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志を同じくする仲間達と、今回は必ず成功させよう。
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やったダイエットメニューだったり食べた物だったり体重や見た目の変化だったり、何でも記録しておいて時々見返してモチベを高めつつどんどん自分を好きになるための惑星です🫶🌸
他の住民とコメントで情報交換や励ましの言葉を掛け合いながら楽しくダイエットしましょうね✨
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モヤモヤ、しんどさ諸々吐き出して皆さんのセーフプレイスになればなと。
これまた通知が凄かったので一旦引き継ぎましたー。
何かあれば管理人まで。
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優しく応援してくださる経験者の方もよろしくお願いします✿
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そんなメンバーがコメダ珈琲店の美味しいメニューを投稿したり、コメダ珈琲店が気になる！ってメンバーが楽しく投稿を見る!!そんなゆる〜い惑星です☺︎お気軽に申請お願いします☕️
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ひたすらダイエットの投稿をここにあげましょう
あと自分磨きなら何でもあり
コメダ珈琲の星☕
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名古屋発祥のコメダ珈琲！！
みんなでコメダ愛語りましょ⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
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ごはんたべたい
痩せたいってずーっと思ってるけどぜーんぜん火つかない、元々15キロ痩せてダイエットめっちゃ順調だった！
元に戻ってる気がして体重計乗れない:( ˙꒳˙ ):
ダイエット応援コメまってる、、( ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴̶̷᷅ )
33
♡2♡
#ダイエット #応援
2
超即レス神
ダイエットするので応援お願いします！！
目標58kg
#ダイエット #応援 #痩せたい #頑張る
8
紗奈
168
𝐇 𝐢 𝐧 𝐚
応援して！
17
^._.^
20
しおん
9 もっとみる 
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新着
reiru
今日は完全休養その２💪💤
筋肉痛もほぼなくなって、回復もとても早くなった👍️
昼は久しぶりに焼肉[照れる]ガーリックライスやポテトなど茶色を満喫しつつ、お肉は申し訳程度にレタスを巻いて食べた🍃
夕食は調整して胃にやさしい豆腐鍋に
明日は気合い入れてトレーニング頑張るぞ！
みなさん今日も一日
おつかれさまでした🙋🍀
#ダイエット #ダイエット記録
ダイエットの星
1
リン🍁
みゅん
お仕事行って整骨院行って
無事帰宅してごはんー❤
今日買った大好きなレーズンパン✨
ゼロカロのアップルティーと一緒に
トースターでチンしていただきました♪
ふわふわのもちもちで美味しいです🍞
レーズン昔は食べれなかったのに好物にw
今日はハードでしたが笑顔が沢山❤
わたしの生きがいであります(˶ᐢᗜᐢ˶)✨
お陰様で今日も楽しく過ごせました♪
明日も忙しい日になりそうです♪
ストレス大丈夫？っていわれるけど
好きなことを気ままにしてるので
溜めないタイプ〜‼️主にグルメw
最近ダイエットやめておりましたが
体重測ると…絶対増えてると思いきや
3キロ痩せておりましたトータル6キロ
痩せてた( ﾟдﾟ)ﾊｯ!お仕事でかな？笑笑
明日もいい日になりますよう…
皆さん寒いので暖かく過ごしてね❣️
挨拶だけ〜おやすみなさいいい夢を✨
食欲の星1
闇堕ちめろち
今日もがんばゆから。応援ちて૮ . ̫ . ა
2
はるさく
朝70.1 16.7
夜72.9 17.2
今日は子どものマラソン大会。頑張ってた。
出された豚汁美味かった〜
おばちゃんに出されるままに2杯食べてしまった...
さらに悪いことに休日親のところでご飯食べるといつも食いすぎてしまう...残り物処分の貧乏性根性とダイエットは相性が悪い...
