趣味は筋トレ！
でもジムに行くのは週に1回ぐらい…
筋トレ頑張ってます！
でも食事調整とかめんどいので好きな物食べてます！
ジムやお風呂の鏡で隣の人と密かに比べてます！
でも大会には出ません！w
それなりに真面目にトレーニングしてるけど、大会は目指してない、趣味範囲で頑張ってるトレーニーさん用の惑星です✨️
イチゴ
回答数 4>>
4
ポン
ご搭乗のみなさま、お久しぶりです。
夏が終わりに近づいてますが、夏は自慢の身体をアピールできましたか？w
今回は、体感での話をしたいと思います。
トレーニングの内容だったり、栄養の取り方だったり、王道と言われる方法はありますが、全てを鵜呑みにしなくてもいいと思います。
それは、ダイエット方法がいろいろあるように、何が自分の体に合うのかは、やってみないと分からないからです。
トレーニングの方法も然り。人それぞれの体型は違うはずなのに、同じフォームにしなきゃいけないはずないです。
なので、試してみることが大事です。食事の取り方やトレーニングメニューの組み方など。何が自分の身体にあっているのか(反応がいいか)を経験してみましょう。
結局それが自身の経験値にもなります✨️
どうまとめるか迷走してしまったので、今日はここまで。
ではw
28
しろきじ
落ちた重量戻すのにどのくらいかかるだろう…
113
EITA
12
ボブ
回答数 4>>
33えるですぺらーも
回答数 4>>
まあ、できれば最低限ダンベル買った方がいいかな
7
ｱﾍﾞ
13ｱﾍﾞ
4ｱﾍﾞ
16ｱﾍﾞ
15 もっとみる 
惑星のイベントをチェックしてみよう！
終了
✨️トレーニングメニューグランプリ✨️
ポン
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週にどのくらいトレーニングしますか？
20人回答>>
2025/07/16 16:26
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14人回答>>
2025/07/16 16:26
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2025/07/16 16:27
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2026/08/17 14:42
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