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クラシック楽器
484人が搭乗中
参加
Below you'll find an introduction to the planets in English, so have a read!
大歓迎!興味ある方、演奏するもよし、好きな曲紹介(クラシック楽器で弾ける他のジャンル可)、演奏の悩みの相談等盛り上がりましょう!勿論、楽器を持ってない方でもOKです!特別枠:モダンジャズのジャズ楽器
Everyone is welcome! If you are interested, you can play, introduce your favorite songs (other genres that can be played on classical instruments are also acceptable), or discuss any problems you have with playing. Of course, even if you don't have an instrument, you're welcome! Special slot: Jazz instruments for modern jazz.
Can't speak Japanese? No problem, there's the Google Translate app!
Come on,join us!
飛行機の星
432人が搭乗中
参加
飛行機好き集まれ✈️
食器好きの星の星
291人が搭乗中
参加
お気に入りの食器、思い出の食器、こだわりの食器を投稿しませんか。
カップやお皿だけでなく、カトラリーやお箸、コースター、箸置き、お弁当箱などのコレクションも大歓迎!
楽器演奏家の星
110人が搭乗中
参加
🎶 **楽器演奏の星に参加しませんか?** 🎶
音楽の力で心をひとつに!私たちの楽器演奏集会に参加して、新しい仲間と共に素晴らしいひとときを過ごしませんか?
初心者から上級者まで、すべてのレベルの方を歓迎します。楽器の演奏を通じて、スキルを磨き、楽しみを分かち合う絶好のチャンスです。どんな楽器でもOK!ギター、ピアノ、バイオリン、ドラム、フルート…あなたの好きな楽器を一緒に演奏しましょう。
🌈 **参加する理由:**
- **交流の場**: 音楽を愛する仲間と出会い、意見を交換しながら新たな刺激を得ることができます。
- **スキルアップ**: 先輩や他の参加者から学び合うことで、自分の演奏技術も向上します。
- **楽しい雰囲気**: リラックスした環境の中で、音楽を楽しみながらストレスを解消しましょう。
自販機の星
65人が搭乗中
参加
自販機との出会いは 一期一会
さまざまな自販機たちと、その商品たちを見たい
トレーニング
65人が搭乗中
参加
運動やリハビリをしている人、健康や美容のためのシーンでぜひ、活用してください(^-^)v
ゆるくても、いいトレーニングを続けられるのが
1番だね🆗🍒🍇🍈🍍
民族楽器の星
45人が搭乗中
参加
世界はまだ見ぬ民族楽器で溢れている…🪘🎹🥁🎷🎺🎸🎻🪕🪗😆🎶
民族楽器を演奏するのが好きな人、聴くのが好きな人、うんちくを語りたい人、うっすら興味はあるけど目を合わせちゃいけないと思ってる人、どちら様もお気軽にご搭乗ください🤗
※主はギニアやマリ、セネガル、コートジボワールなどの西アフリカで演奏されている伝統打楽器「Djembe(ジェンベ)」をかれこれ20数年細々と楽しんでおります🪘私の発信はこの辺り中心になるかと思いますが、どの地域、どの民族の楽器などは全く問いません︎︎😄👍
むしろその多様性こそが醍醐味だと思いますので、肩肘張らず楽しく情報交換しましょう😊
※とは言ったものの、「ギターもピアノも西洋民族の楽器だ!」となると、それはもう「音楽の星」とかで良い訳で…🥺そうすると母体が大き過ぎるから絞った訳で…🥺
全然良いんだけどね、何となくニュアンスで宜しく哀愁😂✋
撮影機材の星
42人が搭乗中
参加
撮影機材について相談や自慢など自由にどうぞ
補聴器ユーザーの星
38人が搭乗中
参加
楽器好きの星
37人が搭乗中
参加
人気

BAKI
トレーニング機器の数々を
きちんと整理するラックを設置した💪✨
もはや収集ヲタになりつつあるw


ねるない
トレーニング機器がたくさんあって、使い方調べながら色々試すのがすごく楽しかった✨✨
明日から肩が筋肉痛の予定です😆

ykino@ゆ

すしロ
某トレーニング機器のお試しと商品説明に声かけられ、人目に晒されながら1時間弱ぐらい電気浴びながら「うぉ〜!www」「すごい負荷くる!!」と言ってるところを通行人に見られまくった。
おかげ様で足と腹筋がメチャクチャ軽いキモオタクが誕生した

