

気楽に筋トレ動画をアップしよう
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筋トレ画像の星もやってます
こちらもよろしくお願いします🙇

Akutsu
85日目終了
久しぶり。
体調やっと回復した。
最近、料理をきちんと作りはじめたの。
野菜や肉の感触が生々しくて、
生きることに対する感謝が
芽生える。
育てよう。
いつか、人を守れるように。

映画にいる特殊部隊員


シバ
ヨロシクお願いします!


うさぎ
1週間のうち1日はサボりたいです💦
部位によっていろいろな腹筋のメニューがあると思いますが下腹部を中心に鍛えたいです!
よろしくお願いいたします。

シバ
倒立が先にしっかり止めれたほうがいいのでしょうか?

K-minn

まるてす
回答数 19>>

スタビ
回答数 19>>

もも
回答数 14>>
背中→ラットプルダウン
肩→サイドレイズ
脚→ブルスク(膝が良ければ!!)、それまではスプリットスクワット
腕→フレンチプレス

TAKU
回答数 7>>
でも一番僕的にデカくなったのは3分割!
プッシュ、プル、脚
もっとみる 
惑星の質問をチェックしてみよう!
筋トレは、週に何日行ってますか?
19人回答>>
胸、背中、肩、脚、腕 各部位1種目しか出来ないとしたら何を選びますか?
14人回答>>
何分割してますか?
7人回答>>
考え方のタイプについて質問🙋♂️
4人回答>>

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遠い夜空にこだまする
竜の叫びを耳にして
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僕らをじぃ〜んとしびれさす
いいぞがんばれドラゴンズ!
燃えよドラゴンズ!
虎🐯を倒して 鯉🐟釣って
ハマの星座⭐️に 雲をかけ
燕🐦⬛落として 大男🤬
息の根止めて 勝ち進め
いいぞがんばれドラゴンズ!
燃えよドラゴンズ!
獅子🦁を捕まえ 鷹🦅を狩り
猛牛🐂馴らして 海🌊を越え
北の闘士🧔🏻♂️も 犬鷲🦤も
竜がねじ伏せ 勝ち進め
いいぞがんばれドラゴンズ!
燃えよドラゴンズ!
がんばれがんばれドラゴンズ!
燃えよドラゴンズ!
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