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他の住民とコメントで情報交換や励ましの言葉を掛け合いながら楽しくダイエットしましょうね✨
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ちなみに主まぎはこの惑星のおかげで三ヶ月で10kg痩せました、、、
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えびふらい
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
2
6
レタス🥦
ダイエットyoutuberに似ててあんまカッコよく見えなかった
7
すみれ
10日で5キロ落ちてる。凄い……
やっぱり間食しないのが大きいよね。
分かってはいるけど間食しないのって
本当に難しい…
#ダイエット
10
みよぽん
めっちゃくちゃ疲れました(－_－;)ﾊｧ…
でも、運動すると気持ちいいね！
ダイエットの星
221
ゆきまる
見ているだけでも2人
年末年始から帰還してこない。
乗り越えられなかったのか…( ´._.`)
頑張って欲しい…
私も減量海外クラスだけど
日本人がやってるとリアルだからなぁ。
ダイエットの星7
海苔パリパリピ孔明
エアロバイク25分
フラフープ15分
今日は昼休みに買い物に出て少し歩数を稼ごうかと思ってます☺︎
好きなダイエットYouTuberのなぎちゃぴさんが紹介してた『からだ澄む水』食物繊維入りのレモン水飲みやすいです💡
まぎのダイエットの星6
マル
痩せる前からかわいいとか、全然太ってないとか、頑張ってる人はみんな素晴らしいとか言語化できないけどなんだかぞわぞわする笑
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新着
ひと
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るか
ダイエットはしてない
4
n
今日からGRAVITYをはじめました！よろしくね〜！
■名前
n
■趣味
友達募集、音楽、犬、ダイエット、お酒、映画、スイーツ、読書、旅行、ディズニー、カラオケ、育児
たくさんの友達ができますように！✨
35
もこ
はじめまして✿気軽に話しかけていただけると嬉しいです♡
名前：もこ
趣味：お酒、育児、スイーツ、愛知、飲食、ダイエット、カフェ巡り
仲良くしてください✨
610
ぱぷわ（転生済）
今日のテーマは
「止まらない歩かない」
だから ペース上げることができた。
10キロで 5分台/kmまで持っていかないと
先は長い
帰ってきた ここで言うことで
自分を追い詰める自重トレーニング
『100日後に"腕立て伏せ"と"腹筋"それぞれ
1日100回ができるようになるぱぷわ』
※15日目終了
#100日後に腕立て伏せ1日100回ができるようになる
#ダイエット
#夏までに絶対痩せてやる
#NOWPLAYING
＆スクワット20×1
ライター
3
ゆな
#男の娘
2
なな
うちのお母さん凄いね‼️勉強3時間してもばかばか言われる‼️勉強とダイエット頑張るよ‼️
3
ささこ
【この惑星で楽しみたいこと】
７月生まれ男の子のママです👦
悩みやちょっとした愚痴とかもここでこぼせたらいいなぁ〜。
【最近のマイブーム】
ダイエット！！(産後太りで切実！！😭)
R6年度出産子育ての星1
k
ちょっとした事で 隣の芝は青く見えるし
晩年ダイエット中だから暴飲暴食して
メンタルズバスバだしその日までは
本当にピンドイ🙄
1
うーたん便秘便秘‼️
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おすすめのクリエーター
レタス🥦
思想を溜め込みすぎないようにグラで発散してます
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うーたん便秘便秘‼️
絶賛便秘中‼️‼️
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みよぽん
