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ダイエットの星

66547人が搭乗中
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志を同じくする仲間達と、今回は必ず成功させよう。

1人時間を楽しむ星

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特別なことは何もせず自分の好きなことをしてるだけ ただただ自分自身と一緒に時を過ごしてるだけ 友達と過ごす時間 家族と過ごす時間 みんなでわいわいと過ごす時間 どれも大切だけど 気分気儘に眠って 気分気儘に出かけて 気分気儘に1日を過ごす そんな特別なヒトリジカンを愛してやまない惑星です🪐 ※こちらの惑星は申請制です。 非公開の方・投稿がない方はDMくださいね✨

ダイエット記録の星

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やったダイエットメニューだったり食べた物だったり体重や見た目の変化だったり、何でも記録しておいて時々見返してモチベを高めつつどんどん自分を好きになるための惑星です🫶🌸 他の住民とコメントで情報交換や励ましの言葉を掛け合いながら楽しくダイエットしましょうね✨

人間向いてない星

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人間が向いてない、人間嫌い、1人好きな方、1人の時が1番ホッとする方。来てください。 または、人間が向いて無さすぎて、クスッとする投稿もありです✌️

釣り仲間の星

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プロアングラーとの釣りトークの場として、釣りを愛する仲間達と語りの場になればと思います。 気軽に質問や釣果報告をして楽しみましょう(*^^*)

人間不信の星

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他人との関わり合いの中で、期待したり信頼したり好きになったりして、裏切られたり嘘をつかれたり絶望して、他人を信じられなくなった人たちのための惑星です。 他人なんて信じなくてもいいんです。むしろ信じないことを前提にしたほうが、楽に生きることができます。他人の顔ばかりうかがって、他人がどう思っているか気にしてばかりの生活とはもうおさらば。 これからは自分自身と向き合って、自分がどうしたいか、自分がどうあるべきかに目を向けていきましょう。 最後に残るのは自分だけです。その自分がどういう人間なのか、確りとした考えと意志のもとに立ち上がることができれば、他人がどうこうとか気にならなくなるでしょう。 他人を信じず、頼らず、自分のことは自分で何とかしていく。そんな強い自分になるために、人間不信の星を活用してみてください。 人は信用できない生き物です。その再確認と、そのために自分たちが頑張っていること、自分なりの生き方、それを分かち合いましょう。 人間不信をやめないままで、他人と関わり、すれ違ったままでも生きていけるすべを、共に探していきませんか?

皆で仲良くしたい星

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皆で一緒に仲良くしよう〜! 皆出来れば自己紹介もしてほしい

まぎのダイエットの星

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ひたすらダイエットの投稿をここにあげましょう あと自分磨きなら何でもあり

魔入間の星

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魔入りました!入間くんが好きな人達が楽しめる場所にしたいです! アニメ勢マンガ勢魔フィア勢などなどいろんな人達を歓迎します! みんなで仲良く正しい使い方してください(*^^*)

箱開け仲間の星

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箱開けに関する事なんでも⭕️

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低身長

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筋トレ、ダイエット仲間募集中なう!#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #ダイエット仲間 #筋トレ #仲間募集中
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こっちゃん

こっちゃん

GRAVITYはじめてみました!よろしくお願いします!🥰
相談聞きますので私が不安なときは聞いてください
ダイエット仲間募集中です!!#ダイエット仲間 #ダイエット仲間募集中
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ちょい面白男ティゴラ

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お互いダイエットの経過報告しようぜ!#ダイエット仲間
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りん

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週末恒例の作り置き!
#脂肪燃焼スープ
ささみ
むね肉

#GRAVITYダイエット部
#ダイエット仲間
#ダイエット



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りん

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おはようGRAVITYおはようGRAVITY
おはようございます🌳
やっと木曜日…頑張る!!!

#ダイエット
#GRAVITYダイエット部
#ダイエット仲間
#朝トレ

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りん

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スムージーで#たんぱく質 もちゃんと摂取!
朝トレ派には助かる!

