

趣味は筋トレ!
でもジムに行くのは週に1回ぐらい…
筋トレ頑張ってます!
でも食事調整とかめんどいので好きな物食べてます!
ジムやお風呂の鏡で隣の人と密かに比べてます!
でも大会には出ません!w
それなりに真面目にトレーニングしてるけど、大会は目指してない、趣味範囲で頑張ってるトレーニーさん用の惑星です✨️

しろきじ
ぐずぐずのスクワットになった💦
明日、身体バキバキだと思う。

ARAN
いまだに筋肥大してるのかわからない。
重量は一応上がってるけど、、、

まい🐚
パーソナルで肩(ショルダープレス)と胸(ベンチプレス)
#GRAVITY筋トレ部



She Doesn't Mind

どん兵衛
昨日のダンベルプレス
ちょっとやっただけなのに筋肉痛です。
屈んで下の物を取ろうとすると痛いのなんの。
こんな筋肉痛久しぶりです。

ao
よろしくお願いします!
takashi.A
今夜のトレーニングではパウロ死んじゃったから
127.5kgのベンチプレス失敗しちゃった(T . T)💦
💪2025.9.25🏋️♂️
ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回→100kg×1回→110kg×1回→125kg×1回
①ベンチプレス
120kg×2回
110kg×5回
105kg×6回
100kg×8回
80kg×18回
②スクワット
125kg×15回を3セット
③上腕三頭筋
126kg×15回を3セット
④背筋
131kg×15回を3セット
⑤レッグエクステンション
45kg×15回を3セット
⑥レッグカール
45kg×15回を3セット
⭐️ウォームアップ+ベンチプレス=5,075kg
⭐️スクワット=5,625kg
⭐️上腕三頭筋=5,670kg
⭐️背筋=5,895kg
⭐️エクステンション2,025kg
⭐️レッグカール2,025kg
🎸総重量26,315kg🎸
#無職転生
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#努力あるのみ
#本気出す




ツバサ

ポン
この度、ご搭乗者数が200人となりましたのでお知らせいたします。
⋯⋯⋯⋯⋯⋯
⋯⋯⋯⋯
⋯⋯⋯
⋯
ありがとうございます!!
情報量の少ない惑星かも知れませんが、
みなさんが前向きにトレーニングを取り組めるような、そんな惑星になっていければと思います!
引き続き、『人生で最高の自分』に会えるように、フィットネスを楽しんでいきましょう✨️

⚽️
筋トレ大好きです!

ポン
『こういうのやって欲しい』というのがあれば、教えて下さい✨️

たけ
回答数 19>>
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終了
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週にどのくらいトレーニングしますか?
19人回答>>
2025/07/16 16:26
筋肉で好きな部位はとこてすか?
14人回答>>
2025/07/16 16:26
デート行ってみたい運動施設はどこですか?
4人回答>>
2025/07/16 16:27
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ポン



