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シバ

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プランシェ目指す場合!
倒立が先にしっかり止めれたほうがいいのでしょうか?
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やねさん

やねさん

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倒立よりタックプランシェとかアンダーランクのやつを練習した方がいいかも。倒立もプランシェの間接的なトレーニングになるからできて損はないけどね

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シバ
シバ
ありがとうございます! タックプランシェ5秒ぐらいでコテンとなります笑
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筋中💪 (筋トレ中毒)

筋中💪 (筋トレ中毒)

1 GRAVITY

筋中も水中ならできマッスル💪 陸ではムリマッスル💪

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シバ
シバ
筋中さんも目指しましょ笑
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スタブ

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誰が落札したんやろ
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カス

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