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Kei

Kei

ChatGPT先生にトレーニング内容や栄養、サプリ、ちょっとした違和感痛みの情報を読ませて議論して、最近トレーニングというか日々の在宅でできるコンディショニング種目増えてるんですけど、

本日は、雨。
連日のトレーニングだし、と初めてメニュー組んでもらった結果がコレ。

コンディショニングで体幹を強めてるし腰を痛めてるから、あなたには耐える力を!との事でお久しぶりややった事ない種目ばかり。

しかし、コンディショニングで骨盤の使い方を指導されてたので、それを意識して行うと、、、

自分の姿勢が如何に悪かったかを改めて悟りました

現場からは以上です

#fitplace24 #筋トレ #週末ジム #Chatgpr #体幹トレーニング
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まー

まー

ユユユユユユユン
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栗毛の

栗毛の

2角〜向正面、外から動いた各トップジョッキーの動きが面白かった。豊が動いた位置でルメールが動きそれに付随する形で狙いを定めた川田。ルメールの凄さはマークする相手を間違えない点、そしてそのマークした相手を利用する点。
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不毛

不毛

村井氏「20年やってきたことが間違ってなかった。これから4年間集大成をやってくれという評価だと思う」
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Na(ナト

Na(ナト

ニヤニーヤはどういう時に使う?
ニヤニーヤは、主に以下のようなシチュエーションで使われます。 楽しさや面白さを表現する時: 何か面白いことを思い出したり、友達と楽しい話をしている時に、ニヤニーヤと笑うことがあります。 秘密を持っている時: 誰かに言えない秘密や、内緒の情報を知っている時に、ニヤニヤしながらそのことを考えることがあります。 からかいや冗談を言う時: 誰かを軽くからかう時や、冗談を言った後にニヤニヤすることで、相手にその意図を伝えることができます。 このように、ニヤニーヤは感情や状況を表現するための可愛らしい方法として使われることが多いです。
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おかか

おかか

人と話す時基本的に声が高くなるのと、お目目がまるまるに開いてるのと口がアヒルなのがかわいすぎてたまりません。
そうやって人を虜にさせる←

#ぼくたちん家
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うぱぱ

うぱぱ

なるほど。開始時HP半減を外してミカンちゃんの再度こらえるで受けてる感じかな
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世界一

世界一

#アニワン
フランキー船になったのかwww

カヤとその他三人も久しぶり笑
声は流石に昔と違う?
カヤの財力でも映像でんでん虫ダメか

逆に海賊島にはでんでん虫あるのな

送信用でんでん虫海底に沈めれば妨害されないんじゃ笑
流石に水圧で潰れるか?
電波遮断されるか?
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ほし

ほし

全方位から矢印が向くトガシくんはやっぱりメロい
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最丁

最丁

ありがとう、肉のハナマサ
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カイリ

カイリ

みきくん大暴れだった!!!!!
しょっちゅうカメラに向かって行ってたの見たからね!早く映像にしてください!!!!!

ベロ出したりしてどういうつもりですか!
困ります!!!!!
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