ひたすらダイエットの投稿をここにあげましょう
あと自分磨きなら何でもあり
ちなみに主まぎはこの惑星のおかげで三ヶ月で10kg痩せました、、、
まぎ🗽
帰ってご飯食べて寝て夜中起きたら作業しよ
それでいいもう何も考えたくない
1
スガ
【この惑星で楽しみたいこと】
腹筋とか二の腕とかを鍛えます
目指せ45キロ！
【最近のマイブーム】
パステルカラーを使ったコーデ！
7
🐈なみ🐈
レタス、豆腐のトロトロスープ
KICK BACK
440🐈なみ🐈
思っていた矢先だったので一旦諦めてリハビリ
に専念して何とか歩ける様になったが身体が
重くて仕方ないって思いながら早2ヶ月😭、
等々70kgになってしまった😢
流石にやばいので早速食事制限を始めようと
思いお昼ご飯から雑炊にした
ウォーキングもしなきゃ
カリスマックス
1326
しゅんすけ🎹
今は73kg
17しゅんすけ🎹
【この惑星で楽しみたいこと】
皆さんのダイエット方を勉強したいです
【最近のマイブーム】
映画鑑賞・ピアノ・電子工作・アマチュア無線
5
海苔パリパリピ孔明
朝の運動
エアロバイク
朝ごはん
キャベツ炒め 玉ねぎマリネ 大根酢漬け
雑穀ご飯 卵納豆 ソイラテ
タンパク質足りな…？と思ってソイラテぶち込みました☺︎
金曜日なので今日は花金して帰ってきます☺︎
98海苔パリパリピ孔明
朝の運動
エアロバイク
朝ごはんは昨日と変わらず
焼き鯖 キャベツ炒め 大根の酢漬け
ご飯 納豆
月末と月頭はいつもの業務に請求書作成が加わるので頭をフル回転させてるからか夜の食欲が減ってきてます☺︎
野菜たっぷりスープを雑に作って飲むだけになってます☺︎
いいリズムだ☺︎
9海苔パリパリピ孔明
朝の運動
エアロバイク
朝ごはん
キャベツ炒め 大根の酢漬け モロヘイヤ納豆
塩サバ 雑穀ご飯 コーヒー
YouTubeのガルちゃん有益トピをまとめてくれたやつを聞き流してます☺︎心にグサグサ刺さりますっ☺︎
710海苔パリパリピ孔明
朝の運動
エアロバイク
朝ごはん
キャベツ炒め 大根の酢漬け
モロヘイヤ納豆 雑穀ご飯
エアロバイクにいい季節になってきました💡
ダイエットYouTube見ながら二の腕を揉みまくるのにハマってます☺︎
ネコズの攻撃により口はまだ痛いままです☺︎
スリコに油を薄く弾けるスプレーが500円で売ってていいなぁと思ってたんですが、昨日行ったら小さいサイズが300円で‼️
これは試すのにちょうどいい！と速攻買いました☺︎
シュッと薄くフライパンに広がるので気に入りました☺︎
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惑星のイベントをチェックしてみよう！
終了
第一回ヘルシーご飯コンテスト❗️
まぎ🗽
投稿2件 参加
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スキンケアの星
2990人が搭乗中
参加
肌に優しく、人に優しく、
お肌、スキンケア、メイク、ボディメンテなど、美に関する情報共有しましょう。
美肌部の星
332人が搭乗中
参加
インナーケア&スキンケアで美肌を目指す人用の星を作りました✨
星主は乾燥肌ですが、
オイリー肌や混合肌の方もぜひ参加してください😊
インナーケアにオススメの栄養素や、食材、
スキンケアでオススメの美容液等など、
たくさん情報交換できたら嬉しいです💞
イベントに自己紹介作りました！
良かったら書き込みお願いします☺️
おしゃれの星
558人が搭乗中
参加
量産型・地雷系の星
494人が搭乗中
参加
地雷系・量産型ファッション、そのほかサブカルファッションが好きな方と繋がりたいです。
どんどん投稿おねがいします。
ネイルチップの星
281人が搭乗中
参加
ネイルチップ作ってる方、ネイルチップに興味ある方、ネイルチップ好きさん、どなたでも大歓迎です！
見る専の方も大歓迎です！！
たくさんのことをみんなで共有していけたらと思います😆
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