

ひたすらダイエットの投稿をここにあげましょう
あと自分磨きなら何でもあり
ちなみに主まぎはこの惑星のおかげで三ヶ月で10kg痩せました、、、

Ayu
【この惑星で楽しみたいこと】
ダイエットを成功すること!!
【最近のマイブーム】
朝昼は沢山食べて夜ご飯を少しにするこ

みみえみ
お米生活での非日常食では添加物気にしないけど毎日の日常食では添加物の入っていないモノへ少しずつ変えていってます。
とりあえず毎日夜ご飯で食べていた添加物入りのキムチを自家製の酢麹で漬けたピクルスに、朝食に食べてるはちみつ梅を無添加のモノに、うっかりおかずを先に食べすぎてご飯🍚だけ残ってしまった時に食べてるふりかけを無添加のものに変えました。
今は添加物の味に慣れてしまっていて美味しい刺激になってしまっているみたいだけど、少しずつ変えていって無添加の味を美味しいと感じられるようになりたいです[ほっとする]
#お米生活
#お米ダイエット




Kei

Kei

海苔パリパリピ孔明
朝の運動
エアロバイク
朝ごはん写真
残業続いて眠いっす☺︎


🐈なみ🐈
レタス、豆腐のトロトロスープ

KICK BACK

海苔パリパリピ孔明
おでんはヘルシーだからダイエット食
だよね!


みみえみ
オートミールチヂミを作ったのですがつなぎの卵を入れ忘れてて失敗しました💦
でも味は美味しかった[にこやか]
5/9、10、11と食事量を1割減らした結果、ウエスト、おへそ周り、ヒップのサイズが1㎝づつ細くなり、体重は500g減りました[大笑い]
今日整体院に自転車🚲と徒歩🚶で行って少しカロリー消費しました[にこやか]



みみえみ
いつもの通り良く噛んで美味しく時間をかけて食べました[にこやか]
シニアマスターの先生がこれまでしっかり食べて燃やす体になっていると思うから、今、1食ご飯🍚220gくらい食べているのを180gくらいにして、おかずも少し減らして、3日間食事量を1割くらい制限して様子を見ましょうと提案され、今日の朝ご飯から1割くらい制限した食事にしています。
サイズダウンとか良い変化が出ると良いなぁ[ほっとする]


海苔パリパリピ孔明
朝の運動エアロバイク
朝ごはんは写真
お盆休みはしゃぎすぎて膝をやりまして散歩控えてます🚶♂️
歳を感じる‼️

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終了
第一回ヘルシーご飯コンテスト❗️
参加
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美肌部の星
327人が搭乗中
参加
インナーケア&スキンケアで美肌を目指す人用の星を作りました✨
星主は乾燥肌ですが、
オイリー肌や混合肌の方もぜひ参加してください😊
インナーケアにオススメの栄養素や、食材、
スキンケアでオススメの美容液等など、
たくさん情報交換できたら嬉しいです💞
イベントに自己紹介作りました!
良かったら書き込みお願いします☺️
美容、整形の星
726人が搭乗中
参加
美容医療に興味がある人、やってる人、やりたい人、よかったご参加くださいー
「ここやったらよかった〜」「この施術気になる」「DTつらすぎる…」
そんなちょっとした感想や願望をつぶやくだけでもOK!
がっつり語ってもいいし、ただ見るだけでも◎
二重・鼻・糸リフト・脂肪吸引など、美容医療のリアルを共有し合える、ゆるっと居心地のいい場所にできれば!
初心者さんも大歓迎、一緒に理想に近づこう💕
香水の星
1318人が搭乗中
参加
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**香水の星**
――それは、香りと言葉が交差する、小さな宇宙。
ふとした香りが、記憶を呼び覚ましたことはありませんか?
この星では、そんな“香り”にまつわる想いや体験、好きな一本への愛を語り合います。
香水初心者も、フレグランスマニアも、ただ香りの話がしたい人も。
ふわっと立ち寄って、香りをまとうように気軽に参加してください。
**この星でできること**
・お気に入りの香水の紹介
・香りにまつわるエピソードのシェア
・ブランドや香料についての雑談
・香水に関する質問や相談も大歓迎!
**この星のルール**
・他の住人へのリスペクトを忘れずに
・自分の感じた香りを大切に
・香水の感じ方は人それぞれ、正解はひとつじゃないよ!
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**あなたの言葉と香りが、この星を彩ります。
ようこそ、“香水の星”へ――。**
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UNIQLOの星
238人が搭乗中
参加
UNIQLO好きな人集まれ~!
おすすめのUNIQLOの商品を紹介したり
こんなの買ってみた!気になる!
などでも大丈夫☺️
見るだけに入ってもOKです👍🏻 ̖́-
しまむらの星
246人が搭乗中
参加
しまむらがお好きなら
気軽に参加してくださいね!
でも、そればかりではなく
プチプラなものであれば(しまむらじゃなくても)楽しくゆるく投稿していただいてOKです♡
チャットや音声ルームも
要望があればしてみようかな。
なかよちになりたい♡
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まぎ🗽

