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ネモフィラ💠
さぁ、寝るぞ！
#おやすみ前#筋トレ #体幹トレーニング
最近はランニングしようとすると雨が降る☂️
#雨男
8
67
はっぱ
#体幹トレーニング #しばいぬ
243
ポン
昨夜は４分の足上げたりするのしたよ
#体型維持 #体幹トレーニング #お弁当
1日雨☔雨音も、いいもんだなー
🌈 40・50代
35
Kei
本日は、雨。
連日のトレーニングだし、と初めてメニュー組んでもらった結果がコレ。
コンディショニングで体幹を強めてるし腰を痛めてるから、あなたには耐える力を！との事でお久しぶりややった事ない種目ばかり。
しかし、コンディショニングで骨盤の使い方を指導されてたので、それを意識して行うと、、、
自分の姿勢が如何に悪かったかを改めて悟りました
現場からは以上です
#fitplace24 #筋トレ #週末ジム #Chatgpr #体幹トレーニング
workoutの星36
yooco
おはようGRAVITYウォーキングからの公園ベンチでストレッチ
股関節を引き込み背中を伸ばす
足をあげてヒップアップ
#体幹トレーニング
#ウォーキング
431はっぱ
#ばすけ #しゅーてぃんぐ #体幹トレーニング
129
がっちゃん
朝日新聞から小冊子が届いて、
“どうせすぐ捨てるのになぁ”と思いながら
何気に見てたら
この方📺️で見たことある筋トレ👵やん
お肌きれー[びっくり]
子供が独立して暇だし太ったのを
何とかしようとご主人が探してきたジムに
65歳から通って
70歳で水泳できるようになって
87 歳でインストラクターデビュー
YouTube動画も配信中
えぇ～すごすぎる[びっくり][びっくり][びっくり]
で、今何歳か見たら、
昨年亡くなった義父と同い年だった[びっくり][びっくり][びっくり]
義父も大概元気だったし凄かったんだけど、
上には上がいるのね〜
人間ってモチベーションさえあれば
何歳からでもスタートできるんだ
自分なりの健康法を確立してるところも
すごいわぁ🤔
#ひとりごとのようなもの
ポジティブの星125 もっとみる 
新着
Kei
明けましておめでとうございます✨
大晦日のトレーニングです
記録外のものを含めて体幹を強化するメニューに取り組んでます
明日はきっとパワー系やれるかな、って感じ
#fitplace24 #筋トレ #週末ジム #体幹トレーニング
workoutの星81
🏇令和の兵🏇
体幹が引き締まる。足腰が強靭化される。姿勢が良くなるから体格が良くなる。
ぶつかっても当たり負けしない。
身体能力を急激に上げたければ四股踏み。
#体幹トレーニング
#四股踏み
Hiro
ヨガもピラティスも
基礎を教えてくれた先生たちに感謝
色々迷走したあげく
結局この2冊におちついた
目標は、継続すること
何事につけ短距離走者の私
コツコツは苦手だ…
がんばろう
#Gravity初心者 #ヨガ #ピラティス #体幹トレーニング
10
おはなちゃん🌼
体幹を鍛えるのは、どうしたらいいのでしょうか？
ちなみに、お友達も続いていて
ヨガ話に花を咲かせています🌼
あ、今日くしゃみしたら、腹筋が痛くてー
効いてるらしいです、ﾊｲ[笑う]
#ヨガ
#マリコさん
#体幹トレーニング
ヨガの星16ポン
神社からはみ出る盛り出た木々好き
苔も好き
#体幹トレーニング #体型維持 #神社
72ポン
1週間もたせるために
火曜はこのくらいにしといたろー
残り物つめめても、ワンパターンでも
何も言わずに食べてくれて
いつもありがと〜
明日は少し時間あったらなー
#お弁当 #体幹トレーニング
お弁当の星♡ ̖́-21 もっとみる
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