※無言フォロー失礼致します(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)レベル31❤介護職してます。同業の方は、仲良くしてください❤︎趣味は、散歩と食べる事です。最近、温野菜とか春雨とか鶏肉を蒸したのにハマりつつあります。漫画もアニメも好きですが最近のは、わよくわからないです。出来れば教えて頂けると助かります。写真📸撮るのも好き♥️です。趣味友達と医療福祉関係の友達出来たら嬉しいです♡仲良くしてください🙏日常呟きます
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るか
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すみれ
またliveにいく その日まで元気で
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ダイエットどうした
みちゃき
1杯だけ飲んで家に帰ってきた人[ほほえむ]
シャワーも入ったからあとは楽。
#ダイエットどうした
#やっぱり家が好き
ま
ほんとに10キロ痩せたい
いつも痩せたい痩せたいって言って全然痩せれない自分が嫌！変わりたい！
皆さんのダイエット法を教えて欲しいです！
#ダイエットしてる人と繋がりたい
#ダイエットどうした
ちなみに155センチ53.7キロです！
MAO
食べすぎてる訳でもないのに朝昼晩食べてるだけで体重増えているのなんで？[にこやか]
#ダイエットどうした
みちゃき
#ただいまです
お家帰ってきたー。
お腹すいたし、お酒飲みたいけど痩せたい🍺
#ダイエットどうした
ちーまーかお
ダーイエットは明日から！
ダーイエットは明日から！
イェイスッッッ！！[大笑い]
#豚骨醤油ラーメン #ダイエットどうした
もちもち
そこにシュークリームがあったから
それが動機です
#シュークリーム #しあわせ #ダイエットどうした #おさんぽ中のシュークリームだからカロリー7割減 #痩せちゃう
20代ラスト
#ラーメン
#食べることができる幸せ
#ダイエットどうした
♥︎もも♥︎🍞🥒
お疲れ様です(*ˊ˘ˋ*)
今日も「夜ごはんまで絶食ダイエット」
継続です(๑ÒωÓ๑)
今日のドリンクは、スタバの
♥︎ ほうじ茶&クラシックティーラテ 368kcal
♥︎ ゼンクラウド ウーロンティーラテ 274kcal
計 642kcal
1日に食べていいのが1,300kcalだから
残り658kcalしかない…(*꒪꒫꒪)
あ、でもこれを無脂肪ミルクにしたら
♥︎ 198kcal
♥︎ 179kcal
次回からこれだっ(´✪ω✪`)
#おつかれGRAVITY #スタバ
#ダイエットどうした
ダイエットご飯
みゃん
ダイエット飯教えて〜
#ダイエットご飯
#ダイエット
#ご飯
めいか
昨日からダイエットしてます15キロほど
痩せたいです痩せ方やヨーグルトどういうのが
痩せるか教えてくださいお願いします
#ダイエットご飯
coco
ノンオイルでヘルシー
レンチンで作るノンオイルオムレツ🥚
チーズイン🧀
お皿にラップ張って
卵2個チーズと牛乳塩コショウ混ぜて広げて
上からラップしないで1分チン→混ぜ混ぜ→1分半チン→張ったラップで包んで数分放置
簡単だし美味しい(*´༥`*)♡
ノンオイル嫌ならあとからバターとか乗せたら🙆♀️✨️
ラップの上で調理だから洗い物も少ない♡
#ノンオイル #ダイエットご飯 #ヘルシー #ダイエット
coco
久しぶりにプール行って
1時間半泳いだらすごくお腹減った、
でも旅行で食べたので調整食
インスタで見た春雨のレシピをあるものでアレンジ
糖質0麺×2
えのき100g
玉ねぎ50g
豆乳200ml
コチュジャン大さじ1
コンソメ小さじ1/2
塩麹大さじ1/2
ニンニク少し
野菜先に柔らかくなるまでチンして
あと全部入れて温まるまでチンして
サラダチキン載せて完成✨
シラチャーソースかけても美味しいよ
元のレシピは春雨使って