#ダイエット記録 #ストレッチ #GRAVITY日記
ゆ
はじめまして！気軽に話しかけていただけると嬉しいです！😆
名前：ゆ
趣味：料理、犬、ダイエット、お酒
仲良くしてください✨
19
ﾐﾙ💐*·̩͙
（なんか一気に240くらい経験値上がってた[泣き笑い]）
これからも応援させていただきます❣️
天下統一の星111 もっとみる
おすすめのクリエーター
^._.^
06
ねこです
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8991
𝐇 𝐢 𝐧 𝐚
気軽に話しかけてください！
下ネタ系は受け付けてません！
通話× 年齢は非公開 会うのは無理
仲良くしてください！
フォロワー
0
投稿数
1095
はるさく
フィーリングでいいねコメントフォローに行きますので何コイツ？！と思われた方ごめんなさい！！
フォロワー
0
投稿数
661
闇堕ちめろち
ティラノサウルス飼いたい🦖
01 🇯🇵×🇬🇧 いぇい⤴︎いぇい⤵︎ ✌️
フォロワー
0
投稿数
622
ﾐﾙ💐*·̩͙
ﾐﾙ💐*·̩͙ だよっ！不定期枠！
⚠️「しょるお嬢様のメイド」になりがち
最推し ᘏ⑅ᘏଓ˚
（天下統一箱推し:💥/🦎/ねくらさん）
推し ꐕ ꐕ ꐕ &⋆͛📢/🍸/💋🚬/！/😈
·͜·ᰔ ᩚ▶︎🎄⋆͛＆🪻𓈒 𓂂𓏸/🫖ྀི /🥃🌫️/🍀._.☘️/👁️🗨️/🌙🎙
💐*·̩͙ ◀︎𝐦𝐲𝑴𝒂𝒓𝒌
発言が苦手、増やしすぎと感じたら、ブロ解orミュートすることがあります。
フォロバは何度かお話してからっ！
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286
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609
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ダイエットしてる人と繋がりたい
あゆ。
今日もジム行く💪
#ダイエットしてる人と繋がりたい
#雰囲気投稿
#健康オタク
あゆ。
今日はジムきた。。
ぼくえらい？？
#ダイエットしてる人と繋がりたい
#雰囲気投稿
#健康オタク
あゆ。
今日もジム頑張りましょう。。
#ダイエットしてる人と繋がりたい
#雰囲気投稿
#健康オタク
みかん
ダイエットしても続かない。。
ジム行くまでがめんどくさい。
モチベーション保ちたいから同じような人いますか？綺麗になりたいー！#ダイエットしてる人と繋がりたい
らて❄️🎀🤍
今月末までに1キロは落としたいな🥺
っていいながら
今日昼はお肉頂きまして
甘いお菓子も食べまして
夜勤明けやからそのままゴロゴロ🥹
でもがんばる💪🥺
#ダイエットしてる人と繋がりたい #ジム #筋トレ
おひな
ダイエット始めたんやけど、やっぱり写真とか撮って記録しとった方がええんかな？？#ダイエット #ダイエットしてる人と繋がりたい
ひな
ダイエット友達ほしい
誰か一緒に頑張って🙀
#ダイエットしてる人と繋がりたい
胃薬
着たい服が可愛く着こなせないのでダイエットをしようと思いました🥲
一緒に頑張ってくれる人いませんか‼️
#ダイエット #ダイエットしてる人と繋がりたい
あや
自分磨き一緒に頑張ってくれる方いませんか？
朝早く起きたいのですがなかなか起きれないので
お互いに起こしあったり、ダイエット目的で
筋トレもしてるので、一緒にトレーニングとか体動かしたり、高め合える人が欲しいです🥺
#募集 #筋トレ #ダイエットしてる人と繋がりたい
#友達募集 #安定さん募集
ダイエットどうした
みちゃき
1杯だけ飲んで家に帰ってきた人[ほほえむ]
シャワーも入ったからあとは楽。
#ダイエットどうした
#やっぱり家が好き
みちゃき
#ただいまです
お家帰ってきたー。