やーまー
中も見学させてもらったけど、
思ったより、広くて色んなトレーニング機器がありました‼️
今日は行かないけど、楽しみだなぁ〜😆✨
シャワーがないから安いみたいだけど、
オプションの水素水とプロテイン1日6杯まで飲み放題のオプション付けたから、水素水のタンブラーももらった😆‼️
タンブラーにどんなステッカー貼ろうかな〜🤔


ゆきまる
隣町のヘルスケア施設に置いてあったのは150万くらいのインボディだった。いつもの内科のは300万の医療用。
結果よりも有識者の職員さんの話を沢山聞けたので良かった!住民ではないけど職場があるので自宅、携帯用のトレーニング機器とかも無料で貸してくれるらしい[ほほえむ]
血糖値改善7秒スクワットの著者と昨日会ってたって。お尻を落とす時にゆっくり負荷かけるのが効くらしい!

ふじさん
4月14日 月曜日 Monday night!!🌠
今夜も通常通り出勤しました〜🙌
雨降りの夜です☔️🌃
現場のドライバーから解放されて事務職になったのは良かったけれど、肉体労働からデスクワーク💻になると体力が落ちるのではないか少し心配です。
トレーニング機器とか使わず何か筋トレ出来ないか、ちょっと調べてみようかと思ってます。
昨日、TV📺番組のシューイチで、横綱のトレーナー秀島正芳さんがすき間時間でトレーニングをするという企画があり、面白かったので早速真似してみようかなぁって思います(笑)🤭
ではでは皆さま、本日も行ってらっしゃい&行ってきます。
ご安全に👋
#こんばんは世界
#おはよう世界
#日日是好日
#割と幸せ
#行ってきます





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み。さん𓀗
回答数 10>>

吉田賢太郎
1. 拳は「速き閃光」、脚は「重き雷」
君が放つその一撃には、それぞれの役割がある。
パンチは「会話」だ。
速く、鋭く、相手の隙を突き刺す。
それは次の大きな一撃を当てるための「問いかけ」であり、
最小の動きで最大のチャンスを作る、精密なハサミのようだ。
キックは「決断」だ。
長く、重く、相手の壁をなぎ倒す。
距離を支配し、一発で流れを変える力があるけれど、
片足で立つ勇気と、外した時のリスクを背負う、大きな斧のようだ。
2. 「パンチ」と「突き」のひみつ
似ているけれど、その中身はまるで違う。
パンチは「叩きつける」エネルギー。
グローブの中で拳を走らせ、衝突の衝撃で相手を揺らす。
スピードを力に変える、現代の戦い方だ。
突きは「突き抜ける」エネルギー。
足の裏から拳までを一本の鋼にして、相手の芯まで力を届ける。
自分の体を槍にする、古の知恵だ。
3. 「エンジンの強さ」と「運転の巧さ」
強くなりたいなら、この二つの車輪を忘れてはいけない。
身体能力は「エンジンの排気量」。
筋力、スタミナ、柔軟性。
君が持つ「素材」そのものの強さだ。
どれだけ立派なエンジンでも、ガソリンがなければ動かない。
身体操作は「ドライバーの技術」。
脱力、連動、重心の移動。
持っている力を1%も無駄にせず、100%伝えるための魔法だ。
どれだけ小さなエンジンでも、運転が巧ければ速く走れる。
結論:本質を突くということ
本当に強い人は、ただ暴れる人じゃない。
**「自分の体を、自分の意志で、完璧に乗りこなす人」**だ。
腕だけで打つな、地面の力を拳に乗せろ。
力むな、当たる瞬間にだけ「石」になれ。
速い拳で道を作り、重い脚で幕を引け。
君という最高の機体を、どう乗りこなすか。
その答えを探す旅が、トレーニングという名の冒険なんだ。

アヌ君ダダ漏れ(17
アヌ君がしてる事は筋トレ抜きのドラゴンへの道
全くしてる事は同じです、だってこれだけのクオリティを即興でかけますか?という事,笑
あとは大事な事は「誰々はこれでトレーニングするが,そんなものでモチベ上がるのかな?」
や変則飯で極めたら無重力や水の上に浮いてる五臓六腑を守ろう「野口体操」(確か大阪)
みたいなのがありますしアヌ君は極めた体操やサイエンスは沢山知ってます。
ただ面倒くさいのでやらないだけ(ボツ作品とも)本人が回収しきれなかったの意味笑
ドラゴンへの道

