志を同じくする仲間達と、今回は必ず成功させよう。

やったダイエットメニューだったり食べた物だったり体重や見た目の変化だったり、何でも記録しておいて時々見返してモチベを高めつつどんどん自分を好きになるための惑星です🫶🌸 他の住民とコメントで情報交換や励ましの言葉を掛け合いながら楽しくダイエットしましょうね✨

ウォーキング（散歩）やランニングなどの運動系から、読書や朝勉などの文化系まで、朝の時間を有効に使った朝活事情を共有しましょう！ よろしくお願いします。 お気軽にコメントしてください。 ジャンルの垣根を越えた朝活仲間集まれ！！ （仲間の誹謗中傷はやめましょうね。）

一日のエネルギーをチャージする為にも 朝ごはんはとっても大事！！ でも、無理しなくていいし 簡単なものでもいいんだよ…… ｿﾝﾅ日ﾓｱﾙ _(:3 ⌒ﾞ)_ みんなの朝ごはん、みーせて👀 「#ちゃんと食べよう朝ごはん」をつけて投稿してくれると、とても嬉しい( ˙꒳​˙ )

ご覧いただきありがとうございます😊 ☀️朝~🌤️~昼~🌃夜いつも投稿してね☕️🌿.•* 皆様🤝ご搭乗ありがとうございます~☕️ 朝のコーヒー惑星になってますが ☀️朝~🌤️~昼~🌃夜 いつでも投稿してもらって大丈夫です🤗 一緒に楽しみながら投稿しましょうね~☕️🌿.•* この惑星は、縛りなく美味しいと思うコーヒー 記録やドリップやインスタントやコンビニコーヒー何でもありの☕️コーヒー投稿をシェアする場 です＼(^o^)／ 堅苦しい制限やルールはありません‼️ 他の人が不快に感じる投稿は遠慮ください🙅‍♀️🙇🏻‍♀️ 🤗よろしくね✩࿐☕𓈒𓏸

こんにちはー！ 初めまして！！！ ここは多聞くん今どっち？！の話を沢山するために作りました！！ 少しでも多聞くん今どっち？！の事が気になる方は是非いらっしゃってください！！

ひたすらダイエットの投稿をここにあげましょう あと自分磨きなら何でもあり ちなみに主まぎはこの惑星のおかげで三ヶ月で10kg痩せました、、、

今日作る予定のご飯、昨日作ったご飯。 キラキラしたおうちご飯だけじゃなくて、明日誰かが真似できそうな 日々の糧を投稿求む！ 明日の献立何にしよう〜のお手伝い🤝 ※写真？映え？そんなんかまへんかまへん！✌️ ※投稿本体に記載がある単語は検索が可能。上手く使ってね。

☆主旨☆ 周りに振り回されず自分なりのペースで、 それでも確実に痩せていくことを目的とした 激ゆるダイエットの惑星です！ 次こそ成功させる！！と意気込んでも ・時間が取れない ・食べることが好き過ぎて… ・運動きつい… ・疲れてモチベーションが… そんな時にダイエットの情報やダイエットに真剣に取り組んでいる人の投稿を目にすると かえって萎えてしまうこと、ありませんか？ ハードな食事制限、負荷の高い運動など、 どれも痩せるためには有効ですが、 続かなければ意味がありませんし、 止まってしまえば自己肯定感にも悪影響が出てしまいます。 そこで、なんでもいいから1つでもダイエット行動を習慣化できるように、 そして"続けられている自分"を一つでも増やせるように、 ハードル激下げでみんなで一緒にダイエットしていけたらと思ってます！ ☆ポイント☆ (※強制ではありません) ①「習慣化」：減量に繋がる行動を習慣化して継続する ⇒どんなに小さなことでも、一つからでも大丈夫！ 　まずは取り組みのハードルを下げて継続状態を作る！ 例：1週間お菓子を食べないもしくは買わない 　　とりあえず3日間だけ飲み物をお茶と水だけに変える 　　1ヶ月夕飯前に何かしらの筋トレ5〜10回だけ ②「可視化」：投稿でその日やったことを記録 　⇒前日と同じ内容でもOK！自分の取り組みを残しましょう！忘れちゃったら何日かまとめて投稿しちゃえばいいです！ 　※ただ激ゆるとは言いつつあまりにも放置では意味がないので、週1程度の投稿をオススメします… ③「目標設定&結果投稿」 　⇒現状何キロだとかはもちろん非公開で構いませんが、何キロをいつまでに減らしたいかを目標として設定しなければ、なんとなくになってしまってこれまでと変わらない、という人もいると思います。 　達成感を得るためにも、ご自身のモチベーションに合わせた目標設定と結果の投稿をオススメします。 ☆注意☆ ・搭乗者さまへのセクハラ、誹謗中傷は厳禁です ・各々のモチベーションに合わせた取り組みを尊重しているため、仲のいいグラ友同士であったとしてもダメ出し等はお控えください ・利用しているジムやお店などプライバシーの絡む投稿にはご自身の責任の範疇で十分にご注意ください。