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わっしょい
#あんさんぶるトレーニング
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星（しょう）
思ったよりきつい...手軽にしたんだけどなぁ
でも頑張ります！いつまで続くかな？とりあえずこの10日間は絶対に1日も欠かさずやり切ります(ง •̀_•́)ง
あんトレ＋あんさんぶるトレーニング＋俺と鍛える3分ちょいをやっています。プラスでやっているものはもしかしたらずっとは続かないかも...？できるだけ続けたい！
#あんスタ #あんさんぶるトレーニング
#いれいす #筋トレ #ダイエット
11
もち🦍🌾
#あんさんぶるトレーニング
10
ユーダイ🍀
筋トレをするだけのアプリゲーム(？)なのですが、なんだかんだで10日連続トレーニング達成！
1日9分弱、好きなタイミングでできるので続けやすいです^^
#あんさんぶるトレーニング
#あんトレ
9もち🦍🌾
#あんさんぶるトレーニング
8もち🦍🌾
ありがとうあんさんぶるトレーニング
#あんさんぶるトレーニング
8もち🦍🌾
#あんさんぶるトレーニング
7もち🦍🌾
#あんさんぶるトレーニング
17もち🦍🌾
#あんさんぶるトレーニング
47
穂恋杏
#あんスタ
#あんトレ
今日は、昨日契約したインストラクターさんと
運動前と後のストレッチをして
運動は引き続きアドニストレーナーと頑張った[泣き笑い]
なんか、新しいインストラクターさん
プロテイン勧めてくるんだけどw
インストラクターさん増員させるのもいいけど
今日は、楽曲にした‼︎
これがあるとか知らなかった[大笑い]
押忍、お疲れ様でした〜
FIST OF SOUL
7もち🦍🌾
#あんさんぶるトレーニング
26もち🦍🌾
#あんさんぶるトレーニング
6もち🦍🌾
#あんさんぶるトレーニング
6
まめもち
起きてすぐと寝る直前。
こんなに存在感上がっちゃうのねぇ(*´-`)
今日はいっぱい筋トレしました⁽⁽٩(◍˃ᗜ˂◍)۶⁾⁾
昨日は腹筋重視だったので今日は二の腕！
あんさんぶるトレーニングも効果出てる気がする(* ˘꒳˘)⁾⁾ｳﾝｳﾝ
いっぱい頑張った私超えらい(๑•̀ㅁ•́ฅ✧
明日もいっぱいやるんだぜ٩(๑•̀o•́๑)و
では今夜はここで、ごきげんようヾ(*´∀｀*)ﾉ"
#あんスタ
#あんさんぶるトレーニング
6新着
みか
流星隊だからキツイだろうなぁーと思ったらまだマシだった！大神晃牙よりかは全然マシ！！かおくんめっちゃ優しいし、褒めてくれるし、もう零さんにお宅のかおくん可愛すぎるんですけど大丈夫ですかー？！これっ大丈夫？！ってずーっと言ってたもんね笑笑
#あんさんぶるトレーニング
2みか
晃牙めっちゃいい！かわいいし、優しい(*ˊ꒳ˋ*)
#あんさんぶるトレーニング
2みか
(なにこれどうやってやんの？)
#あんさんぶるトレーニング
41みか
#あんさんぶるトレーニング
みか
#あんさんぶるトレーニング
13みか
#あんさんぶるトレーニング
1みか
#あんさんぶるトレーニング
11みか
#あんさんぶるトレーニング
13みか
#あんさんぶるトレーニング
2
Emma
筋肉つけるぞ〜！！！
#あんさんぶるトレーニング
1もち🦍🌾
来週も頑張ろう
#あんさんぶるトレーニング
4もち🦍🌾
#あんさんぶるトレーニング
3もち🦍🌾
#あんさんぶるトレーニング
3もち🦍🌾
まだ続けるぞー！
#あんさんぶるトレーニング
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