raffine🫒
ルナ
【この惑星で楽しみたいこと】
ヨガ情報ゲットしたい🧘あとヨガの良さを共有したいです[ハート]
【最近のマイブーム】
朝イチと寝る前にヨガやってます[照れる]身体が軽快になり、心が整った気がします[星2]
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阿禮🧙🏾♂️✌🏾☮️🌳
【この惑星で楽しみたいこと】
十数年ヨガ／ヨーガを続けてきて効果を実感しており、せっかくなので自分のやっていることについて発信してみようかと思っています。
【最近のマイブーム】
孔雀のアーサナ、木のアーサナ、それとナタラージャーサナができるようになりたいので、その練習。
26
つっく
22
チャーリー
22
lieto❁🪔
回答数 3>>
慣れてきたらどこでも出来るようになりますよ🙏🏼
私のルーティンは朝ヨガ、瞑想。
お風呂の中で1日を振り返り湯船の中で瞑想していますよ🙏🏼😌
420
🍎りんちゃん🍏
気になる[冷や汗]
#ピラティス #ひとりごとのようなもの
219
ひかる🦦🐚
自分の内面に意識を向けるために呼吸を意識する。意識すると雑念が湧いてくる、湧いてきたらまた呼吸に意識を向ける。この繰り返し。集中力を養っていく訓練[ほっとする]
終わったあとは少し頭がスッキリしたような、心が落ち着いたような、そんな感覚[照れる]
#メディテーション #瞑想
617
はる
気持ちが落ち着きます🌿
嫌な夢を見ても大丈夫。
15つっく
うちに帰って昼食べたら、妻が関わってるフードパントリーのお手伝い。
14チャーリー
114
もっとみる 
惑星の質問をチェックしてみよう！
オススメの瞑想を教えて下さい。
3人回答>>
2025/05/01 12:18
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