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かつみ

かつみ

2026/01/20
チェストプレス 87.5kg×25×3
リアデルトイド 65kg×25×3
ペクトラルフライ 87.5kg×25×3
ショルダープレス 57.5kg×25×3
ロー 95kg×25×3
ラットプル 96kg×25×3
バイセップカール 67kg×25×3
バックエクステンション 132.5kg×25×3
チンニング 25×3
アブドミナル 95kg×25×3
バイク level25×20min
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ
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にゃん太

にゃん太

体重はなんkg?体重はなんkg?

回答数 219>>

76kg
重たいよね…
これでも10kg以上落としてるのよ
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れい

れい

一人暮らし二日目
来るその日まで地道に自重トレ頑張ります💪
#一人暮らし#筋トレ#自炊
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ゆき🐩🌈

ゆき🐩🌈

今日は、急に味噌ラーメンがべたくなって食べたくなって来てしまった。。
筋トレは肩の調子がおかしかったからベンチだけ。。
#筋トレ #ダイエット #食べたいもの #GRAVITYラーメン部
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ぴぴ

ぴぴ

#筋トレ
#ジム
#腹筋
#シックスパック
#胸筋
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くうが

くうが

後輩と一緒にMAX更新したぜー!
(左∶後輩/65kg 右∶俺/75kg)
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れおん

れおん

細マッチョになる方法教えてください🥲🙏🏻
#筋トレ
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しゃち

しゃち

ジム!
今日はレッグデー
前回後少しでスクワットの重量アップできそうだったんで今日なんとかアップさせたい😼🔥🔥
#筋トレ #バルクアップ
筋トレの星筋トレの星
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ナサ

ナサ

言い訳でしかないけど、忙しすぎてジム週2でしかいけてないし、ベンチプレス、ショルダープレス、チンニング、レッグプレスの4種目が限界なんだけどこれでもマッチョになれますか???
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まる

まる

『MISSION: IMPOSSIBLE
–THE FINAL RECKONING』🎬
169min 2025 🇺🇸 観了

トム・クルーズ演じるイーサンのシリーズ最終とされる第8作目
走る!バイク!海!空!といつもながらの
とんでもないアクションやスタントで
満足のハラハラドキドキでした‼️

ありがとう、イーサン! お疲れさま、トム! これしかないです😭

#映画 #ミッション・インポッシブル
映画の星映画の星
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理由(

理由(

どう考えても違う
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まりこ

まりこ

ライブ参戦する方々にはとにかく、SnowManが1番!!SnowManのファンが1番!!って、SnowManもファンも感じられる最高の時間にしてほしい!
SnowManを最高に盛り上げてきておくれぇぇー!!
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にたか

にたか

スピチュアルルートの特徴は?
スピチュアルルートの特徴について説明しますね。 自己探求: スピチュアルルートは、自己理解や内面的な成長を重視します。自分自身の感情や思考を深く掘り下げることで、真の自分を見つける手助けをします。 直感の重視: 直感や内なる声に耳を傾けることが大切です。スピチュアルルートでは、論理的な思考だけでなく、感覚や直感を大切にします。 瞑想とリラクゼーション: 瞑想や呼吸法を通じて心を落ち着け、内面的な平和を見つけることが奨励されます。これにより、ストレスを軽減し、精神的な明晰さを得ることができます。 つながりの感覚: 自然や他者とのつながりを感じることが重要です。スピチュアルルートでは、宇宙や生命との一体感を感じることが、精神的な成長に寄与するとされています。 変容と成長: スピチュアルルートは、個人の変容や成長を促進します。過去の経験やトラウマを乗り越え、新しい視点を持つことができるようになります。 これらの特徴を通じて、スピチュアルルートは心の平和や自己実現を目指す道として、多くの人に支持されています。興味があれば、ぜひ自分に合った方法を探してみてくださいね。
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マル爺

マル爺

#ジョイラジ795 #ニアジョイ
#市原愛弓 #江角怜音 #藤沢莉子
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白濱(

白濱(

ジェイムズ・ジョイスについて知りたいです
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みろ@フ

みろ@フ

–魔法のことばは「軽く、明るく」使うことで、最大の効果を発揮するのです。
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なお

なお

ちなみに道中のSSも2体だけでした。。。しばらくガチャ引くなってことかな?
#ヘブバン
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キツギ

キツギ

なんか昭和の宣伝文句みたいになった
時代を感じる距離感近めな喋り方、割と好き
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紫

仁菜子頑張る屋さんでかわいい
#ストロボ・エッジ
#一ノ瀬蓮 #高橋恭平
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び湯

び湯

新横浜…遠いよ…
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2026/01/20