#GRAVITYダイエット部
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りん

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まだまだ背中の肉があるな…。
継続、継続!!!!

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#おつかれGRAVITY
#ダイエット記録
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りん

りん

昨日の夜トレ上げ忘れてました😭
アゲトレ!!!!fight!

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コジャッジちゃん

コジャッジちゃん

おはようございます☀️今日からしばらく来春からのお弁当作り開始前の予行練習したいと思います[笑う][いいね]
予行練習弁当1日目
ひじきご飯、えのきと青梗菜のナムル、玉子焼き、菊芋と大豆の甘辛、アンパンマンポテト

頂いた菊芋をメインにしたら初日からめっちゃ地味弁になった[泣き笑い]w
初めて菊芋に出会ったんだけど血糖値の上昇を緩やかにしたり腸内環境を良くしてくれたりでダイエット向きのお野菜なのだとか[パチパチ]

初日なのでちゃっかり自分の分まで作ってみたけどお弁当箱が違うとおかずの量とか違うから明日からはなしかなぁ〜[怪しむ]
#ひとりごとのようなもの
お弁当の星♡  ̖́-お弁当の星♡ ̖́-
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痩せたら美魔女

痩せたら美魔女

2日続けて最小値更新!
脂肪よ燃えろー!🔥🔥
#ダイエットしてる人と繋がりたい
#ダイエット垢
ダイエットの星ダイエットの星
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みみ

みみ

今年は、ぶくぶく太ってる[目が回る]
誕生日3回、クリスマス2回、正月(꒪꒫꒪⌯)
絶対!確率!太ってる[ほっとする]💦💦💦
ダイエットしたのに太ったのはなぜ?笑
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がはん

がはん

#汚部屋 
汚部屋仲間募集

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沙那斗 サナト

沙那斗 サナト


いろいろある
プチ断食のやり方のひとつに



16時間断食



というものがあります。



賛否両論ありて


体質によっては
性別によっては

いろいろ注意事項もあり


人によっては

向き不向きや
合う合わないもありそうですが…



私の場合は
もしかしたら

けっこう合ってるかもです☆



ここ、ひと月くらい

週に1〜2回くらいの頻度で
16時間断食やっておりますが


毎回、無理なくストレスなく
成功できております💪🏼



実をいうと、私…


キープしたい体重の
ボーダーラインより

絶賛、増量中でありました…_(┐「ε:)_



ダイエットは明日から〜♪
ダイエットは明日から〜♪

の、ヤルヤル詐欺を重ね経て


気がつけば
減るどころか増える一方にて…_(┐「ε:)_



嫁と娘にチクチクと
増量をイジられる日々の蓄積に

ついに堪忍袋の緒が切れるも


ヤルヤル詐欺を重ねていた
そんなある日


ダイエットとは全く関係のない
ネットサーフィンの中で

プチ断食のワードを
知る事になりました💡



漠然とした
食事制限のダイエットには

けっこうストレスを感じてしまいそうな
自分ですが


16時間断食は
意外にストレスなく毎回完遂できて

ここ、ひと月ばかりで
2〜3キロくらい
体重も順調に落ちてきております💪🏼



そして


断食時の空腹時に発動するといわれる
オートファジーってやつ?

そのせいなのか
何なのか…


身体の調子も良くて
肌ツヤも良いような気がします✨



断食明けの
反動からのドカ食いによる
リバウンドには要注意なのですが


目標、5キロ減を目指します!



