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生きてるだけで丸儲け
♥出来る限り民間療法、自然療法LIFE！
自己免疫大切にしてます。
お手当て参考は⇒⇒安保徹【日本の医学者、医学博士、専門は免疫学】東城百合子【自然療法の先駆者】石原結實【自然療院で自然療法を研究。ヒポクラティック・サナトリウム所長、東京のイシハラクリニックで漢方処方を中心とした治療】毎日がadventure✨️毎日笑っていられたらシアワセ( *¯꒳¯*) JAH GUIDANSᥫᩣ ̖́-
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生きてるだけで丸儲け
揉みすぎ【もみ返し】注意！
弱くてもダメ、強くてもダメなツボあります。
カラダに溜まった毒素は、どこから出る？
↓↓↓↓↓
約75％は便、20％は尿
3％は汗、残り2％は髪や爪の
生え代わりから排出されるとのこと。
先ずは、どこを押したらいいか迷ったら
百会、足の三里、湧泉、曲池、中脘
５つだけから。
一つ覚えれば全身に効くという万能ツボです。
14
生きてるだけで丸儲け
冬至に､ｶﾎﾞﾁｬを食べて、
柚子湯に入って、、、など
一度は聞いたことありますよね！
昔の人が考えた理にかなう
冬の身体を温める養生の風習です。
日照時間が短く少なくて、
寒気にさらされる冬は、
寒さに負けない身体で居たいですが、
体温が低いと
寒さに弱く風邪をひきやすい。
で、寒さに体を縮めるので、
肩こり筋肉痛も
特に冬は慢性化します。
冬は自然に動植物は、
暖かい地下にこもり、エネルギーを温存、
人も活動を控えて体力や気力を温存するのが、
自然のリズムの暮らし方ですが、
なかなか上手くは行きませんよね。
この時期は、
忘年会、クリスマス、新年会、
何かと飲み食いする席も多くて、
正直気持ちは楽しくても身体は違います。
胃腸は疲れが続き血行不良から
慢性的な不快感に陥り次第に
体調を崩しがちです。
とにかく冬の旬‼️大事です
緑濃いほうれん草、春菊、
血液浄化作用が
ある青菜を是非食べてください✨
また、体力消耗を防ぐには、
地下エネルギーを蓄えた根菜類を
積極的に食べることおすすめします。
🍀*特に深く根を張る山芋は滋養効果は高く
身体を温めます！
冬のおすすめ一部
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
大根、ゴボウ､ﾚﾝｺﾝ、
クワイ、ゆり根、人参、長芋、
ほうれん草、春菊、ブロッコリー、
黒豆等々
画像は、
✨️根野菜とお肉のハーブポトフ✨️
じゃがいも、カブ、人参、牛肉。
出来れば牛肉ですが、無理な方は
鶏、豚も可！
※ポトフ作りを参照に！
コンソメキューブ、塩コショーで、
味を整えて！
⚠️鷹の爪、ローズマリー、月桂樹
ハーブを入れる事は忘れずに！
✨️春菊と卵の和え物✨️
※ニラ玉はよく作りますが
春菊に変えるだけ！
☝🏻 ̖́私は、炒めず春菊は茹でて、
別で作った炒り卵に茹でた春菊を
加え合えて醤油をかけて食べます。
お試しあ~~~れ🍀
175生きてるだけで丸儲け
意味はないけど、年に2回？くらいと
あまり作らない冬メニュー！
だいたいトマトコンソメ味🍅
トマトはケチャップで味付け！
野菜の無添加ﾌﾞｲｵﾝ、
無添加コンソメ入ります🥬🧅
具材は
鶏挽肉【鶏むね70鶏モモ30の割合】
刻み玉ねぎ、パセリ、ブラックペッパー、
塩、生姜、ニンニク少々入ります🫚🧄
煮込む時は白ワイン、ローリエ、
ローズマリー入れてます！
身体に効くロールキャベツでした✨️
※作り方の工程は通常の作り方と同じ！
具材はお好みですが、わたしは
少し自己流こだわりがあるメニューです
似てる冬メニュー料理で
薬膳ポトフ【画像最後の】も
似た感じです✨️
一番下に人参、キャベツのザク切り
玉ねぎのザク切り、ウインナー
ローズマリー、ローリエ、
バジルオレガノ粉パックを入れて
白ワインで煮込みます。
水は入れません！無添加ﾌﾞｲｵﾝ、コンソメ、
