ChatGPT先生にトレーニング内容や栄養、サプリ、ちょっとした違和感痛みの情報を読ませて議論して、最近トレーニングというか日々の在宅でできるコンディショニング種目増えてるんですけど、本日は、雨。連日のトレーニングだし、と初めてメニュー組んでもらった結果がコレ。コンディショニングで体幹を強めてるし腰を痛めてるから、あなたには耐える力を！との事でお久しぶりややった事ない種目ばかり。しかし、コンディショニングで骨盤の使い方を指導されてたので、それを意識して行うと、、、自分の姿勢が如何に悪かったかを改めて悟りました現場からは以上です#fitplace24 #筋トレ #週末ジム #Chatgpr #体幹トレーニング