#16時間断食 #ダイエット #オートファジー #体重






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暫定ぺんぎん

暫定ぺんぎん

500gしかないエケチェン熊を抱っこした時、20秒で母性がドバドバ出ておでれぇたぞ!
当時うちにいたモルチェンがダイエットして1.5kgあったから、(うちのネズミチャンの1/3しかないんだ…)ってそれもおでれぇたぞ
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あね

あね

ダイエットしてるはずなのに1週間で食費に7000円使っててむり
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tagダイエットしてる人と繋がりたい
あゆ。
今日もジム行く💪 #ダイエットしてる人と繋がりたい #雰囲気投稿 #健康オタク
あゆ。
今日はジムきた。。 ぼくえらい?? #ダイエットしてる人と繋がりたい #雰囲気投稿 #健康オタク
あゆ。
今日もジム頑張りましょう。。 #ダイエットしてる人と繋がりたい #雰囲気投稿 #健康オタク
みかん
ダイエットしても続かない。。 ジム行くまでがめんどくさい。 モチベーション保ちたいから同じような人いますか?綺麗になりたいー!#ダイエットしてる人と繋がりたい
らて❄️🎀🤍
今月末までに1キロは落としたいな🥺 っていいながら 今日昼はお肉頂きまして 甘いお菓子も食べまして 夜勤明けやからそのままゴロゴロ🥹 でもがんばる💪🥺 #ダイエットしてる人と繋がりたい #ジム #筋トレ
おひな
ダイエット始めたんやけど、やっぱり写真とか撮って記録しとった方がええんかな??#ダイエット #ダイエットしてる人と繋がりたい
ひな
ダイエット友達ほしい 誰か一緒に頑張って🙀 #ダイエットしてる人と繋がりたい
胃薬
着たい服が可愛く着こなせないのでダイエットをしようと思いました‪🥲‎ 一緒に頑張ってくれる人いませんか‼️ #ダイエット #ダイエットしてる人と繋がりたい
あや
自分磨き一緒に頑張ってくれる方いませんか? 朝早く起きたいのですがなかなか起きれないので お互いに起こしあったり、ダイエット目的で 筋トレもしてるので、一緒にトレーニングとか体動かしたり、高め合える人が欲しいです🥺 #募集 #筋トレ #ダイエットしてる人と繋がりたい #友達募集 #安定さん募集
tagダイエットどうした
みちゃき
1杯だけ飲んで家に帰ってきた人[ほほえむ] シャワーも入ったからあとは楽。 #ダイエットどうした #やっぱり家が好き
みちゃき
#ただいまです お家帰ってきたー。 お腹すいたし、お酒飲みたいけど痩せたい🍺 #ダイエットどうした
MAO
食べすぎてる訳でもないのに朝昼晩食べてるだけで体重増えているのなんで?[にこやか] #ダイエットどうした
ちーまーかお
ダーイエットは明日から! ダーイエットは明日から! イェイスッッッ!![大笑い] #豚骨醤油ラーメン #ダイエットどうした
もちもち
そこにシュークリームがあったから それが動機です #シュークリーム #しあわせ #ダイエットどうした #おさんぽ中のシュークリームだからカロリー7割減 #痩せちゃう
20代ラスト
#ラーメン #食べることができる幸せ #ダイエットどうした
♥︎もも🍑♥︎ 🍞
お疲れ様です(*ˊ˘ˋ*) 今日も「夜ごはんまで絶食ダイエット」 継続です(๑ÒωÓ๑) 今日のドリンクは、スタバの ♥︎ ほうじ茶&クラシックティーラテ 368kcal ♥︎ ゼンクラウド ウーロンティーラテ 274kcal 計 642kcal 1日に食べていいのが1,300kcalだから 残り658kcalしかない…(*꒪꒫꒪) あ、でもこれを無脂肪ミルクにしたら ♥︎ 198kcal ♥︎ 179kcal 次回からこれだっ(´✪ω✪`) #おつかれGRAVITY #スタバ #ダイエットどうした
