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たけのこの里
#ダイエット#運動
53
冬
#ダイエット #運動 #配信
n°・*:.。.☆
えらい！！
#ダイエット
#運動
#ステッパー
ダイエットの星
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関連検索ワード
新着
唯
前までは1日中遊んだり歩き回ったりが得意なほうというか全く苦にならなかったし自分は体力があると思っていたのだけど、
30代に突入したらほんとに変わるんだと痛感。
運動するにも体力がいる、
その体力作りのための運動がすでにね、出来なくなっていくのだな、と。
無理のない身体を動かすを日常的に少しずつ少しずつしていくしかないよねぇ
まずは今年は柔軟性から手に入れようかな！
2
いつき
待遇や職場環境が悪かったのでしょう。とても悲しいニュースです。
自分も福祉職であり、自分が働く職場もそうでした。
しかし、納得できなかったボクは、ひとりで立ち上がって改善運動を始め、その後労働組合を結成して交渉を続けました。
その結果、例のない大幅賃上げ、有給全消化、残業なしなど、当然の権利ではありますが、世界が変わるほどの変化を勝ち取りました。
福祉の現場では労働組合がない所がほとんどであり、処遇や職場環境の改善が困難です。
だからこそ団結できるならば、労働組合を結成しての団体交渉やストライキを使っての改善運動が活性化していってもらいたいと思いました。
福祉の世界がもっと明るくなったらいいな。
58円(税込み)
見てくれ、、、、この🐱(どちら様？)感
1
やまちゃん
前回16時間ファスティングやってましたが、今回は1日1食、ほぼ24時間ファスティングです。
1週間でポッコリおなかがちっちゃくなりました。体調もすこぶる快調！胃もたれ胸やけゼロ！やっぱファスティングはすごいです。
まお
でも今ダイエット中で、一応20キロ痩せれてます！
23
忠犬
2
あいり
・定期的に心臓痛くなる
・何もしてないのに心臓がバクバクする
・脈が他の人よりも早い
・激しい運動が出来ない
不整脈の人他に何かあったりします？
31
maiGR+
”寒さは貫通する”誰か様の教えｗ
高速ポタリングで頭の整理と運動不足解消
#ロードバイク
#はなうた
あ〜会いたいな〜🎶
会ってきたけどね✌️
深海のマーブル
ロードバイク好きの星34
はち。
#バッセン
#運動
4
さつき
可愛い人やな。
と言いつつ、うちは見てない…笑
昨日は友達との予定があって。
今日帰ったら見ようかな。
きょものゴルフを観て、あの子運動神経悪いなぁって笑笑笑
いつかちゃんと歌って踊ってってパフォーマンスしてるところをちゃんと見て欲しいな。
その時は見よう。
昨日は23時くらいまでやっててそこから寝たから朝ご飯寝過ごして起こされたらしい…笑笑笑
今度からは短い番組を教えようかな、さすがに。
教えたら全部最後まで真面目に見てくれる。
めっちゃ申し訳ない…🤤🤤🤤
4 もっとみる
おすすめのクリエーター
58円(税込み)
はい？もしもし？
あっ何？マヨネーズ？わかった！
うん、うん、砂糖を買って帰ればいいんだね
はーい！またねー
ここ圏外だったゎ。
こんにちは😁
体にガッツリ絵を描いてます。
ピアス10個以上空いてます。
仕事サボってるときは昼も出没します。
でも人見知りの変わり者です。
趣味:ピアスを無くすこと
高いところから食器を落とす事
そんな感じです🤭
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maiGR+
出会いNG
音楽と読書 野良コメンター
✌️いぇい
ゆるくロードバイク
ハッピーオーラフルスロットル
野良コメントが嬉しいよ😊
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ノブ
🌟はじめましてノブといいます。🇯🇵皆さんと仲良くなりたいです。いろんな内容のお話をしましょう。兵庫県神戸市に住んでいます。よろしくお願いします。🌟
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葵