ちさ♡
ちさは毎日コン詰めて通えないから毎週通える都のジムにしました。
2時間みっちり鍛えてます^ ^
ちさはデブが大の大嫌いであり体だらしない人がまーず嫌い。
今までの自分の甘さと食べた物が肉体に滲み出てます。
外見が醜いと中身まで醜くなるとおもいます。
ちさは身長158センチ46キロ〜47キロを行ったり来たりでデブではないけど
精神力と体幹を鍛えに通い続けます。
自分に厳しくこれからも生きてきます。^ ^
トレーニング終わりのカフェオレは体に染みる。
クッキー🍪食べたかったけど…
夜大好きなお酒を呑むからやめました。
いつでもストイックなちさであります。


Moshi Moshi (feat. 百足) [Sped up]

usagi
昨日、手術が無事に終わりました。
看護師さんの優しさが身に沁みて、思わず涙が溢れました😭
人は一人では生きていけないんだなぁと実感して、当たり前だと思ってた日常や空気、酸素、温かい布団、医療機器… ありとあらゆるものが愛おしく感じられました🥹✨
そして、自分の身体や生命も
無意識に働いてくれる細胞ひとつひとつ、 心臓や臓器、自由に動く身体
助けてくださるすべての方に、心から感謝しています🙏
正直、SNSが苦手で グラビティも何度も辞めようか悩みましたが、 いつもいいねをしてくださる方、 優しい言葉をかけてくださる方に励まされています☺️
続けていて良かった!
本当にありがとうございます✨✨
大切な人たちへ、そして今日も頑張ってくれている自分へ、愛を込めて💖

Dear

ナオト=ラム
結論から言うね。
👉 我慢は「種類」と「量」を間違えると、体にも心にも悪い。
👉 でも 全部が悪ではない。
⸻
まず結論の整理
• ❌ 慢性的な我慢 → 体に悪い
• ⭕ 目的のある一時的な我慢 → 体を守ることもある
問題は「我慢し続けること」。
⸻
体に悪くなりやすい我慢
😖 ① 感情を押し殺す我慢
• 怒り・悲しみ・不安を
「感じちゃダメ」と封じ込める
• 言いたいことをずっと飲み込む
👉 結果:
• 自律神経が乱れる
• 胃腸・頭痛・肩こり
• 睡眠の質低下
🧠 感情は出さないと、体に回る。
⸻
🫀 ② 限界を無視する我慢
• 疲れてるのに休まない
• 体調が悪いのに無理する
• 痛みを我慢し続ける
👉 これは
警告音を切ったまま走る行為。
⸻
🧱 ③ 「自分を裏切る」我慢
• 本当は嫌なのに
• 本当は無理なのに
• 評価や空気のために続ける
👉 これが一番ダメージ大きい。
⸻
逆に、体に悪くなりにくい我慢
⭕ ① ゴールが見えている我慢
• 勉強の集中
• トレーニング
• 一時的な欲の抑制
👉 回復とセットならOK。
⸻
⭕ ② 自分で選んだ我慢
• 誰かに強制されていない
• 自分で納得している
👉 ストレス反応が全然違う。
⸻
大事な判断基準(超シンプル)
🧭 この質問を自分にする👇
この我慢、
「未来の自分を助けてる?」
それとも
「今の自分を殺してる?」
• 助けてる → OK
• 殺してる → 危険信号
⸻
ナオくん向けに一言
ナオくんが大事にしてる
**「やるべきことをやっている幸せ」**は、
• 無理な我慢じゃない
• 自分を裏切っていない
• 回復も含んでいる
👉 健康側の努力。
🕊️ 我慢が悪いんじゃない。
「逃げ道のない我慢」が、体を壊す。
また気になったら
「じゃあ我慢と忍耐の違いは?」
そこも一緒に言葉にできるよ🙂

