ひたすらダイエットの投稿をここにあげましょう
あと自分磨きなら何でもあり
ちなみに主まぎはこの惑星のおかげで三ヶ月で10kg痩せました、、、
まぎ🗽
マヨネーズも使わない、天かすも使わない
お酒は絶対に甘いのは飲まない（茶割り、コーヒー焼酎など）
家にいるときは鶏胸肉とかささみとかをメインに食べる
バイト先で甘いものは食わない
忍者飯のみ！
帰りは買い食いしない！アイスも食べない！
どうしてもお腹減ったらとうふ冷やし茶漬けを食べる
一日二食 朝はゆで卵とスムージーとキムチor塩昆布
夜は炭水化物抜き
7
まぎ🗽
2まぎ🗽
帰ってご飯食べて寝て夜中起きたら作業しよ
それでいいもう何も考えたくない
2
スガ
【この惑星で楽しみたいこと】
腹筋とか二の腕とかを鍛えます
目指せ45キロ！
【最近のマイブーム】
パステルカラーを使ったコーデ！
7
🐈なみ🐈
レタス、豆腐のトロトロスープ
KICK BACK
440🐈なみ🐈
思っていた矢先だったので一旦諦めてリハビリ
に専念して何とか歩ける様になったが身体が
重くて仕方ないって思いながら早2ヶ月😭、
等々70kgになってしまった😢
流石にやばいので早速食事制限を始めようと
思いお昼ご飯から雑炊にした
ウォーキングもしなきゃ
カリスマックス
1326
しゅんすけ🎹
今は73kg
17しゅんすけ🎹
【この惑星で楽しみたいこと】
皆さんのダイエット方を勉強したいです
【最近のマイブーム】
映画鑑賞・ピアノ・電子工作・アマチュア無線
5
海苔パリパリピ孔明
朝の運動
エアロバイク
朝ごはん
キャベツ炒め 玉ねぎマリネ 大根酢漬け
雑穀ご飯 卵納豆 ソイラテ
タンパク質足りな…？と思ってソイラテぶち込みました☺︎
金曜日なので今日は花金して帰ってきます☺︎
98海苔パリパリピ孔明
朝の運動
エアロバイク
朝ごはんは昨日と変わらず
焼き鯖 キャベツ炒め 大根の酢漬け
ご飯 納豆
月末と月頭はいつもの業務に請求書作成が加わるので頭をフル回転させてるからか夜の食欲が減ってきてます☺︎
野菜たっぷりスープを雑に作って飲むだけになってます☺︎
いいリズムだ☺︎
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終了
第一回ヘルシーご飯コンテスト❗️
まぎ🗽
投稿2件 参加
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そんな貴方がゆるっと美人活動した時や褒めて欲しい時に報告したりいいねしたり、ギスギスしない美人ライフをこの星で送ってください*ˊᵕˋ*
美人は心の余裕も大切ですから！
なお、特定企業などへの勧誘、宣伝、販売、金銭が関わる投稿はお辞めください。出会い系やお相手募集もダメに決まってますのよ？予告なく惑星からキックする場合もありますので悪しからず
美肌部の星
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星主は乾燥肌ですが、
オイリー肌や混合肌の方もぜひ参加してください😊
インナーケアにオススメの栄養素や、食材、
スキンケアでオススメの美容液等など、
たくさん情報交換できたら嬉しいです💞
イベントに自己紹介作りました！
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