

ひたすらダイエットの投稿をここにあげましょう
あと自分磨きなら何でもあり
ちなみに主まぎはこの惑星のおかげで三ヶ月で10kg痩せました、、、

🐈なみ🐈
レタス、豆腐のトロトロスープ

KICK BACK

🐈なみ🐈
思っていた矢先だったので一旦諦めてリハビリ
に専念して何とか歩ける様になったが身体が
重くて仕方ないって思いながら早2ヶ月😭、
等々70kgになってしまった😢
流石にやばいので早速食事制限を始めようと
思いお昼ご飯から雑炊にした
ウォーキングもしなきゃ
カリスマックス

しゅんすけ🎹
今は73kg


しゅんすけ🎹
【この惑星で楽しみたいこと】
皆さんのダイエット方を勉強したいです
【最近のマイブーム】
映画鑑賞・ピアノ・電子工作・アマチュア無線

海苔パリパリピ孔明
朝の運動
エアロバイク
朝ごはん
キャベツ炒め 玉ねぎマリネ 大根酢漬け
雑穀ご飯 卵納豆 ソイラテ
タンパク質足りな…?と思ってソイラテぶち込みました☺︎
金曜日なので今日は花金して帰ってきます☺︎

海苔パリパリピ孔明
朝の運動
エアロバイク
朝ごはんは昨日と変わらず
焼き鯖 キャベツ炒め 大根の酢漬け
ご飯 納豆
月末と月頭はいつもの業務に請求書作成が加わるので頭をフル回転させてるからか夜の食欲が減ってきてます☺︎
野菜たっぷりスープを雑に作って飲むだけになってます☺︎
いいリズムだ☺︎

海苔パリパリピ孔明
朝の運動
エアロバイク
朝ごはん
キャベツ炒め 大根の酢漬け モロヘイヤ納豆
塩サバ 雑穀ご飯 コーヒー
YouTubeのガルちゃん有益トピをまとめてくれたやつを聞き流してます☺︎心にグサグサ刺さりますっ☺︎

海苔パリパリピ孔明
朝の運動
エアロバイク
朝ごはん
キャベツ炒め 大根の酢漬け
モロヘイヤ納豆 雑穀ご飯
エアロバイクにいい季節になってきました💡
ダイエットYouTube見ながら二の腕を揉みまくるのにハマってます☺︎
ネコズの攻撃により口はまだ痛いままです☺︎
スリコに油を薄く弾けるスプレーが500円で売ってていいなぁと思ってたんですが、昨日行ったら小さいサイズが300円で‼️
これは試すのにちょうどいい!と速攻買いました☺︎
シュッと薄くフライパンに広がるので気に入りました☺︎

海苔パリパリピ孔明
朝の運動
エアロバイク
朝ごはんは写真
昨夜ネコズが大暴れで飛び込んできまして、
下の唇をめっちゃ切りました☺︎
「いてぇじゃねぇか」って猫に言いました
お腹の上に飛び込んできました☺︎


海苔パリパリピ孔明
契約してるのに真夏の暑さでいけなかったホットヨガやっと再開できて嬉しいでございます☺︎
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終了
第一回ヘルシーご飯コンテスト❗️
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歯列矯正の星
264人が搭乗中
参加
歯列矯正を計画している、今頑張っている、リテーナー中、過去にしていた人の星です。
オシャレ星
12655人が搭乗中
参加
██ 𝗢𝗦𝗔𝗥𝗘®️ オシャレな事なら何でもOK
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ファッション I 雑貨 I インテリア I 建築 I カフェ I ご飯 I ライフスタイル I 美容 など、ジャンルは特にありません!オシャレだな〜と思うことを!気楽にエンジョイしてください✨💃🕺🤸
オシャレ星の主/リリー®️
──
※こちらは出 会い系ではありません🫵
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フィットネスウェアなどは除外になります。お腹や背中、肩などのちょい見せ等は大丈夫です。
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#ファッション #雑貨 #カフェ #コスメ #インテリア #写真 #fashion #建築 #ヘアスタイル #ネイル
ネイルチップの星
232人が搭乗中
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ネイルチップ作ってる方、ネイルチップに興味ある方、ネイルチップ好きさん、どなたでも大歓迎です!
見る専の方も大歓迎です!!
たくさんのことをみんなで共有していけたらと思います😆
着物の星
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男女問わず!着物が好き、これから着物を着てみたい、和装を見るのが好き、着物に興味がある方の惑星です。
その他の和装、大正ロマン、現代風アレンジ、洋服との組み合わせ、和装キャラのコスプレなどなど…
和装に関係していればどなたでも大歓迎です✨️
※着こなしを指摘する着物警察のような行為はどんな理由があっても禁止させていただきます。
スキンケアの星
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参加
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まぎ🗽