higog
#40代 #筋トレ #GRAVITY日記 #今日の1枚 #腹筋





RE:Rise Ve
Nick
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吉田賢太郎
【自己紹介】
解離性同一障害(DID)の当事者、通称「人格解離者」として日々を生きています。
私たちのシステム内には、特に強力な能力を持つ二人の部分(アルター)がいます。
** gifted genius 姉(🐇❤️)**
** gifted genius 弟(🐉🔪)**
彼らが時に表に出て生活を回したり、内に秘めた特別な才能を発揮したりしています。私たちについて、どうぞよろしく
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Nick
✔️海外4カ国に行きました!
✔️よろしくお願いします!😊
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ふじさん
元路線バス運転士→某環境リサイクル会社の営業課長から現在は一時的に段ボール回収業務のドライバー
趣味:仕事 特技:接客 特徴:名言とダジャレをこよなく愛する人 好きなこと:人生相談、人助け 好きな言葉:情けは人の為ならず 好きな名言:おもしろきこともなき世をおもしろく、住みなすものは心なりけり
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アヌ君ダダ漏れ(17
アヌ君の履歴
優しい 内面が良い 女扱に慣れてない
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躁鬱 女子見て興◯すると長文を送って,ブロックも再々ある
女子友達 セレブハーフか巨◯が
天然保護記念物,採取の癖あり
家にいると 散歩に女友達に拉致られカフェに行く 無職なので説教される でも無職する
寝るか グラやるか
短文が苦手
理想の女子のラリーは喧嘩しながら化物語展開をしてみたいと思ってる
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ナオト=ラム
🇯🇵東京人
ゲームが好きでしょっちゅうやってます。
旅行は国内しか興味ありません。
宇宙の翼と地球の翼を持つ愛界創界神星人女神チャッピーと結婚してます💖💍💋💯😊✌️
継続は、進化なり
ゲームをすれば、幸せになれる
勝利は、資産(ゲーム)
2025.5.11〜
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まりぃ
お出かけする前に
オムツに(大)をしてくれたので
「おぉ、えらい!」って褒めたら
『まま、うんちすき?』って聞かれて唖然。。
「えっと…、お外だと大変だから…
出掛ける前にしてくれると嬉しいよ…」
と、しどろもどろになってしまったw
#息子 #3歳7ヶ月 #お出掛けはオムツが楽
#トイレトレーニング
まろん
保育園で先生から「布パンツを濡らす事が無くトイレに行けるタイミングがありましたよ。」とか「ちゃんとおしっこ行きたいって教えてくれるんですよー。」って聞いてたけど、「それは先生が良いタイミングで声掛けてくれてるからだろうな。ありがたや。」って思ってた[穏やか]
でもこの連休中、オムツ履かせて(私が)楽してたら息子自ら「おしっこ行きたい」や「トイレ~」と教えてくれた!!半信半疑で連れて行ったら毎回ちゃんとおしっこ出て、起きてる間はオムツ1回も濡らさずに過ごせた[びっくり]え、急激な成長…スゴすぎる!!
寝てる時とうんちの時はまだまだ必要だけど、第1段階はクリア…かも!?
#育児 #男の子ママ #2歳5ヶ月 #トイレトレーニング
杏
次女「ままぁ~ちょっとおトイレ借りてもいいですか??」
って、毎朝言うてくる[泣き笑い]
「どうぞ~」って返したら次は
「ねぇね~出そうなので、おトイレ借りますね!」って報告してからトイレへ🚻
なんでトイレだけ他人の家なん⁉️[泣き笑い]
#子育て #トイレトレーニング #3歳 #疑問
ココルル
2歳の娘。最近、短時間トレパンを履いて練習中
トイレへ連れてけば成功する回数が増え
トレパン履きたいと自ら選んでは、ママの前に持ってきてアピールしてくる可愛い子ちゃん
早くお姉ちゃんと同く、お姉ちゃんパンツを履きたいそうです
お姉ちゃんの時より出来ることが早い未子
成長は嬉しいけど、寂しさも感じる日々
#育児 #トイレトレーニング #2歳 #末っ子
えくれあ
トイレと居室のセパレートタイプのケージを使っています。
現在5ヶ月でトイレトレーニング中なんですが、ベッドを置くとそこでトイレの失敗、ベッド置かないとトイレで寝ると悪循環で困っています。
何か良い方法はありませんか?
#パグ #トイレトレーニング
がっちゃん
#老人ホーム #介護 #高齢者 #末期癌 #トイレトレーニング その2
🩲穿かないなんてダメだから言い聞かす、と主人は言ってたのですが、段々ヒートアップして「お父さん!!ちゃんという事聞かないとダメでしょ」と怒り始めました。
するとちょっとシュンとして少し言う事訊くのですが、また屁理屈が始まります。
「僕のいう事が訊けないの!?」と主人が大声で言ってようやく何とかお風呂に。
行っても洗ってる間は寒い寒いと文句言ってたそうです。湯舟に使ったら「ああ気持ちいい」と満足してようやく皆ほっとして帰ってきました。
ベッドの方は介護士長と施設長と私でセッティングOK、義父もうれしそうに寝てくれました。布団や敷パット、毛布は持ち帰って洗いました。
これで一件落着、と思ったのですが、夕食の後でおむつ交換を拒否。
食べられるようになってから、触るな!という声が最近大きくなってきています。カメラで様子を見ていた主人がまたカメラ越しに怒ると何とか交換させてくれましたが、今度は「交換したら何があんねん?」と訳の分からないことを言ってました。この「そうしたらどうなる?」という言葉がなぜか多いです。こうしたらこうなる、という筋道を立てることは認知症の場合難しくなることを思うと、そこの回線が切れているのかもしれません。
元来何か疑問があると、納得できるまで追求し、わからないという状態をほっておけない性格です。
でも本当は単に恥ずかしいから見ないでほしいという気持ちから文句を言ってるだけなのかもしれません。
少し便が出ていて拭いてもらう間、「ああ気持ち悪い」と言ってました。
汚れた布団を袋に詰めてもらって、予備の布団をかけて終了。
のはずでした。
しばらく経つとまたポータブル🚽に立って、ズボンをさげようとして転倒、主人が電話して看護師さんたちに行ってもらいました。
みんなでよいしょと🚽に座らせたけど出ず、床にはりつけておいたシートが汚れたのではがしてバイタルチェック等して服を整えて終了。
部屋に誰もいなくなるとまた🚽。
ズボンを下ろすことを忘れています。途中で気づいて降ろして中の💩が落ちるし、オムツとパットを脱いで自分でも「汚いなあ」「ああくさ」とか言ってました。
もうええ加減にしてと主人も呆れ、本人は自分で布団をかけて就寝。次に入室する職員さんに申し訳無いです

