共感で繋がるSNS
筋トレ動画

筋トレ動画

677 投稿数 718 メンバー

惑星主: 筋中💪 (筋トレ中毒)
気楽に筋トレ動画をアップしよう 💪筋トレホームの確認  💪テンションを上げる為 💪今日、頑張った動画 💪筋トレホームアドバイス などなど 気楽に動画をアップして 褒め合いましょう😁 投稿者のモチベーションアップの為 いいね👍 のご協力をよろしくお願いします🙇 🚫注意事項  投稿者がアドバイスを求めていないのに  勝手なアドバイスは、🈲禁止‼️  投稿者のモチベーションが下がります❗️  気楽に投稿をして欲しいので  コメントは、投稿者のモチベーションを上げる  内容でよろしくお願いします    筋トレ画像の星もやってます こちらもよろしくお願いします🙇

投稿

イベント

質問ひろば

音声ルーム

グループチャット

まるてす

まるてす

筋トレは、週に何日行ってますか?筋トレは、週に何日行ってますか?

回答数 33>>

週に5日で2日は完全休養にしてます
GRAVITY
GRAVITY222
-

-

筋トレ初めてちょうど1年ぐらいの今、ずっと年内の目標にしてた「デッドリフトを体重の3倍(65×3=195kg)上げるぞ‼️」を達成してるんるん🎶
ここまで来たら今年中に200上げたる
GRAVITY
GRAVITY107
さしならるな

さしならるな

ゲーム実況を撮って
GRAVITY
GRAVITY159
Akutsu

Akutsu

朝トレ26周目
85日目終了

久しぶり。
体調やっと回復した。

最近、料理をきちんと作りはじめたの。
野菜や肉の感触が生々しくて、
生きることに対する感謝が
芽生える。

育てよう。

いつか、人を守れるように。
GRAVITY
GRAVITY99
ムチ乃陰 むちのいん

ムチ乃陰 むちのいん

猫兄ちゃん
GRAVITY1
GRAVITY98
シバ

シバ

プランシェ、これ目指して3月から頑張ってます!
ヨロシクお願いします!
GRAVITY5
GRAVITY193
K-minn

K-minn

筋トレ始めたばかりでこの前初めてフレンチプレスしたら脇下くらいから内側の肘くらいにかけて痛いんですけど筋肉痛ですかね。自分的には筋肉痛とは違う痛みに感じるんですけど。詳しい方教えてください
GRAVITY
GRAVITY235
うさぎ

うさぎ

初心者でも難しくなく継続できる腹筋メニュー教えてください💦
1週間のうち1日はサボりたいです💦
部位によっていろいろな腹筋のメニューがあると思いますが下腹部を中心に鍛えたいです!
よろしくお願いいたします。
GRAVITY1
GRAVITY205
シバ

シバ

プランシェ目指す場合!
倒立が先にしっかり止めれたほうがいいのでしょうか?
GRAVITY6
GRAVITY280
もも

もも

胸、背中、肩、脚、腕 各部位1種目しか出来ないとしたら何を選びますか?胸、背中、肩、脚、腕 各部位1種目しか出来ないとしたら何を選びますか?

回答数 16>>

胸→ダンベルフライ
背中→ラットプルダウン
肩→サイドレイズ
脚→ブルスク(膝が良ければ!!)、それまではスプリットスクワット
腕→フレンチプレス
GRAVITY1
GRAVITY62
もっとみる
惑星の質問をチェックしてみよう!
筋トレは、週に何日行ってますか?
33人回答>>
2025/04/23 13:46
胸、背中、肩、脚、腕 各部位1種目しか出来ないとしたら何を選びますか?
16人回答>>
2025/04/24 19:29
何分割してますか?
10人回答>>
2025/04/23 19:16
考え方のタイプについて質問🙋‍♂️
4人回答>>
2025/07/08 18:10

関連する惑星をみつける

ゴルフギアの星

310人が搭乗中
参加
ゴルフギアの星へようこそ!  ゴルフの実力、ゴルフギアの知識量の大小問わずゴルフギアが好き!興味ある!という方は大歓迎です!

