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ラジオ体操の星
350人が搭乗中
参加
ラジオ体操は超効率的な運動です。全身の筋肉約400/600と全身の骨200にアプローチします。
そんなラジオ体操を習慣化するべくラジオ体操の星に参加しませんか？
私は毎朝7時からラジオ体操音声ルームを開いています。是非ご参加ください！
体温の星
348人が搭乗中
参加
恐怖体験&心霊現象
183人が搭乗中
参加
そこのホラー好きさん！
過去に経験した(している)恐怖体験や心霊現象等語り合いませんか⁉️
人怖も⭕️
もちろんネタが無くて話を聞きたいだけという方も大歓迎です✨
ホラー好きさんお待ちしております👋
体が大きくなっただけの赤ちゃんの星
146人が搭乗中
参加
体が大きくなっただけの赤ちゃんの星
天体観測の星
143人が搭乗中
参加
星空好きな人で星をいっぱい煌めかそうぜ！！！
見るの好きな人、撮るの好きな人、両方
みんなの星空待ってるよ☺️✨
恋愛体質の星
104人が搭乗中
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寒くないのに震える
新幹線の星
45人が搭乗中
参加
星への搭乗を回答式にしています。鉄道が好きな人なら、きっと答えられるであろう簡単な問題です。もしどうしても分からないという人がいたら、こっそりDMしてきてください。答えを教えます。
立体造型の星
34人が搭乗中
参加
模型、彫刻、アクセサリー、家具、ぬいぐるみ、建造物。ジャンルを横断して「立体造形としてのツボ」を刺激するもの、自作の造形物をなんでも持ち寄りましょう。
都市伝説解体センターの星
21人が搭乗中
参加
文体模写の星
18人が搭乗中
参加
人気
たーたん
運動
・卓球
・ストレッチ
・体幹
体重
63.7kg
#ダイエット
10
夏越
ラジオ体操、ストレッチ、体幹、ピラティス…
体固くなってきたなぁ💦
サボってから血行悪いの焦る💦
8
みるくᐢ.ˬ.ᐢ ଓ
筋トレ スクワット２種50、腕立て20、腹筋２種10
ストレッチ
体幹
有酸素
腹へった🍔
#筋トレ #運動
29
あに
3
ノコノコ
1
光子 (コウシ)
至福
西瓜は、、、飲み物
美味しすぎる
am
ストレッチ
ピラティスで体幹筋トレ、ストレッチ
体幹、殿筋筋トレ
pm
ジョギング７０分
脂肪燃焼のために最大強度30%で
活性酸素予防に速度落として
脈があまり上がらない
余裕のあるスピードに変更し
ほっぺスッキリフェイスを目指す！
からの読書
アートの星
13
橘 マサ
朝トレ:無酸素運動、ストレッチ、体幹を45分位。
いってらっしゃい。
筋力は結構な年ま維持できるみたいです。
若い人と同じ事やっていてはダメみたいです、ベテランのトレーニングは別物みたいです。
7
Sidecar5
12 もっとみる 
関連検索ワード
新着
naruse○
るぅちゃん
回答数 196>>
身体温めて
ゆっくり休みなさい❤
みなと
大会の近さが実感し始めてどんどんピリってきて今日は何も言われず早く帰れますようにと毎回願う。
三連休の土曜日は用事で練習試合を回避できてよかった
でも、日曜日。前日の夜まで熱があったのに朝になると下がってて休んで何を言われるか分からないというのとやさ疲れたから休みたいという気持ち。どっちの選択肢も嫌だった
まだ完全に治りきってない状態で部活に行って、そこで身の蓋もない言動を浴びせられてその時はやつは自己中だからということを考えて過ごせた。でも、家に帰るとどっと熱が上がり、病院へ行った。これらのストレスと疲れで免疫下がってインフルかコロナになったかなと思ったけど、結果は陰性。確実に休める口実は無くなったという悲しさとやっぱりストレス症状かなと考えさせられる結果だった。
1人になるとあの言われた言動が頭を過る。辛い。
次の日バイトだったけど、絶対そっちの方が楽だった。
あやLv.42
今からうんざりしてる。
吉田賢太郎
この世界に流れる「季節」というリズム、そしてそこに生きる「命」の正体について。
科学、社会、そして心。そのすべてを貫く「本質」を言葉に込めました。
🌏 宇宙の呼吸、命のプログラム
地球が少しだけ傾いている。
たったそれだけの理由で、世界は色を変える。
冬の厳しさがなければ、春の桜は眠りから覚めることができない。
「苦しみ」さえも、次の「喜び」を起動させるスイッチなんだ。
🌸 桜と蝉：二つの「生き様」
春に一斉に咲く桜。
彼女たちはクローン。誰とも競わず、ただ隣と同じ色で咲く。
「誰かより上」になろうとするマウンティングなんて、そこにはない。
散り際が美しいのは、自分の時間を「今この瞬間」に全集中しているから。
夏に絶叫する蝉。
数年の暗闇を経て、数週間の光を掴む。
それは「騒がしい音」ではなく、魂が震える「生の証明」。
長く生きることより、どれだけ濃く生きたか。
彼らは自分の命の使い道を知っている。
🤝 「最低限」の土台と、「不可欠」な光
幸せには二つのカタチがある。
一つは、**「必要最低限」**の安心。
ご飯が食べられて、眠る場所があって、誰にも縛られないこと。
これは、冬を越すための厚いコートのようなもの。
もう一つは、**「必要不可欠」**な輝き。
「私は、私であっていい」という自己受容。
「誰かの役に立っている」という繋がり。
そして、世界の美しさに心を動かす自由。
✉️ 君へのメッセージ
社会は「みんなと同じ時期に咲け」と急かすかもしれない。
誰かと比べて「勝て」と、マウンティングを強いるかもしれない。
