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唯
前までは1日中遊んだり歩き回ったりが得意なほうというか全く苦にならなかったし自分は体力があると思っていたのだけど、
30代に突入したらほんとに変わるんだと痛感。
運動するにも体力がいる、
その体力作りのための運動がすでにね、出来なくなっていくのだな、と。
無理のない身体を動かすを日常的に少しずつ少しずつしていくしかないよねぇ
まずは今年は柔軟性から手に入れようかな！
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るお⭐️💧
安全ピンがあったから
適当に刺してたら
迷走神経反射で倒れるかと思ったw
危ないねww
迷走神経反射で倒れるのは
よくあることだし全然平気だけど((
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🐬🐾まめしば🫛ᩚ🐥⸒
一日体験ジム٩(ˊᗜˋ*)و”✨️
昨日は2時間くらい身体動かして
汗いっぱいかいて気持ちよかったなぁ✨️
ウォーキングマシン早すぎたのか
後半ついていけなかった😅
今日は筋肉痛💪( ¨̮💪)💦
まったりゆっくりします(❁ᴗ͈ˬᴗ͈⸝)つ🍵
また筋トレ頑張るぞ(ง •̀_•́)ง✨️
ウォーキングルームも
またあったかくなったらしたいなぁ🤗
素敵な日になりますように(∩ˊ꒳ˋ∩)･*💕
#笑って生きよう #筋トレ #空の写真
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