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筋トレの星

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東京在住30歳以上の星

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東京在住or東京付近在住30歳以上の方宜しければご参加して頂ければ幸いです。 兼愛無私を意識して皆様で仲良く出来ればと思います。

人間向いてない星

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人間が向いてない、人間嫌い、1人好きな方、1人の時が1番ホッとする方。来てください。 または、人間が向いて無さすぎて、クスッとする投稿もありです✌️

筋トレ動画

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気楽に筋トレ動画をアップしよう 💪筋トレホームの確認  💪テンションを上げる為 💪今日、頑張った動画 💪筋トレホームアドバイス などなど 気楽に動画をアップして 褒め合いましょう😁 投稿者のモチベーションアップの為 いいね👍 のご協力をよろしくお願いします🙇 🚫注意事項  投稿者がアドバイスを求めていないのに  勝手なアドバイスは、🈲禁止‼️  投稿者のモチベーションが下がります❗️  気楽に投稿をして欲しいので  コメントは、投稿者のモチベーションを上げる  内容でよろしくお願いします    筋トレ画像の星もやってます こちらもよろしくお願いします🙇

日向坂46の星

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語彙力の星

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語彙/知識を増やしたい人向けの星!📖 語彙/知識を増やすことにより、コミュニケーション能力や文章力を鍛え、より生活を豊かにしましょう! 💪 📚ヿ𠥼迚圕の投稿が大部分を占めていますが、勿論自由に投稿して下さってかまいません! 【📚ヿ𠥼迚 圕のアカウント一覧】 📓ヿ𠥼迚 圕 本垢 主に漢字などの言語学 ‪📔辞典 bot 一日一回 様々なジャンルの単語を紹介 📕問題 bot 一日二回 5問程度の問題を投稿 (多忙な為、最近は投稿頻度低めです) 📘何の日 bot その日の記念日を紹介 📙宣伝・通知ちゃん 星やヿ𠥼迚 圕に関する宣伝 📗圕ist tot ヿ𠥼迚 圕の日常垢 📝緊急くん 相当な事が無い限り使いません

心を磨く!努力!の星

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新しい惑星作って投稿したので!みんな入ってねー!!!

筋トレ女子の星

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頑張る女の子とそれを応援する人の星 応援で入ってくださった方は筋トレ女子たちのモチベーション上げをよろしくお願いします🙏

陸上競技部の星

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陸上をやっている人や陸上が好きな人が集まる星です👟 アドバイスをし合ったり、オススメの筋トレ・ストレッチ法などを共有したしりて、お互いに高めあっていきましょう! コツや知りたいことを質問したり、日々の活動や日課を報告し合ったりするのも大歓迎! 大会の結果や反省なんかもOKです! それぞれの目標に向かって 頑張っていきましょう!!

腹筋崩壊

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人気

ろんど(

ろんど(

結局筋力向上よりはベンチの上げ方のコツを掴んだだけという
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ぶっ飛んでる はと

ぶっ飛んでる はと

【悲報】
ついに5歳娘、筋力向上により病院でのパニックを母ちゃん1人で押さえ込むことが不可能になる🤣

いや〜この筋力の増え方!!療育の効果超出てるね〜🤣✨️
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み

月末万博のチケット買ったからウォーキング始めた
歩き回れるように筋力向上を目指して笑

とりあえずキリストの埋葬見に行きたい
あとは色々ありすぎてわからん

#ひとりごとのようなもの #大阪・関西万博

大阪の星大阪の星
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ダスト

ダスト

電車待ってるときにこれをポケットから落として、隣にいた男性が拾ってくれたけど、拾った後に一瞬「何だこれ?🤨」みたいな顔してた。本当に怪しくて申し訳ない。クレアカリンという、筋力向上のためのサプリです…。
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シャイニング筋肉

シャイニング筋肉

メモ

ワークアウトのレストタイムについて

・レストタイムは60~150秒で取るのがよさそう
・ウォームアップセットは60s位が程よい、メインセットからは90s以上
・筋力向上をメインとするのであれば上記ではなく180~300s

・各セットの疲労度から
1セット目90s
2セット目105s
3セット目120s
のように15sずつ上げていくのも1つ

#筋トレ
#極楽筋肉生活
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バドミントンコーチ

バドミントンコーチ

#バドミントン
皆さんは素振りをどんな意識をもってやっていますか?私は筋力向上と、力の連結、苦手の克服を意識しています!特に、私はリストの外旋する力が弱いので日課の素振りで必ずやるようにしています!皆さんも意識から変えていくだけで、簡単な練習も充実したものになりますよ!!
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たぬき

たぬき

最近、挑戦したいと思っていることは?最近、挑戦したいと思っていることは?
ウエイトリフティング
体力と筋力の向上のため
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