♥︎もも🍑♥︎ 🍞
今日のカフェダイエットめにゅぅー ☕⸜(*ˊᵕˋ*)⸝☕ ♥︎アールグレイブーケ&ティーラテ ♥︎ノンホイップ/グランデ/ホット ♥︎262kcal ♥︎オリエンタルマンゴー&ティーフラペチーノ ♥︎ノンホイップ/トールのみ ♥︎218kcal 今日のはどちらも 意外とカロリー高かった…(›´ω`‹ ) 夏までに痩せるんだーーっっ:(っ`ω´c): #ダイエットどうした #スタバ #カフェダイエット
tagダイエットご飯
みゃん
ダイエット飯教えて〜 #ダイエットご飯 #ダイエット #ご飯
めいか
昨日からダイエットしてます15キロほど 痩せたいです痩せ方やヨーグルトどういうのが 痩せるか教えてくださいお願いします #ダイエットご飯
coco
ノンオイルでヘルシー レンチンで作るノンオイルオムレツ🥚 チーズイン🧀 お皿にラップ張って 卵2個チーズと牛乳塩コショウ混ぜて広げて 上からラップしないで1分チン→混ぜ混ぜ→1分半チン→張ったラップで包んで数分放置 簡単だし美味しい(*´༥`*)♡ ノンオイル嫌ならあとからバターとか乗せたら🙆‍♀️✨️ ラップの上で調理だから洗い物も少ない♡ #ノンオイル #ダイエットご飯 #ヘルシー #ダイエット
coco
久しぶりにプール行って 1時間半泳いだらすごくお腹減った、 でも旅行で食べたので調整食 インスタで見た春雨のレシピをあるものでアレンジ 糖質0麺×2 えのき100g 玉ねぎ50g 豆乳200ml コチュジャン大さじ1 コンソメ小さじ1/2 塩麹大さじ1/2 ニンニク少し 野菜先に柔らかくなるまでチンして あと全部入れて温まるまでチンして サラダチキン載せて完成✨ シラチャーソースかけても美味しいよ 元のレシピは春雨使って 塩麹ではなくケチャップ大さじ1にコンソメは小さじ1でした ダイエット中でもかなりおなかいっぱいになれるメニュー! お米でリゾットにしても最高🤤︎💕︎ #ダイエットご飯
成美
これ一生食べれるしダイエッターマジで食べるべき!!!材料は豚肉とえのきと白菜と春雨しか入ってないからカップ麺食べるならこれ食べて!!!!#グルメ #ダイエットご飯 #ダイエットしてる人と繋がりたい
coco
運動前ご飯と 運動後ご飯 朝は 塩キャラメルプロテインケーキに 焼き芋とナッツ カッテージチーズと蜂蜜 トッピング お昼は最近ハマってる 冷や汁ご飯 お魚に合うよ🍚𓌈(˘༥˘*) ♡ 魚は ほっけ🐟 焼き芋夏はやらなくなるお店あってかなし イオンは1年中だから助かってる イオンの濃密芋っていう焼き芋がおすすめ! とろとろ蜜ジュワーで甘くて かなり柔らかい系が好きな人は是非🍠 #筋トレ飯 #トレーニング #ダイエットご飯
coco
スピン隠しの伊達メガネでまつパと 初のアイブロウパーマ?ハリウッドブロウ的なやつ? 毛流れいい感じ 眉毛生やせる薬を誰か開発してください 安室ちゃんに泣かされた人は多いはず 眉尻抜き続けたために生えてこんのよね[大泣き] お夕飯は簡単にインスタで見たレンチンレシピ 春雨 豆乳 あさり 舞茸 コチュジャン キムチ ケチャップ チンするだけで完成 これに納豆サラダでダイエット中でもお腹いっぱいになれる 太春雨が満腹度アップするからおすすめ 最後はご飯ドーン 最高🥳 アサリと豆乳で美容と健康にも👍 #ダイエットご飯 #ダイエット #まつ毛パーマ #アイブロウ
ゆりあんマハリーバ
#お昼ごはん #ダイエットご飯 さっきお土産の フィナンシェ食べちゃったから 今日はこれだけ。 明日は娘ちゃんの お誕生日パーティーで 焼肉屋さんに行くのだ[大笑い][大笑い][大笑い]