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橘 マサ
朝トレ:無酸素運動、ストレッチ、体幹を45分位。
いってらっしゃい。
筋力は結構な年ま維持できるみたいです。
若い人と同じ事やっていてはダメみたいです、ベテランのトレーニングは別物みたいです。
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