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筋トレ動画

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501 投稿数 507 メンバー

惑星主: 筋中💪 (筋トレ中毒)
気楽に筋トレ動画をアップしよう 💪筋トレホームの確認  💪テンションを上げる為 💪今日、頑張った動画 💪筋トレホームアドバイス などなど 気楽に動画をアップして 褒め合いましょう😁 投稿者のモチベーションアップの為 いいね👍 のご協力をよろしくお願いします🙇 🚫注意事項  投稿者がアドバイスを求めていないのに  勝手なアドバイスは、🈲禁止‼️  投稿者のモチベーションが下がります❗️  気楽に投稿をして欲しいので  コメントは、投稿者のモチベーションを上げる  内容でよろしくお願いします    筋トレ画像の星もやってます こちらもよろしくお願いします🙇

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Akutsu

Akutsu

朝トレ26周目
85日目終了

久しぶり。
体調やっと回復した。

最近、料理をきちんと作りはじめたの。
野菜や肉の感触が生々しくて、
生きることに対する感謝が
芽生える。

育てよう。

いつか、人を守れるように。
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映画にいる特殊部隊員

映画にいる特殊部隊員

猫兄ちゃん
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シバ

シバ

プランシェ、これ目指して3月から頑張ってます!
ヨロシクお願いします!
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うさぎ

うさぎ

初心者でも難しくなく継続できる腹筋メニュー教えてください💦
1週間のうち1日はサボりたいです💦
部位によっていろいろな腹筋のメニューがあると思いますが下腹部を中心に鍛えたいです!
よろしくお願いいたします。
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シバ

シバ

プランシェ目指す場合!
倒立が先にしっかり止めれたほうがいいのでしょうか?
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GRAVITY211
K-minn

K-minn

筋トレ始めたばかりでこの前初めてフレンチプレスしたら脇下くらいから内側の肘くらいにかけて痛いんですけど筋肉痛ですかね。自分的には筋肉痛とは違う痛みに感じるんですけど。詳しい方教えてください
GRAVITY
GRAVITY66
まるてす

まるてす

筋トレは、週に何日行ってますか?筋トレは、週に何日行ってますか?

回答数 19>>

週に5日で2日は完全休養にしてます
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GRAVITY59
スタビ

スタビ

筋トレは、週に何日行ってますか?筋トレは、週に何日行ってますか?

回答数 19>>

週3〜4
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GRAVITY52
もも

もも

胸、背中、肩、脚、腕 各部位1種目しか出来ないとしたら何を選びますか?胸、背中、肩、脚、腕 各部位1種目しか出来ないとしたら何を選びますか?

回答数 14>>

胸→ダンベルフライ
背中→ラットプルダウン
肩→サイドレイズ
脚→ブルスク(膝が良ければ!!)、それまではスプリットスクワット
腕→フレンチプレス
GRAVITY1
GRAVITY49
TAKU

TAKU

何分割してますか?何分割してますか?

回答数 7>>

5分割!
でも一番僕的にデカくなったのは3分割!
プッシュ、プル、脚
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GRAVITY42
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筋トレは、週に何日行ってますか?
19人回答>>
胸、背中、肩、脚、腕 各部位1種目しか出来ないとしたら何を選びますか?
14人回答>>
何分割してますか?
7人回答>>
考え方のタイプについて質問🙋‍♂️
4人回答>>

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