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ジェノサイド筋肉

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所詮少しデカいだけの人 大会に出てもしょっぱい順位ばっかでまだまだ雑魚 32歳までにプロになれなかったらボディビルは潔く辞めます 好きなボディビルダーはドリアン・イェーツ、ジェイ・カトラー、デレク・ランスフォード、リー・ヘイニー、ラモン・ディーノ 筋トレはプロビルダー目指してるのもあり"趣味"としてではなく"仕事"のような感覚でやってるのでぶっちゃけ楽しいとは感じない
筋肉を話すのが好き
体脂肪撲滅委員会
超常筋肉研究会
体脂肪対策部隊
フィジカルモンスター
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次、何が食べたい?次、何が食べたい?
ステーキ
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腰の痛みある程度引いたから背中トレ再開しよ
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腰が痛すぎてラットプルすらできねぇ…
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【悲報】デッドリフトで腰を痛める
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本当にあった怖い話
一人暮らしなのに1週間でお米が5kg消費されていた…
しかも体重測ったら1kgも増えてない怪奇現象セット
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今日は背中トレか
ラットプル最初に持ってきて中盤辺りにベント・デッド持ってくかな
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ねんむ
おはよう
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休日の夜、どんなことして過ごす?休日の夜、どんなことして過ごす?
食べて、寝て、起きて、食べて、寝る
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海外からの荷物が一向に届かんのマジ怖い
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ゔるとぅーむ

藤原ハガネ

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おはようでごわす
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どうして筋トレしてるんですか?どうして筋トレしてるんですか?

回答数 17>>

プロボディビルダーになるため
筋トレの星筋トレの星
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不味いサイダー・コーラ選手権

第3位
・キムチ風ラムネ
甘いキムチの味がする。二度と飲みたくない

第2位
・餃子サイダー
餃子が口の中で爆散したかのような味。二度と飲まない

第1位
・うなぎコーラ
この世の終わりのような味。飲み干すのに2回は吐くから飲むな
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スタミナ源たれサイダーめっちゃタレの匂いして飲み辛いわ…
歴代3番目に匂いきついな
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筋トレのモチベも何も銃突きつけられてる想像したら何がなんでもやるぞ
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今日は腕トレか…
ちぎれそうなるくらいの強度でガンバンベアー
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外さんむ…
なんなんマジで
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やっぱ週4トレに戻すのが良さそうやな
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なんでまたパンクすんだよ……
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仕事終わったら久しぶりにグラタンでも作るかなー
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こんな訳分からんサイダー売ってたら普通買うよね
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セリーヌのシバイーヌ
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ロンハーマンのボンバーマン
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フェラーリのイナーリ
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ランボルギーニのオニギーリ
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違ぇ、銭湯だよ
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なんか急に戦闘行きたくなってきたな…
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プール行きてぇなぁ
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んー…
今日の脚トレ微妙だな
反省会すっかなぁ
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寝ても寝ても寝足りねぇ…
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今日疲れてんのかな…
むっちゃ眠い
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なんでスタミナ源でサイダー作ったよ…
これ美味いんかね
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頑張るトレーニーの手
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朝ごはんもりもり
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備蓄米の味は大丈夫だけど臭いと硬さが問題だな
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今日の夕食は何?今日の夕食は何?
チーズとソーセージと米かなー
昨日食べなかった分食い込む
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最近食べて美味しかったものは何ですか?最近食べて美味しかったものは何ですか?
クレープ
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青森帰ってきてするのがガチャガチャ探しなん笑える
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中国語の勉強すっかな
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会う度に両親が小さくなってくの少し悲しいな
後何年親孝行できるのやら
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楽しい日々も過ぎ去るのが早いもんだな
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ンゴゴゴゴゴ……!!
ねぇむぅいぃ
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東京駅人多いねぇ
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大阪色々楽しかったー
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え、ロニー・コールマン緊急入院したの?
大丈夫なんかな…
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ハルカス300にゃうー
高いとこ死ぬほど苦手なのに連れてかれたわ笑
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rep数に関してのメモ

日常使用する回数の多い筋肉は持久力がかなり高い為、比較的多めのrep数(12~15rep)でセットを回すといい
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今日まで大阪やー
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めっちゃ暑いな…
せめて朝くらい涼しくあって欲しいのだ…
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