趣味は筋トレ！
でもジムに行くのは週に1回ぐらい…
筋トレ頑張ってます！
でも食事調整とかめんどいので好きな物食べてます！
ジムやお風呂の鏡で隣の人と密かに比べてます！
でも大会には出ません！w
それなりに真面目にトレーニングしてるけど、大会は目指してない、趣味範囲で頑張ってるトレーニーさん用の惑星です✨️
どん兵衛
スマホいじるの家でゆっくりいじればいいのにね。
家ではゆっくりいじれないのでしょうね。
可哀想ですね。
281
しろきじ
ぐずぐずのスクワットになった💦
明日、身体バキバキだと思う。
209
ARAN
いまだに筋肥大してるのかわからない。
重量は一応上がってるけど、、、
1213
MUNE
【この惑星で楽しみたいこと】
トレーニーの方と仲良くなりたくて今アプリ始めました！！
自分は宅トレ民で週6でやってます！！
【最近のマイブーム】
加重懸垂と加重ディップス！
1345
あっほう
152
まい🐚
パーソナルで肩(ショルダープレス)と胸(ベンチプレス)
#GRAVITY筋トレ部
She Doesn't Mind
22142どん兵衛
ドレットミルで歩いて筋肉痛ですよ。
かがむのが辛いですね。
肩も五十肩で上がらない痛いとこだらけですね。
でも筋トレやめれない。
1146どん兵衛
昨日のダンベルプレス
ちょっとやっただけなのに筋肉痛です。
屈んで下の物を取ろうとすると痛いのなんの。
こんな筋肉痛久しぶりです。
113
ポン
ご搭乗のみなさま、お久しぶりです。
夏が終わりに近づいてますが、夏は自慢の身体をアピールできましたか？w
今回は、体感での話をしたいと思います。
トレーニングの内容だったり、栄養の取り方だったり、王道と言われる方法はありますが、全てを鵜呑みにしなくてもいいと思います。
それは、ダイエット方法がいろいろあるように、何が自分の体に合うのかは、やってみないと分からないからです。
トレーニングの方法も然り。人それぞれの体型は違うはずなのに、同じフォームにしなきゃいけないはずないです。
なので、試してみることが大事です。食事の取り方やトレーニングメニューの組み方など。何が自分の身体にあっているのか(反応がいいか)を経験してみましょう。
結局それが自身の経験値にもなります✨️
どうまとめるか迷走してしまったので、今日はここまで。
ではw
106
ao
よろしくお願いします！
281 もっとみる 
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終了
✨️トレーニングメニューグランプリ✨️
ポン
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2025/07/16 16:26
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2025/07/16 16:27
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