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シャイニング筋肉
野生のマッチョ
一応生きてるけどThreadsに基本生息中
筋肉を話すのが好き
体脂肪撲滅委員会
超常筋肉研究会
体脂肪対策部隊
フィジカルモンスター
シャイニング筋肉
古いビルを中心に地震の影響でちょこちょここんな感じになってる
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シャイニング筋肉
まぁ地震マジでヤバかったもんなぁ
とりあえず出社停止やけん、中心街そんなヤバいんか見に行ってこよ
39シャイニング筋肉
職場ビルの損壊が激しいから出社停止なったわ
どーすんのよ…
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めんど
3シャイニング筋肉
これまたすぐ来るだろ…
4シャイニング筋肉
今日から減量開始
124シャイニング筋肉
まぁまぁだねぇ
325シャイニング筋肉
27シャイニング筋肉
回答数 58>>
あんなんもう二度とやらんわ笑
レトロゲームの星
19シャイニング筋肉
来月から少しずつ減量始めてく
-8~10kgで恐らく仕上がる
233シャイニング筋肉
体脂肪率は許容範囲内だけど少しずつ減らしてく
435シャイニング筋肉
子供に身体売れって言う親は、マジで身体を売らざる負えん状況まで持ってくからね
それで知り合いは何人か泡落ちした
21シャイニング筋肉
少しだけ体脂肪率増加してるから微妙
328シャイニング筋肉
後はウエスト削れればいいかも
52シャイニング筋肉
現在95.5kg
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体脂肪率ちょい高め
#筋トレ
トレーニーの星138シャイニング筋肉
9シャイニング筋肉
要精密検査飛び越えてんじゃん
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7シャイニング筋肉
一応来年大会出るのは決定
#筋トレ
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7シャイニング筋肉
…どうすんだよこれ
6シャイニング筋肉
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アップライトローをやるべきかやらんべきか
筋トレの星12シャイニング筋肉
7シャイニング筋肉
今日の胸トレ
▪️ベンチプレス
アップ 3set x 5~10rep
メイン 5set x 5~14rep
▪️インクラインダンベルプレス
5set x 6~14rep
▪️ダンベルフライ
5set x 8~16rep
▪️デクラインペックフライ
3set x 8~12rep
▪️デクラインプレス
3set x 7~10rep
▪️腕立て
出来なくなるまで
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総評
ディップスの代わりにデクラインペック・プレス入れたのは悪くないって程度だった
やっぱラストはディップスで締めたいねぇ
workoutの星10シャイニング筋肉
結果帰ってきたらD2何個あるんだろ
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4シャイニング筋肉
そして雨降ってるし…
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そして脚が痛てぇ
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5シャイニング筋肉
イェイ！！！
15シャイニング筋肉
健康診断嫌や！！
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