塩麹ではなくケチャップ大さじ1にコンソメは小さじ1でした
ダイエット中でもかなりおなかいっぱいになれるメニュー！
お米でリゾットにしても最高🤤︎💕︎
#ダイエットご飯
成美
これ一生食べれるしダイエッターマジで食べるべき！！！材料は豚肉とえのきと白菜と春雨しか入ってないからカップ麺食べるならこれ食べて!!!!#グルメ #ダイエットご飯 #ダイエットしてる人と繋がりたい
たこぴー
本日のたんぱく質弁当
#筋トレ #ダイエットご飯 #たんぱく質
coco
運動前ご飯と
運動後ご飯
朝は
塩キャラメルプロテインケーキに
焼き芋とナッツ
カッテージチーズと蜂蜜
トッピング
お昼は最近ハマってる
冷や汁ご飯
お魚に合うよ🍚𓌈(˘༥˘*) ♡
魚は ほっけ🐟
焼き芋夏はやらなくなるお店あってかなし
イオンは1年中だから助かってる
イオンの濃密芋っていう焼き芋がおすすめ！
とろとろ蜜ジュワーで甘くて
かなり柔らかい系が好きな人は是非🍠
#筋トレ飯 #トレーニング #ダイエットご飯
ダイエット垢
R
今日からダイエット開始︎︎👍
仕事時間が早朝の不規則なので長期的にやる！#ダイエット垢
はる～diet垢～
自分で付けた脂肪は自分で取るぞ！！って勢いで頑張ってきた！
#ダイエット垢
#ダイエットしてる人と繋がりたい
いんく
年齢:20代
身長:160cm
体重:56kg
痩せたくて始めました！
目標は50kg！
#ダイエット垢
痩せたら美魔女
年内目標とりあえず達成🫶🎉
でもゴールはまだまだ！！🔥
気を抜かず頑張る💪🔥
#ダイエットしてる人と繋がりたい
#ダイエット垢
痩せたら美魔女
ほんまあと少し！！
年明けまであと8日🔥
いけるいける〜！
#ダイエットしてる人と繋がりたい
#ダイエット垢
ぷに
#ダイエット垢 #体重 #100kgからのダイエット
9/15体重96.8kg
体調崩して連日記録できておらず💦
食欲もおちてたので、ちょっと減りました🤭
また今日から頑張ります‼️
ダイエット
な ぴ
⬆️after
⬇️before
帰省で3キロ太った🐷
3キロ太るだけで見た目こんなに変わるんだね[目が回る]
これもこれでいいのかな？[びっくり]
#筋トレ #ダイエット
たると
痩せて元彼達を見返してやる☝️
身長:159 体重:118 (Max120)
目標体重:60kg
食べすぎが原因と分かってるので食べ過ぎないように
運動も頑張ります
#ダイエット
#ダイエット中
#ダイエット仲間募集
#ダイエット宣言
ナカゴミ🐬🌱
痩せたからコルセットしてみたらフルクローズ出来るかな？と思って試しに久しぶりにつけてみたら完全にフルクローズしたーーーーーー🥹✨
嬉しい！！
嬉しすぎる！！
頑張ろ！！
#ダイエット
🐰
ダイエットしたらまじで世界変わる🤞🏻
#ダイエット友達募集
#ダイエット
しろ
← 今日 半年前→
76kg 97kg
色々あってダイエット頑張ってたけど顔ごと変わっててめっちゃ笑った
違和感しかねえこの写真www
目標体重まであと8kg
がんばります
#ダイエット
ダイエット女子
さや
ダイエット始めたら幸せすぎるご飯がいっぱい食べれることに気づいたでもちゃんと痩せてます👍🏻
#ダイエット女子
nyen
ダイエットと11字腹筋割るのに効く筋トレとか有酸素教えて〜！ランニングしかしてないから割れない😭#ダイエット女子 #筋トレ #垢抜け #十一字腹筋
ふう
夏から筋トレして痩せるぞー#ダイエット女子 #ダイエットしてる人と繋がりたい
ナナ
起きたら爆美女になんてなれてるはずがないから、今日も顔歪ませて筋トレします💪
#ダイエット女子 #ダイエット #脚やせ
あみ
ダイエットの相談乗った方々が
効果出てる報告してくれて嬉しすぎる
効果出てるのにダイエットしてる感覚ないってすごいね
#ダイエット
#ダイエット女子
#ダイエットご飯
#管理栄養士
nyen
スリムで綺麗な体型保ち➕変に痩せすぎず健康的！
みんなの理想的なBMI値を教えてください
155センチは体重どのくらいがいいのでしょうか#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #ダイエット女子 #垢抜け