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coco
1時間半泳いだらすごくお腹減った、
でも旅行で食べたので調整食
インスタで見た春雨のレシピをあるものでアレンジ
糖質0麺×2
えのき100g
玉ねぎ50g
豆乳200ml
コチュジャン大さじ1
コンソメ小さじ1/2
塩麹大さじ1/2
ニンニク少し
野菜先に柔らかくなるまでチンして
あと全部入れて温まるまでチンして
サラダチキン載せて完成✨
シラチャーソースかけても美味しいよ
元のレシピは春雨使って
塩麹ではなくケチャップ大さじ1にコンソメは小さじ1でした
ダイエット中でもかなりおなかいっぱいになれるメニュー!
お米でリゾットにしても最高🤤︎💕︎
#ダイエットご飯

コメント
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K 🐥🐻🔟
食後のデザートなくてもいける派

にーと様だよおお🎮


ななし🌈ིྀ🐱ྀི
もうライブ3ヶ月後だからそれまでに3キロ痩せたい🥺
明日から筋トレがんばろ!!!!!

茉莉華

無印不良品🤍



特☆殊☆性☆癖☆
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ネタツイプードルが人気の理由は?
ネタツイプードルが人気の理由は、いくつかの要素が組み合わさっているからです。
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これらの要素が組み合わさって、ネタツイプードルは多くの人に愛される存在となっています。

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