お腹すいたし、お酒飲みたいけど痩せたい🍺
#ダイエットどうした
MAO
食べすぎてる訳でもないのに朝昼晩食べてるだけで体重増えているのなんで？[にこやか]
#ダイエットどうした
ちーまーかお
ダーイエットは明日から！
ダーイエットは明日から！
イェイスッッッ！！[大笑い]
#豚骨醤油ラーメン #ダイエットどうした
もちもち
そこにシュークリームがあったから
それが動機です
#シュークリーム #しあわせ #ダイエットどうした #おさんぽ中のシュークリームだからカロリー7割減 #痩せちゃう
20代ラスト
#ラーメン
#食べることができる幸せ
#ダイエットどうした
♥︎もも🍑♥︎ 🍞
お疲れ様です(*ˊ˘ˋ*)
今日も「夜ごはんまで絶食ダイエット」
継続です(๑ÒωÓ๑)
今日のドリンクは、スタバの
♥︎ ほうじ茶&クラシックティーラテ 368kcal
♥︎ ゼンクラウド ウーロンティーラテ 274kcal
計 642kcal
1日に食べていいのが1,300kcalだから
残り658kcalしかない…(*꒪꒫꒪)
あ、でもこれを無脂肪ミルクにしたら
♥︎ 198kcal
♥︎ 179kcal
次回からこれだっ(´✪ω✪`)
#おつかれGRAVITY #スタバ
#ダイエットどうした
♥︎もも🍑♥︎ 🍞
今日のカフェダイエットめにゅぅー
☕⸜(*ˊᵕˋ*)⸝☕
♥︎アールグレイブーケ&ティーラテ
♥︎ノンホイップ/グランデ/ホット
♥︎262kcal
♥︎オリエンタルマンゴー&ティーフラペチーノ
♥︎ノンホイップ/トールのみ
♥︎218kcal
今日のはどちらも
意外とカロリー高かった…(›´ω`‹ )
夏までに痩せるんだーーっっ:(っ`ω´c):
#ダイエットどうした #スタバ
#カフェダイエット
ダイエットご飯
みゃん
ダイエット飯教えて〜
#ダイエットご飯
#ダイエット
#ご飯
めいか
昨日からダイエットしてます15キロほど
痩せたいです痩せ方やヨーグルトどういうのが
痩せるか教えてくださいお願いします
#ダイエットご飯
coco
ノンオイルでヘルシー
レンチンで作るノンオイルオムレツ🥚
チーズイン🧀
お皿にラップ張って
卵2個チーズと牛乳塩コショウ混ぜて広げて
上からラップしないで1分チン→混ぜ混ぜ→1分半チン→張ったラップで包んで数分放置
簡単だし美味しい(*´༥`*)♡
ノンオイル嫌ならあとからバターとか乗せたら🙆♀️✨️
ラップの上で調理だから洗い物も少ない♡
#ノンオイル #ダイエットご飯 #ヘルシー #ダイエット
coco
久しぶりにプール行って
1時間半泳いだらすごくお腹減った、
でも旅行で食べたので調整食
インスタで見た春雨のレシピをあるものでアレンジ
糖質0麺×2
えのき100g
玉ねぎ50g
豆乳200ml
コチュジャン大さじ1
コンソメ小さじ1/2
塩麹大さじ1/2
ニンニク少し
野菜先に柔らかくなるまでチンして
あと全部入れて温まるまでチンして
サラダチキン載せて完成✨
シラチャーソースかけても美味しいよ
元のレシピは春雨使って
塩麹ではなくケチャップ大さじ1にコンソメは小さじ1でした
ダイエット中でもかなりおなかいっぱいになれるメニュー！
お米でリゾットにしても最高🤤︎💕︎
#ダイエットご飯
coco
運動前ご飯と
運動後ご飯
朝は
塩キャラメルプロテインケーキに
焼き芋とナッツ
カッテージチーズと蜂蜜
トッピング
お昼は最近ハマってる
冷や汁ご飯
お魚に合うよ🍚𓌈(˘༥˘*) ♡
魚は ほっけ🐟
焼き芋夏はやらなくなるお店あってかなし
イオンは1年中だから助かってる
イオンの濃密芋っていう焼き芋がおすすめ！
とろとろ蜜ジュワーで甘くて
かなり柔らかい系が好きな人は是非🍠
#筋トレ飯 #トレーニング #ダイエットご飯
coco
スピン隠しの伊達メガネでまつパと
初のアイブロウパーマ？ハリウッドブロウ的なやつ？