自己紹介が未編集です(絶望)
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さつき
今年で32歳。京都
SixTONESが好きです！
きょも推し、箱推しです！
他担の方とも是非お話をしてみたいです！
アニメとかも好きで大概オタクです笑
特に内山昂輝、HoneyWorks、薄桜鬼、アルス
ラーン戦記が好きです！
スマホゲームアプリ、アズレア空の唄というのもやっており、ゲーム友達募集中です🤤
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ダイエットどうした
みちゃき
1杯だけ飲んで家に帰ってきた人[ほほえむ]
シャワーも入ったからあとは楽。
#ダイエットどうした
#やっぱり家が好き
MAO
食べすぎてる訳でもないのに朝昼晩食べてるだけで体重増えているのなんで？[にこやか]
#ダイエットどうした
みちゃき
#ただいまです
お家帰ってきたー。
お腹すいたし、お酒飲みたいけど痩せたい🍺
#ダイエットどうした
ちーまーかお
ダーイエットは明日から！
ダーイエットは明日から！
イェイスッッッ！！[大笑い]
#豚骨醤油ラーメン #ダイエットどうした
もちもち
そこにシュークリームがあったから
それが動機です
#シュークリーム #しあわせ #ダイエットどうした #おさんぽ中のシュークリームだからカロリー7割減 #痩せちゃう
20代ラスト
#ラーメン
#食べることができる幸せ
#ダイエットどうした
♥︎もも♥︎🍞🥒
お疲れ様です(*ˊ˘ˋ*)
今日も「夜ごはんまで絶食ダイエット」
継続です(๑ÒωÓ๑)
今日のドリンクは、スタバの
♥︎ ほうじ茶&クラシックティーラテ 368kcal
♥︎ ゼンクラウド ウーロンティーラテ 274kcal
計 642kcal
1日に食べていいのが1,300kcalだから
残り658kcalしかない…(*꒪꒫꒪)
あ、でもこれを無脂肪ミルクにしたら
♥︎ 198kcal
♥︎ 179kcal
次回からこれだっ(´✪ω✪`)
#おつかれGRAVITY #スタバ
#ダイエットどうした
♥︎もも♥︎🍞🥒
今日のカフェダイエットめにゅぅー
☕⸜(*ˊᵕˋ*)⸝☕
♥︎アールグレイブーケ&ティーラテ
♥︎ノンホイップ/グランデ/ホット
♥︎262kcal
♥︎オリエンタルマンゴー&ティーフラペチーノ
♥︎ノンホイップ/トールのみ
♥︎218kcal
今日のはどちらも
意外とカロリー高かった…(›´ω`‹ )
夏までに痩せるんだーーっっ:(っ`ω´c):
#ダイエットどうした #スタバ
#カフェダイエット
ダイエットご飯
みゃん
ダイエット飯教えて〜
#ダイエットご飯
#ダイエット
#ご飯
めいか
昨日からダイエットしてます15キロほど
痩せたいです痩せ方やヨーグルトどういうのが
痩せるか教えてくださいお願いします
#ダイエットご飯
coco
ノンオイルでヘルシー
レンチンで作るノンオイルオムレツ🥚
チーズイン🧀
お皿にラップ張って
卵2個チーズと牛乳塩コショウ混ぜて広げて
上からラップしないで1分チン→混ぜ混ぜ→1分半チン→張ったラップで包んで数分放置
簡単だし美味しい(*´༥`*)♡
ノンオイル嫌ならあとからバターとか乗せたら🙆♀️✨️
ラップの上で調理だから洗い物も少ない♡
#ノンオイル #ダイエットご飯 #ヘルシー #ダイエット
coco
久しぶりにプール行って
1時間半泳いだらすごくお腹減った、
でも旅行で食べたので調整食
インスタで見た春雨のレシピをあるものでアレンジ
糖質0麺×2
えのき100g
玉ねぎ50g
豆乳200ml
コチュジャン大さじ1
コンソメ小さじ1/2
塩麹大さじ1/2
ニンニク少し
野菜先に柔らかくなるまでチンして
あと全部入れて温まるまでチンして
サラダチキン載せて完成✨
シラチャーソースかけても美味しいよ
元のレシピは春雨使って
塩麹ではなくケチャップ大さじ1にコンソメは小さじ1でした
ダイエット中でもかなりおなかいっぱいになれるメニュー！
お米でリゾットにしても最高🤤︎💕︎
#ダイエットご飯
成美