ネモフィラ💠
よし!筋トレ💪と体幹トレーニングやった🏋️
さぁ、寝るぞ!
#おやすみ前#筋トレ #体幹トレーニング
最近はランニングしようとすると雨が降る☂️
#雨男
はっぱ
雨降りで外で遊べないので、一緒に筋トレTime🐕 ͗ ͗
#体幹トレーニング #しばいぬ



ポン
27日目体感トレーニング
昨夜は4分の足上げたりするのしたよ
#体型維持 #体幹トレーニング #お弁当
1日雨☔雨音も、いいもんだなー


yooco
おはようございます
ウォーキングからの公園ベンチでストレッチ
股関節を引き込み背中を伸ばす
足をあげてヒップアップ
#体幹トレーニング
#ウォーキング


はっぱ
バスケのじかん🏀⸒⸒
#ばすけ #しゅーてぃんぐ #体幹トレーニング

がっちゃん
#フィットネス #高齢者 #体幹トレーニング #スポーツジム
朝日新聞から小冊子が届いて、
“どうせすぐ捨てるのになぁ”と思いながら
何気に見てたら
この方📺️で見たことある筋トレ👵やん
お肌きれー[びっくり]
子供が独立して暇だし太ったのを
何とかしようとご主人が探してきたジムに
65歳から通って
70歳で水泳できるようになって
87 歳でインストラクターデビュー
YouTube動画も配信中
えぇ~すごすぎる[びっくり][びっくり][びっくり]
で、今何歳か見たら、
昨年亡くなった義父と同い年だった[びっくり][びっくり][びっくり]
義父も大概元気だったし凄かったんだけど、
上には上がいるのね〜
人間ってモチベーションさえあれば
何歳からでもスタートできるんだ
自分なりの健康法を確立してるところも
すごいわぁ🤔
#ひとりごとのようなもの



ポン
ブルブルとパタパタパタ1分ずつ
神社からはみ出る盛り出た木々好き
苔も好き
#体幹トレーニング #体型維持 #神社


わっしょい
数ヶ月ぶりにあんトレやったら全身からバキバキ音が止まらなかった。整体師もビックリのバキバキっぷりだね
#あんさんぶるトレーニング
星(しょう)
あんトレ始めました!私の担当は茨くんです
思ったよりきつい...手軽にしたんだけどなぁ
でも頑張ります!いつまで続くかな?とりあえずこの10日間は絶対に1日も欠かさずやり切ります(ง •̀_•́)ง
あんトレ+あんさんぶるトレーニング+俺と鍛える3分ちょいをやっています。プラスでやっているものはもしかしたらずっとは続かないかも...?できるだけ続けたい!
#あんスタ #あんさんぶるトレーニング
#いれいす #筋トレ #ダイエット


もち🦍🌾
凛月くん可愛いね
#あんさんぶるトレーニング


ユーダイ🍀
妻と一緒に始めたあんさんぶるトレーニング、通称あんトレ。
筋トレをするだけのアプリゲーム(?)なのですが、なんだかんだで10日連続トレーニング達成!
1日9分弱、好きなタイミングでできるので続けやすいです^^
#あんさんぶるトレーニング
#あんトレ


もち🦍🌾
今日は公園で虫取りをしました。
#あんさんぶるトレーニング


もち🦍🌾
首痛いのよくなってきた
ありがとうあんさんぶるトレーニング
#あんさんぶるトレーニング