ブラックペッパー入り！
ワインのアルコールは抜けるので
旨みだけ残ります
63生きてるだけで丸儲け
ポカポカで血流アップ！
是非クリスマスに、、、。
スパイスホットワインを🍷
こちらは、スパイス、ハーブ使用の為
、とても好き嫌いがわかれるかと。
しかし手軽に赤ワインにみかんのスライス一個、シナモン棒を入れて、簡単ホットワイン🍷
こちらは、個人的には普段飲んだりします！
今回は、お好きな方限定ではありますが
身体が温まり血流も良くなります♪
早い話は漢方風、生薬赤ワインですね。
材料は、あくまで目安です。
一度作り、次回からは
お好みに調整して、仕上げてくださいね☆
なるべく全ての材料を揃えて入れて
つくるのに意味有り❣️
材料【約10人分】
※グラスの大きさ、量にもよります
ブランデー100ml
✨赤ワイン375ml
✨オレンジのスライス1/4個
ない場合私はみかんを使用
✨レモンスライス1/2個
✨砂糖大３【私は黒砂糖使用】
✨シナモン棒2本【出来れば
セイロンシナモン】
✨クローブ粒小1/4
✨オールスパイス粒小1/4
✨ナツメグ粒小1/4
※粒系は、なければ粉で代用可
鍋に全てを入れて
沸騰しないように沸騰手前まで
弱火にかける。
熱いうちに、飲む
耐熱グラス又はお好みの湯呑み、
マグカップで！
冷めたら温め直して！
⚠️身体温めとしては、
冷めてからではなく、
やけどに注意して
熱いのをふうふうして飲むこと。
アルコールも温め回数で、飛んでいきますが
早くにアルコールを弱めたい場合には、
オレンジジュース又は
リンゴジュースを足してくださいね。
331生きてるだけで丸儲け
わたしにとっては、
季節で最も苦手な冬、、、、。
やって参りましたが
2月生まれだけどね(^_^;)
元々、末端冷え性で、
今まで寒い季節は当たり前に(辛い人生)
と言っても大袈裟でないくらい
厚着しても寒くて
いいと言われることで温浴しても
おしりや手足冷たくて、、。
悩まされてました。
今の生活に(民間療法)なってからは、
手足の冷たさは
半減して、効果が出るのも時間が
かかりましたが、
悩まされてたわたしにとっては、
半減しただけでも、有難い✨
もう、半減前は布団に入っても氷のように
冷たい足で身体がゾクゾクして眠れなかったり、
靴下履いて寝たり、湯たんぽしたり。
最悪‼️(ほんとは寝る時は靴下厳禁⚠️)
でも、たかが冷え‼️と思う方も、、。
冷えは怖いんです、時に大病に繋がります‼️
だから、改善して欲しいことなんです。
どちらかというと悩まされてるのは
女性の方が多いのではないでしょうか？
お腹を出して、ミニスカートに素足、
寒くてもお腹を出したり
胸周り、首周り、肩周りを露出して
お洒落さんする女子、女の子なら一度は
経験しますよね。
でも、そんなお洒落さんしていても
凄く寒そうにしてる子がいるので、見てると
心配です。
偏頭痛や生理不順や生理痛にも
影響しますから
温めてほしいですね。
これから、どんどん寒くなります
自分の体の声に耳を傾けて❣️
若いから、歳だからは、関係ないです🌱
薬ばかりに頼るとある程度の年代に
来ると身体に必ず影響が返ってきます。
肝臓も傷めます。
なるべくドラックから離れ
民間療法を逆に楽しんで欲しいと思います。
※お医者様にかかってる方は
主治医に従って！
38生きてるだけで丸儲け
来週ではなく、記載できました！
前回チェックテスト記載の
続きになります✨
主食、おかず、調味料
料理法、飲み物の順に記載❣️
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
✨陰性タイプ✨
【水太り体質】
甘いお菓子、飲み物が好き、体がゆるみ
ふくれてしまう。
テレビを見ながらお菓子を口に
習慣にしてませをんか！？
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
陰性タイプの水太りの方は、
玄米、五穀、雑穀を。
出来れば玄米を中心に時に
五穀、雑穀を混ぜて炊く。
