけど、のたうち回るレベルではないのが救い。。
おそらくあと10分~50分は痛いかもしれん
ヤス🍇🤍🧸🥞🌹🥃🐺⚖️
めんどくせ
なんで1円もよこさないのに 毎日 朝
店舗にいって 掃除しなきゃいけねぇの？
はっきり言って 知らんがな
あたしゃ社長ですよ 社長
だいたいバーの経営は 他の人に任せたんじゃないのか？
だからこそ 夜バイトに来てる若い子たちと僕を関わらせないように 僕を夜になったら追い出すわけでしょ？
この際だからはっきり言うが あんな世間知らずで 誠実さも感じ取れない 頭悪そうな女なんか興味ねぇわ
この店舗にバイトに来てるやつらのオーラを少し見させてもらったが ほとんどが尻軽で誠実さのかけらもなく 自分をしっかりもっている人じゃない
そんな人間 僕が欲しがると思うか？
僕は オーナーや他のやつらと違って 可愛ければいい 若ければいいというわけじゃない
僕が重要視しているのは誠実であるかどうかだ
そんなわけで この店舗にバイトに来てる女の子には 全く興味ない
そんなことより そいつらに掃除させろよ
僕に 関わらせたくないのなら 掃除なんかやれとか言わないでほしい
はっきり言って迷惑だ
1円もよこさないし
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i
付き合ってる時から友達に「いい人紹介して」と言ってて女の陰あって（目を瞑ってた）
デキ婚して二児のパパになったのにまだ友達に言い続けてて（私の友達から聞いた）
この前男友達らと泊まり行く行って出かけた時忘れ物したらしく
ホテルから荷物送られてきた中にカチューシャとリップ入ってるし
来月2週間私が帰省すると決まった瞬間、
男友達にLINEして友達がおらんような遠くに遊びに行って
キャバクラとか風俗行きまくろーやって誘ってて
証拠とって本人に突きつけようとしたけど
私が生理的に無理になっちゃって態度に出ちゃって
喧嘩になったら、そんなんノリやん、冗談やんって
分かりにくい文章かもしれんけど、伝わってくれてたら嬉しい
私の心が狭過ぎるの？私がおかしい？
92
えりまき
今期はいちご狩りなしで春を迎えるかもしれないのぅ🍓
2840
なかさん
Dobongsan駅から登山口までの約2キロに広がる登山村。登山メーカーショップ、登山用品店、露店、食堂、居酒屋。
手ぶらで登山に向かっても、登山用品は全部揃うし、下山後の腹ごしらえから宴会まで、全部揃ってる充実っぷり[目がハート]
こんな登山村が日本のアルプスの麓にもあるといいのになぁ[照れる]
#GRAVITY登山部 #登山 #GRAVITY飲酒部 #飯テロ #韓国
862
あかひー
#SNOWMAN
2867
カポ
昼間買ったココアシガレットドリンク…
狩野英孝さんのエーペックスの動画観ながら飲んだ。多分美味しくないんだろうとは違って、思いの外美味しかった〜55円ならまた買うかも
インスタントのカフェラテ☕2杯
息子が珍しく家にいたから久しぶりに一緒に飲みました（エーペックス教えてもらいました）
#ひとりごと #APEX #コーヒー
1317
みー
今夜はレンコンの唐揚げ！
たまたまレシピを見て、煮物で使ったレンコンの水煮が半分残ってたのでやってみました♡
鎌倉に行った時に買ったみよしのだし塩（あおさ）でしっかり味付け。これめちゃくちゃ美味しいー！🤗ぺろっと食べちゃいました😋
みなさまも鎌倉に行った際は是非♡
ちなみにおうどん屋さんです♡
私はうめ塩も買いました♡
サラダに小松菜炒めに、
お味噌汁にも小松菜・お揚げ・カニカマ🦀
今日はお野菜たくさんの晩ごはんでした！
#自炊 #晩ごはん #お料理ビギナー #GRAVITY料理部
732
Jane
消すかもしれない
「僕のことは忘れて幸せになって」って言葉を残して遠くに行った元カレ、
その言葉本気でそう思ってるのか？
本気でそう思ってるなら何故そんな言葉を残した？
忘れさせる気無いだろ？？
そんなつもり無かったなんて言葉は一切認めないからな？？？
私はこの先仮に新しいパートナーができようが君が私の一生の中で一番なのは変わらないし、死ぬその瞬間まで君のことは忘れないし、なんなら死ぬ直前に「忘れなくても幸せになってやったわ！！！」って言って死んでやるからな？？？
空の上だかどっかで見てるなら覚悟しとけ？？？？？？
恋愛の星
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ことり
お疲れ様です。
今日はお休みでした!けど…夜勤の方が
お休みしますので私に来いとの事です!
最悪だよー。でも行ってきます。
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こなた
奥さん、彼女が作った料理を、できあがって皿にのせてるのに、味見もせず
味を直すって行為をした事ありますか？
先ほど、旦那にされました…
全く味見してないのに、温め直すと言う口実で
電子レンジでなく、フライパンで味変！
先に食べ終わってた息子＆娘に
味見してみて〜
こっちの方が美味しいよ！って
仕事終わって
天気悪いので帰りにコインランドリー寄り
スーパー寄り
帰って急いで晩ごはん作って
そんな仕打ちありますか？
#質問したら誰かが答えてくれるタグ
#悩み相談
#旦那嫌い
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🫶みあてゃん🧸🎀
得意な方いたら教えて欲しいです|ू•ω•)ﾁﾗｯ
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