毛流れいい感じ
眉毛生やせる薬を誰か開発してください
安室ちゃんに泣かされた人は多いはず
眉尻抜き続けたために生えてこんのよね[大泣き]
お夕飯は簡単にインスタで見たレンチンレシピ
春雨
豆乳
あさり
舞茸
コチュジャン
キムチ
ケチャップ
チンするだけで完成
これに納豆サラダでダイエット中でもお腹いっぱいになれる
太春雨が満腹度アップするからおすすめ
最後はご飯ドーン
最高🥳
アサリと豆乳で美容と健康にも👍
#ダイエットご飯 #ダイエット #まつ毛パーマ #アイブロウ
ゆりあんマハリーバ
#お昼ごはん
#ダイエットご飯
さっきお土産の
フィナンシェ食べちゃったから
今日はこれだけ。
明日は娘ちゃんの
お誕生日パーティーで
焼肉屋さんに行くのだ[大笑い][大笑い][大笑い]
coco
くっつき防止に最後粉まぶしたら
さらに大福っぽくなった
水切りヨーグルト半パック分
スキムミルク20g
はちみつ10g
冷凍ベリー50g
冷凍ベリーはレモン汁かけてチンして水分飛ばしてジャムみたいに
ヨーグルトにはちみつ混ぜるからこっちは無糖でいいよ
スキムミルクと水切りヨーグルトと蜂蜜まぜまぜ
固そうなら少し水足して
ライスペーパーで包んでくっつかない程度に片栗粉まぶして出来上がり
成分も最高
スキムミルクは入れないでもいいよ
入れなければマイナス60kcal
でも脂質ほぼ0だしカルシウムとタンパク質プラスになるし
何より味がかなり美味しくなるので
いれるの推奨
#ダイエットご飯 #ヘルシー料理 #スイーツ #ライスペーパー #水切りヨーグルト
ダイエット垢
R
今日からダイエット開始︎︎👍
仕事時間が早朝の不規則なので長期的にやる！#ダイエット垢
はる～diet垢～
自分で付けた脂肪は自分で取るぞ！！って勢いで頑張ってきた！
#ダイエット垢
#ダイエットしてる人と繋がりたい
いんく
年齢:20代
身長:160cm
体重:56kg
痩せたくて始めました！
目標は50kg！
#ダイエット垢
ぷに
#ダイエット垢 #体重 #100kgからのダイエット
9/15体重96.8kg
体調崩して連日記録できておらず💦
食欲もおちてたので、ちょっと減りました🤭
また今日から頑張ります‼️
ゆっこ
体重63.8kg
メモ代わりに投稿♡
#ダイエットしてる人と繋がりたい #ダイエット垢 #ダイエット
可愛くなりたい
一緒に痩せてくれる人！！！#女の子
夏痩せてみんな驚かせたい！！
夏休み明け好きぴ驚かせたい（惚れろ）
ちな158センチの46,48行き来してる骨格はストレートとウェーブのミックス‼️みんなで痩せよ！！
なるねぇの動画見て頑張るるるる💪
#ダイエット垢
kiri
自分磨きの星初投稿です✩.*˚
#空腹時 #夜勤のお供 #おからクッキー#低カロリー #ダイエット垢
置き換えダイエット
ナナ
お久しぶりです。
柚子胡椒でお酒を飲むことにハマってます。
#置き換えダイエット
クマ
ダイエットしようかな？
なんかいいダイエット法教えてください
#ダイエット
#置き換えダイエット
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
ちぃ
ダイエットのために朝プロテインを飲もうと思っています。
値段や味、オススメのものがあれば教えてください☺️🌼
あとオススメのダイエット方法とかあれば教えてください😭
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#置き換えダイエット
#ダイエット #プロテイン
#
魅音
最近お菓子ばかり食べて、ご飯食べてもお菓子食べないと満腹になれなかった
今日から置き換えダイエット開始!
昼食
カロリーメイト: 400kcal
ファミマサラダ: 119kcal
濃い茶: 0kcal
#カロリーメイト
#置き換えダイエット
