筋中💪 (筋トレ中毒)気楽に筋トレ動画をアップしよう
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筋トレ画像の星もやってます
こちらもよろしくお願いします🙇
Akutsu
85日目終了
久しぶり。
体調やっと回復した。
最近、料理をきちんと作りはじめたの。
野菜や肉の感触が生々しくて、
生きることに対する感謝が
芽生える。
育てよう。
いつか、人を守れるように。
99
映画にいる特殊部隊員
185
シバ
ヨロシクお願いします!
5166
うさぎ
1週間のうち1日はサボりたいです💦
部位によっていろいろな腹筋のメニューがあると思いますが下腹部を中心に鍛えたいです!
よろしくお願いいたします。
193シバ
倒立が先にしっかり止めれたほうがいいのでしょうか?
6211
K-minn
66
まるてす
回答数 19>>
59
スタビ
回答数 19>>
52
もも
回答数 14>>
背中→ラットプルダウン
肩→サイドレイズ
脚→ブルスク（膝が良ければ！！）、それまではスプリットスクワット
腕→フレンチプレス
149
TAKU
回答数 7>>
でも一番僕的にデカくなったのは3分割！
プッシュ、プル、脚
142 もっとみる 
惑星の質問をチェックしてみよう！
筋トレは、週に何日行ってますか？
19人回答>>
2025/04/23 13:46
胸、背中、肩、脚、腕 各部位1種目しか出来ないとしたら何を選びますか？
14人回答>>
2025/04/24 19:29
何分割してますか？
7人回答>>
2025/04/23 19:16
考え方のタイプについて質問🙋♂️
4人回答>>
2025/07/08 18:10
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