これ一生食べれるしダイエッターマジで食べるべき！！！材料は豚肉とえのきと白菜と春雨しか入ってないからカップ麺食べるならこれ食べて!!!!#グルメ #ダイエットご飯 #ダイエットしてる人と繋がりたい
たこぴー
本日のたんぱく質弁当
#筋トレ #ダイエットご飯 #たんぱく質
coco
運動前ご飯と
運動後ご飯
朝は
塩キャラメルプロテインケーキに
焼き芋とナッツ
カッテージチーズと蜂蜜
トッピング
お昼は最近ハマってる
冷や汁ご飯
お魚に合うよ🍚𓌈(˘༥˘*) ♡
魚は ほっけ🐟
焼き芋夏はやらなくなるお店あってかなし
イオンは1年中だから助かってる
イオンの濃密芋っていう焼き芋がおすすめ！
とろとろ蜜ジュワーで甘くて
かなり柔らかい系が好きな人は是非🍠
#筋トレ飯 #トレーニング #ダイエットご飯
coco
スピン隠しの伊達メガネでまつパと
初のアイブロウパーマ？ハリウッドブロウ的なやつ？
毛流れいい感じ
眉毛生やせる薬を誰か開発してください
安室ちゃんに泣かされた人は多いはず
眉尻抜き続けたために生えてこんのよね[大泣き]
お夕飯は簡単にインスタで見たレンチンレシピ
春雨
豆乳
あさり
舞茸
コチュジャン
キムチ
ケチャップ
チンするだけで完成
これに納豆サラダでダイエット中でもお腹いっぱいになれる
太春雨が満腹度アップするからおすすめ
最後はご飯ドーン
最高🥳
アサリと豆乳で美容と健康にも👍
#ダイエットご飯 #ダイエット #まつ毛パーマ #アイブロウ
ダイエット垢
R
今日からダイエット開始︎︎👍
仕事時間が早朝の不規則なので長期的にやる！#ダイエット垢
はる～diet垢～
自分で付けた脂肪は自分で取るぞ！！って勢いで頑張ってきた！
#ダイエット垢
#ダイエットしてる人と繋がりたい
いんく
年齢:20代
身長:160cm
体重:56kg
痩せたくて始めました！
目標は50kg！
#ダイエット垢
痩せたら美魔女
ほんまあと少し！！
年明けまであと8日🔥
いけるいける〜！
#ダイエットしてる人と繋がりたい
#ダイエット垢
ぷに
#ダイエット垢 #体重 #100kgからのダイエット
9/15体重96.8kg
体調崩して連日記録できておらず💦
食欲もおちてたので、ちょっと減りました🤭
また今日から頑張ります‼️
痩せたら美魔女
年内目標とりあえず達成🫶🎉
でもゴールはまだまだ！！🔥
気を抜かず頑張る💪🔥
#ダイエットしてる人と繋がりたい
#ダイエット垢
痩せたら美魔女
最小値更新！
#ダイエットしてる人と繋がりたい
#ダイエット垢
置き換えダイエット
ナナ
お久しぶりです。
柚子胡椒でお酒を飲むことにハマってます。
#置き換えダイエット
クマ
ダイエットしようかな？
なんかいいダイエット法教えてください
#ダイエット
#置き換えダイエット
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
ちぃ
ダイエットのために朝プロテインを飲もうと思っています。
値段や味、オススメのものがあれば教えてください☺️🌼
あとオススメのダイエット方法とかあれば教えてください😭
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#置き換えダイエット
#ダイエット #プロテイン
#
魅音
最近お菓子ばかり食べて、ご飯食べてもお菓子食べないと満腹になれなかった
今日から置き換えダイエット開始!
昼食
カロリーメイト: 400kcal
ファミマサラダ: 119kcal
濃い茶: 0kcal
#カロリーメイト
#置き換えダイエット
これでもダイエット中
アーク
自分のダメなところは
買い物の最後に
アイスコーナーへ寄ることです
#アイス好きな人と繋がりたい
#やばいっ買いすぎた
#これでもダイエット中
#でも眺めているだけでしあわせ
me
休憩中にどら焼き食べちゃった[泣き笑い]
ダイエット中だっていうのに。
#間食
#これでもダイエット中
ぱるむ
星とか最高
#ダイエットしてる人と繋がりたい
#これでもダイエット中
美憂
大好きなチョコパイ♡
新しい味を見つけるとつい即買い[ほっとする]
しかもティラミスだなんて✨
美味しいにきまってるし
美味しかったです[ハート]
#GRAVITYスイーツ部
#おやつ
#チョコパイ
#これでもダイエット中 [泣き笑い]