ゴルフ好きの星

476人が搭乗中
参加
王道「ゴルフの星」ではなく「ゴルフ好きの星」です🏌️  ラウンド記録、ギア自慢、ゴルフしないけど観るだけ、いつの日かラウンドしたい、ビンテージコレクター、などゴルフ好きな人達で繋がってみませんか😊  管理人判断で営業垢(ゴルフ関連投稿なし、出来立て垢、写真投稿なし等)は申請頂いても却下します 住人同士でグラゴルしたり(もうしてますか?)、いつの日かGravity杯コンペ出来る日が来ると良いな〜なんて夢が広がりますね。

ダイエットの星

71378人が搭乗中
参加
志を同じくする仲間達と、今回は必ず成功させよう。

スキー好き⛷️の星

247人が搭乗中
参加
スキー好きな人あつまれー! 基礎、フリースタイル、クロスカントリー、パウダーフリークなんでも! 下界に住む我々にcoolな景色を届けてください❄️ 惑星主はド初心者!10年以上のブランクを経て2024-2025シーズンに基礎スキー復活。いろんな方に教えてもらって奮闘中💋ちゅー。 ⚠️注意事項⚠️ 特に細かいルールは設けておりませんが ・本惑星内でメンバーを集って同行する ・個人の特定につながる情報を投稿する 等に関しては、禁止はしておりませんが、各ユーザー個人の責任の範疇で行なってください。 また、GRAVITY規約に違反する可能性のある投稿に関しては管理者側にて確認次第処分させて頂く可能性がございます。

中日ドラゴンズの星

1678人が搭乗中
参加
中日ドラゴンズファンの皆様! ようこそ!この星は、中日ドラゴンズを愛する全てのファンが集まる場所です。私たちは、ドラゴンズの試合の熱い瞬間や選手たちの活躍を共に応援し、喜びを分かち合い、時には悔しさを共感しながら、チームの成長を見守り続けています。ここでは、野球の試合結果や選手のパフォーマンスについて語り合うだけでなく、ファン同士で交流し、ドラゴンズに対する情熱をさらに深めていける場です。 🐨交流と情報交換の場🐉 試合の速報や選手の情報、キャンプやオフシーズンの話題など、ドラゴンズに関連するあらゆる情報をシェアし合いましょう。また、他のファンとのディスカッションを通じて、自分だけでは気づけなかった新しい視点を得ることもできます。初心者から長年のファンまで、誰もが参加できる場所ですので、気軽に意見交換を楽しんでください。 🥁熱い応援の場📣 ドラゴンズの選手たちは、毎試合全力で戦っています。その戦いを私たちファンが後押しすることで、チームはさらに強くなります。ここでは、勝利の喜びを分かち合い、敗北の悔しさを共有することで、より一層チームを応援し続ける力を育んでいきます。試合前後の応援メッセージや、選手へのエールも大歓迎です。 🏟️どんなファンでも大歓迎⚾️ ドラゴンズファンなら誰でも歓迎します。熱心なファンから最近ファンになったばかりの方まで、皆さんが自由に参加し、楽しめる場所です。あなたの声が、ドラゴンズの応援をさらに盛り上げる力になりますので、積極的にご参加ください!   遠い夜空にこだまする   竜の叫びを耳にして   ナゴヤドームにつめかけた!!   僕らをじぃ〜んとしびれさす   いいぞがんばれドラゴンズ!   燃えよドラゴンズ!   虎🐯を倒して 鯉🐟釣って   ハマの星座⭐️に 雲をかけ   燕🐦‍⬛落として 大男🤬   息の根止めて 勝ち進め   いいぞがんばれドラゴンズ!   燃えよドラゴンズ!   獅子🦁を捕まえ 鷹🦅を狩り   猛牛🐂馴らして 海🌊を越え   北の闘士🧔🏻‍♂️も 犬鷲🦤も   竜がねじ伏せ 勝ち進め   いいぞがんばれドラゴンズ!   燃えよドラゴンズ!   がんばれがんばれドラゴンズ!   燃えよドラゴンズ!
もっとみる