ひたすらダイエットの投稿をここにあげましょう
あと自分磨きなら何でもあり
ちなみに主まぎはこの惑星のおかげで三ヶ月で10kg痩せました、、、
スガ
【この惑星で楽しみたいこと】
腹筋とか二の腕とかを鍛えます
目指せ45キロ！
【最近のマイブーム】
パステルカラーを使ったコーデ！
7
🐈なみ🐈
レタス、豆腐のトロトロスープ
KICK BACK
440🐈なみ🐈
思っていた矢先だったので一旦諦めてリハビリ
に専念して何とか歩ける様になったが身体が
重くて仕方ないって思いながら早2ヶ月😭、
等々70kgになってしまった😢
流石にやばいので早速食事制限を始めようと
思いお昼ご飯から雑炊にした
ウォーキングもしなきゃ
カリスマックス
1326
しゅんすけ🎹
今は73kg
17しゅんすけ🎹
【この惑星で楽しみたいこと】
皆さんのダイエット方を勉強したいです
【最近のマイブーム】
映画鑑賞・ピアノ・電子工作・アマチュア無線
5
海苔パリパリピ孔明
朝の運動
エアロバイク
朝ごはん
キャベツ炒め 玉ねぎマリネ 大根酢漬け
雑穀ご飯 卵納豆 ソイラテ
タンパク質足りな…？と思ってソイラテぶち込みました☺︎
金曜日なので今日は花金して帰ってきます☺︎
98海苔パリパリピ孔明
朝の運動
エアロバイク
朝ごはんは昨日と変わらず
焼き鯖 キャベツ炒め 大根の酢漬け
ご飯 納豆
月末と月頭はいつもの業務に請求書作成が加わるので頭をフル回転させてるからか夜の食欲が減ってきてます☺︎
野菜たっぷりスープを雑に作って飲むだけになってます☺︎
いいリズムだ☺︎
9海苔パリパリピ孔明
朝の運動
エアロバイク
朝ごはん
キャベツ炒め 大根の酢漬け モロヘイヤ納豆
塩サバ 雑穀ご飯 コーヒー
YouTubeのガルちゃん有益トピをまとめてくれたやつを聞き流してます☺︎心にグサグサ刺さりますっ☺︎
710海苔パリパリピ孔明
朝の運動
エアロバイク
朝ごはん
キャベツ炒め 大根の酢漬け
モロヘイヤ納豆 雑穀ご飯
エアロバイクにいい季節になってきました💡
ダイエットYouTube見ながら二の腕を揉みまくるのにハマってます☺︎
ネコズの攻撃により口はまだ痛いままです☺︎
スリコに油を薄く弾けるスプレーが500円で売ってていいなぁと思ってたんですが、昨日行ったら小さいサイズが300円で‼️
これは試すのにちょうどいい！と速攻買いました☺︎
シュッと薄くフライパンに広がるので気に入りました☺︎
27海苔パリパリピ孔明
朝の運動
エアロバイク
朝ごはんは写真
昨夜ネコズが大暴れで飛び込んできまして、
下の唇をめっちゃ切りました☺︎
「いてぇじゃねぇか」って猫に言いました
お腹の上に飛び込んできました☺︎
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終了
第一回ヘルシーご飯コンテスト❗️
まぎ🗽
投稿2件 参加
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足元の星
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参加
お気に入りの靴を履くと気分が上がりますよね🧏🏻♂️
ここはスニーカー、サンダル、ブーツ、革靴、靴下などなど、皆さんの気分を上げるお気に入りの『足元』をゆるっとシェアする惑星です🪐
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グッとくる『足元』お待ちしております！
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たくさん楽しみましょう〜〜
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インナーケア&スキンケアで美肌を目指す人用の星を作りました✨
星主は乾燥肌ですが、
オイリー肌や混合肌の方もぜひ参加してください😊
インナーケアにオススメの栄養素や、食材、
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たくさん情報交換できたら嬉しいです💞
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