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アキラ
朝起きて背骨に沿ってポールの上に寝るだけで整います！妻は腕を回したり色々してます
#アキラ #主夫
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かず🎹🎣🤿🇯🇵
#トリガーポール #ストレッチポール
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Calm
右肩を痛めてからしばらく使ってませんでしたが、リハビリの先生に
もったいない！ぜひ使って！！
と言われまして再開しました😆
巻き肩や腰痛や頚椎症にも良さそうです🍀
寝転んで腕を動かすと痛キモチイイですね✨
(降りる時が難しい😥)
今度こそ寝ないように気をつけます😅
#ストレッチポール #無理なくできる範囲で
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はる
だから今日は疲れてるけど、ストレッチポールでゴリッゴリッと筋肉とリンパを流したよー
脚を取り替えたのかと思うくらい軽くなって嬉しい😂
#ストレッチ #ストレッチポール
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スーパーマリオ🍄
#マンドゥカ
#ストレッチポール
ヨガの星
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ムッチムチの無知
なんばん定食
その後ジムでストレッチと
筋膜リリースして軽く運動して
帰ります。
着替えを済ませようとしていたら
さっき猫カフェで猫と全身をダイナミックに
使って猫と戯れてしまったため
目の届く範囲であるパンツの全面側は
店舗備え付けのコロコロローラーで
綺麗に毛が取れていたのですが
後ろの部分に毛がびっしり
ほとんど取れずにパンツに付着していました。
毛の処理って大事。
#毛の処理
#なんばん定食
#ジム
#ストレッチポール
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