けれど、忘れないで。
君がパンセクシュアルであっても、どんなアイデンティティを持っていても、
それは季節が移ろうように、自然で、多様で、美しいこと。
「生きる」とは、ただ存在する（Exist）ことじゃない。
移り変わる季節の一部として、君だけの密度で「今」を感じることなんだ。
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おすすめのクリエーター
吉田賢太郎
【自己紹介】
解離性同一障害（DID）の当事者、通称「人格解離者」として日々を生きています。
私たちのシステム内には、特に強力な能力を持つ二人の部分（アルター）がいます。
** gifted genius 姉（🐇❤️）**
** gifted genius 弟（🐉🔪）**
彼らが時に表に出て生活を回したり、内に秘めた特別な才能を発揮したりしています。私たちについて、どうぞよろしく
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投稿数
16190
あやLv.42
座右の銘：残りの人生、消化試合
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11260
夏越
占いひろばの星の惑星主🌸DMは惑星の質問・相談で解放。
絡むならコメントで、基本フォロバしませんm(_ _)m
着物、ドライブ、占いが趣味のアラフォおばば。
「いいね」は共感と既読感覚で押してます～👍️
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naruse○
日記帳
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みるくᐢ.ˬ.ᐢ ଓ
【療養中です】
スイーツ、カフェ、カメラ、筋トレ、
通話も好き 関西
療養中です！
よろしくね🧸🍰🌸
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関連ハッシュタグ
ストレッチポール
アキラ
#ストレッチポール
朝起きて背骨に沿ってポールの上に寝るだけで整います！妻は腕を回したり色々してます
#アキラ #主夫
かずkazu 🎹🎣🤿
もうボロボロになってきたので新しいの買いました。今度は短いやつ。
#トリガーポール #ストレッチポール
Calm
以前、ストレッチポールに乗ってうっかりウトウトしてしまい…ドスンと転げ落ちました😵
右肩を痛めてからしばらく使ってませんでしたが、リハビリの先生に
もったいない！ぜひ使って！！
と言われまして再開しました😆
巻き肩や腰痛や頚椎症にも良さそうです🍀
寝転んで腕を動かすと痛キモチイイですね✨
(降りる時が難しい😥)
今度こそ寝ないように気をつけます😅
#ストレッチポール #無理なくできる範囲で
てるてる
#こんにちわGRAVITY というより#こんばんわ か。今日は朝８時から13時半まで20軒の檀家参り。一旦帰ってご飯を10分で食べて車で往復２時間かけてお参りに行って帰ったのが16持半。昨夜、肩甲骨の間の筋肉痛が酷すぎて#娘のマッサージ と#ストレッチポール で良くなって頑張れたけど悪化して今ベッドです。息がしにくいなぁ。また#カイロプラクティック の先生とこ行かなあかんな…(泣)
ストレッチ
ジャスミンＴ
40代のオバチャンですが
お友達になってください。
衰えていく自分が怖くて
自分を見失わないように
身体作りも気をつけてます
アドバイスとかも頂ければ嬉しいです[照れる]
忙しくて 毎日出来てないですが
ストレッチ、筋トレなどもしていますが
結果が出ないお年頃なのです[大泣き]
どうかよろしくお願いします✨
##40代 #友達募集中 #話し相手募集 #猫好きさんと繋がりたい #ストレッチ
しい
健康的な暮らしを目指しています！
運動好きなひと色々教えてほしいです👾
長野にゆかりのある人と仲良くなりたいです！
ネイル好きです💅猫好きです🐈
アニメ、マンガも興味あります📕
興味があったら話しかけてね🐈
#ダイエット #ストレッチ #長野
#自己紹 #雰囲気
ASHiTAKA
夏場にサボってたカラダ。
健康診断の前に喝をいれなきゃ[ほっとする]
LAVIEのストレッチグッズお気に入りです！
#おうちジム #ワンダーコア
#体幹 #ストレッチ
副部長こうさく
最近はジムに行っておらず
自宅トレーニングとプールのみで
ヨガ風ストレッチなども取り入れてます。
16時間断食生活もしているため
以前より体のサイズは落ちましたが
今はこれぐらいを維持しようと思います。
あと、パクチーは嫌いじゃありません。
#GRAVITY筋トレ部 #オートファジー
#ストレッチ #ジム
みみみろんろ
腰寝違えて右足を上げるとものすごーく痛いんですけど、おうちでできるストレッチとかあったら教えてください…
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#痛い
#寝違えた
#ストレッチ
ぱぷわ
🏃♀️ブラぱぷわ リタイアの巻[大泣き]
目的地から目的終えて
復路12キロを過ぎた時点で
左腿裏に痛みを感じ
ストレッチしながら様子見だったんだけど
JOJOに足を引きずるようになり残念断念
偶然 定期を持っていたのでバスに乗り家路へ
無理しないよ[大泣き]
時間が無いって
準備運動適当にしちゃったかな
反省です
#NOWPLAYING
#久々にバス乗ったわ
#ストレッチ 大事
当たり前だけど
バスって
速えぇなぁww
