ひたすらダイエットの投稿をここにあげましょう
あと自分磨きなら何でもあり
ちなみに主まぎはこの惑星のおかげで三ヶ月で10kg痩せました、、、
Ayu
【この惑星で楽しみたいこと】
ダイエットを成功すること!!
【最近のマイブーム】
朝昼は沢山食べて夜ご飯を少しにするこ
1
418
みみえみ
お米生活での非日常食では添加物気にしないけど毎日の日常食では添加物の入っていないモノへ少しずつ変えていってます。
とりあえず毎日夜ご飯で食べていた添加物入りのキムチを自家製の酢麹で漬けたピクルスに、朝食に食べてるはちみつ梅を無添加のモノに、うっかりおかずを先に食べすぎてご飯🍚だけ残ってしまった時に食べてるふりかけを無添加のものに変えました。
今は添加物の味に慣れてしまっていて美味しい刺激になってしまっているみたいだけど、少しずつ変えていって無添加の味を美味しいと感じられるようになりたいです[ほっとする]
#お米生活
#お米ダイエット
87
Kei
431Kei
249
海苔パリパリピ孔明
朝の運動
エアロバイク
朝ごはん写真
残業続いて眠いっす☺︎
243
🐈なみ🐈
レタス、豆腐のトロトロスープ
KICK BACK
440海苔パリパリピ孔明
おでんはヘルシーだからダイエット食
だよね！
736みみえみ
オートミールチヂミを作ったのですがつなぎの卵を入れ忘れてて失敗しました💦
でも味は美味しかった[にこやか]
5/9、10、11と食事量を1割減らした結果、ウエスト、おへそ周り、ヒップのサイズが1㎝づつ細くなり、体重は500g減りました[大笑い]
今日整体院に自転車🚲と徒歩🚶で行って少しカロリー消費しました[にこやか]
431みみえみ
いつもの通り良く噛んで美味しく時間をかけて食べました[にこやか]
シニアマスターの先生がこれまでしっかり食べて燃やす体になっていると思うから、今、1食ご飯🍚220gくらい食べているのを180gくらいにして、おかずも少し減らして、3日間食事量を1割くらい制限して様子を見ましょうと提案され、今日の朝ご飯から1割くらい制限した食事にしています。
サイズダウンとか良い変化が出ると良いなぁ[ほっとする]
430海苔パリパリピ孔明
朝の運動エアロバイク
朝ごはんは写真
お盆休みはしゃぎすぎて膝をやりまして散歩控えてます🚶♂️
歳を感じる‼️
227 もっとみる 
惑星のイベントをチェックしてみよう！
終了
第一回ヘルシーご飯コンテスト❗️
まぎ🗽
投稿2件 参加
関連する惑星をみつける
香りの星
5700人が搭乗中
参加
香水、柔軟剤、お花…素敵な香りをシェアしませんか？💐
セルフネイルの星
5016人が搭乗中
参加
美意識は爪に出るって誰かが言ってた。
チップ販売等、営利的な投稿はご遠慮ください。
規約違反を見かけた場合は通報お願いします。
みなさまのステキな投稿お待ちしてます♡
ネイルチップの星
247人が搭乗中
参加
ネイルチップ作ってる方、ネイルチップに興味ある方、ネイルチップ好きさん、どなたでも大歓迎です！
見る専の方も大歓迎です！！
たくさんのことをみんなで共有していけたらと思います😆
歯列矯正の星
283人が搭乗中
参加
歯列矯正を計画している、今頑張っている、リテーナー中、過去にしていた人の星です。
服好きの星
414人が搭乗中
参加
この度は参加いただきありがとうございます！
お洋服の共有やアドバイスしながら刺激しあえばと思ってます！
もっとみる