raffine🫒
ルナ
【この惑星で楽しみたいこと】
ヨガ情報ゲットしたい🧘あとヨガの良さを共有したいです[ハート]
【最近のマイブーム】
朝イチと寝る前にヨガやってます[照れる]身体が軽快になり、心が整った気がします[星2]
41
阿禮🧙🏾♂️✌🏾☮️🌳
【この惑星で楽しみたいこと】
十数年ヨガ／ヨーガを続けてきて効果を実感しており、せっかくなので自分のやっていることについて発信してみようかと思っています。
【最近のマイブーム】
孔雀のアーサナ、木のアーサナ、それとナタラージャーサナができるようになりたいので、その練習。
26
つっく
22
チャーリー
22
lieto❁🪔
回答数 3>>
慣れてきたらどこでも出来るようになりますよ🙏🏼
私のルーティンは朝ヨガ、瞑想。
お風呂の中で1日を振り返り湯船の中で瞑想していますよ🙏🏼😌
420
🍎りんちゃん🍏
気になる[冷や汗]
#ピラティス #ひとりごとのようなもの
219
ひかる🦦🐚
自分の内面に意識を向けるために呼吸を意識する。意識すると雑念が湧いてくる、湧いてきたらまた呼吸に意識を向ける。この繰り返し。集中力を養っていく訓練[ほっとする]
終わったあとは少し頭がスッキリしたような、心が落ち着いたような、そんな感覚[照れる]
#メディテーション #瞑想
617
はる
気持ちが落ち着きます🌿
嫌な夢を見ても大丈夫。
15つっく
うちに帰って昼食べたら、妻が関わってるフードパントリーのお手伝い。
14チャーリー
114
マーキュリー
回答数 3>>
音楽やアロマなどもなくて
ただただ瞑想しています✨
8
elizabeth
【この惑星で楽しみたいこと】
今年こそちゃんとヨギーになる
【最近のマイブーム】
Shayla Quinn のヨガフロー
7チャーリー
今はピンチャに挑戦中ですが、まだまだ遠い道のりです
16
さとう
健康増進てきなやつに興味があり参加しました！
14つっく
回答数 3>>
教えは置いといて[にこやか]
5
あみ
【この惑星で楽しみたいこと】
ヨガ楽しんでいます。
【最近のマイブーム】
犬の散歩
4
ミカンピッコロ
【この惑星で楽しみたいこと】
ヨガのモチベーション上げ
【最近のマイブーム】
はちみつ&ヨーグルト
股関節外旋が前よりできるようになってきて嬉しい
3チャーリー
【この惑星で楽しみたいこと】
ヨガの楽しさと効果を共有したい
【最近のマイブーム】インバージョン
2
シロ
朝早くジョギングをするため
車で川沿いの遊歩道まで行き走る
自律神経に少し異常が出てからの習慣
木漏れ日の中
自分自身のペースで走るのが心地よい
そして中間の神社に到着し参拝
折り返しの遊歩道のベンチで少し瞑想をする
瞑想
鼻から息をし、ゆっくりと口から息を吐く
そしてまたゆっくりと走り出す
瞑想をして強く何かが変わったという事はない
瞑想をして解った事も悟った事もない
まだそこに到達していないという事なのだろうか？
いづれ到達できるのだろうか
そんな事を考えまた走り出す
そして
瞑想してる間に蚊にさされて足が痒い
ただ
緑並木、と朝の木漏れ日と小川のひかりのコントラストは最高だ
5 もっとみる 
チャーリー
22チャーリー
114チャーリー
今はピンチャに挑戦中ですが、まだまだ遠い道のりです
16チャーリー
【この惑星で楽しみたいこと】
ヨガの楽しさと効果を共有したい
【最近のマイブーム】インバージョン
2elizabeth
【この惑星で楽しみたいこと】
今年こそちゃんとヨギーになる
【最近のマイブーム】
Shayla Quinn のヨガフロー
7さとう
健康増進てきなやつに興味があり参加しました！
14つっく
回答数 3>>
教えは置いといて[にこやか]
5lieto❁🪔
回答数 3>>
慣れてきたらどこでも出来るようになりますよ🙏🏼
私のルーティンは朝ヨガ、瞑想。
お風呂の中で1日を振り返り湯船の中で瞑想していますよ🙏🏼😌
420マーキュリー
回答数 3>>
音楽やアロマなどもなくて
ただただ瞑想しています✨
8ミカンピッコロ
【この惑星で楽しみたいこと】
ヨガのモチベーション上げ
【最近のマイブーム】
はちみつ&ヨーグルト
股関節外旋が前よりできるようになってきて嬉しい
3あみ
【この惑星で楽しみたいこと】
ヨガ楽しんでいます。
【最近のマイブーム】
犬の散歩
4🍎りんちゃん🍏
気になる[冷や汗]
#ピラティス #ひとりごとのようなもの
219阿禮🧙🏾♂️✌🏾☮️🌳
【この惑星で楽しみたいこと】
十数年ヨガ／ヨーガを続けてきて効果を実感しており、せっかくなので自分のやっていることについて発信してみようかと思っています。
【最近のマイブーム】
孔雀のアーサナ、木のアーサナ、それとナタラージャーサナができるようになりたいので、その練習。
26ルナ
【この惑星で楽しみたいこと】
ヨガ情報ゲットしたい🧘あとヨガの良さを共有したいです[ハート]
【最近のマイブーム】
朝イチと寝る前にヨガやってます[照れる]身体が軽快になり、心が整った気がします[星2]
41はる
気持ちが落ち着きます🌿
嫌な夢を見ても大丈夫。
15つっく
22つっく
うちに帰って昼食べたら、妻が関わってるフードパントリーのお手伝い。
14ひかる🦦🐚
自分の内面に意識を向けるために呼吸を意識する。意識すると雑念が湧いてくる、湧いてきたらまた呼吸に意識を向ける。この繰り返し。集中力を養っていく訓練[ほっとする]
終わったあとは少し頭がスッキリしたような、心が落ち着いたような、そんな感覚[照れる]
#メディテーション #瞑想
617シロ
朝早くジョギングをするため
車で川沿いの遊歩道まで行き走る
自律神経に少し異常が出てからの習慣
木漏れ日の中
自分自身のペースで走るのが心地よい
そして中間の神社に到着し参拝
折り返しの遊歩道のベンチで少し瞑想をする
瞑想
鼻から息をし、ゆっくりと口から息を吐く
そしてまたゆっくりと走り出す
瞑想をして強く何かが変わったという事はない
瞑想をして解った事も悟った事もない
まだそこに到達していないという事なのだろうか？
いづれ到達できるのだろうか
そんな事を考えまた走り出す
そして
瞑想してる間に蚊にさされて足が痒い
ただ
緑並木、と朝の木漏れ日と小川のひかりのコントラストは最高だ
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オススメの瞑想を教えて下さい。
3人回答>>
2025/05/01 12:18
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