※圧力調理する食材は
より陽性になるので、
ある場合は、圧力鍋を是非使って！
ない場合は、無理に購入したりしないで
炊飯器で！玄米を食べることに意味があり！
また、おかずにはなるべく
陽性の野菜(蓮根、人参等)根野菜おすすめ。
調味料は、塩気をやや多めに梅干しも活用して！
玄米にごま塩もOK！梅干し、味噌、醤油
上手に使って工夫を❣️
調理は、長く熱を加えるほど陽性になります。
陰性の方は、温かい煮込み系、煮物
スープ系、鍋などがおすすめです。
飲み物ですが、
体をゆるめる水分は、
がぶ飲みせず控えめに！
冷たいミネラルウォーターは厳禁、常温を！
特に甘いジュース等は避けましょう！
✨陰性タイプ✨
【虚弱体質】
基本的に、体力が弱く消化吸収力が弱い体質！
痩せてる人が多い。腹八分目を心がけて！
因みに、私は、普段は、腹5.6分目くらいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
陰性タイプの虚弱体質の方は
消化吸収力が弱ってるので、
お粥や、玄米粥がオススメ！
基本は圧力鍋は、使わず時間をかけて
ゆっくり作るのが原則、体質改善出来たら
圧力鍋は使用可。
おかずは、極力少なめに！
体のバランスが正常に戻るまで
おかずは少なめ、やはり根菜は、おすすめ！
調味料は、塩気は必要、ただし、
塩分は食材によく混ぜ合わせる、
なじませる事。
例えば玄米粥にふりかけるごま塩は、
ごま7塩3の割合、しっかりお粥に
混ぜてから食して。
調理は時間をかけるが原則！
柔らかい温かいものを摂る。
野菜は細かく切りましょう。
大きく切った野菜は陰性になるので、
気をつけて！
飲み物ですが、冷たい、甘いは、控えめに！
陰性タイプは、水分は控えめに、
上手に水分とりをしてください。
特に暑い夏場は、とりたくなる
冷たい飲料水、アルコールは、
もってのほか、、、。
番茶や白湯をとりましょう。
※私は、冷たいのは時々(外出時が多い)
夏でも、白湯、常温水、
温かい番茶、生姜紅茶です！
🍀次は陽性の方です。
肉や魚甘いものお酒が大好き派！
また、大食いが多い。
血が濃くなってしまい体が
パチンパチンに固くなってる方が多々！
物足りないくらいがちょうど良い！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
✨陽性タイプ✨
【固太り体質】
固太りの方は、玄米は少なめに！
圧力鍋は使わず炊いてください。
うどん、大麦、とうもろこし、大豆、
パンなど可！
おかずは、野菜を中心に豆腐をプラス
キャベツ、白菜、ブロッコリー、モヤシ
里芋、キュウリ等を中心に！
調味料は、塩気も油も控えめに！
良質のお酢を活用する。
また、主食にふりかける、ごま塩は無くてよし！
取り入れたい場合は、ゴマ9塩1の割合！
梅酢、昆布だし、良質なお酢を。
調理法は、加熱は、短めに野菜は大きくカット！
野菜の浸し、サラダ、漬物、野菜スープ、
あっさりした炒め物が良い。
飲み物は、普通でOKですが、冷たい、
甘い、アルコールはほどほどに！
✨陽性タイプ✨
【カチコチ体質】
スポーツを続けていたり、
塩辛いのが好きで取りすぎたりする。
怒りやすい、イライラしやすいがある。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
玄米粥、うどんがおすすめ！
基本、おかずは、あっさり、量は少なめ！
食べる量は控えめに。
キュウリ、レタス、長芋が良い。
調味料ですが、なるべく塩分は、控えて
玄米にふりかけるごま塩は、
ゴマ8塩2の割合で。
良質なお酢と昆布、椎茸のだしを活用！
調理法は加熱時間は短くしましょう。
ふろふき大根、薄味のうま煮、
たまには、揚げ物可！
飲み物は普通でOK！
冷たいのは控えめに、常温水を。
冷たいアルコールは、ほどほどに、
旬果物やリンゴ、ミカンおすすめです。
※基本マクロビオティックを
前提に記載してます。
少しづつ、週一から、土日だけ等
無理なく取り入れてみてください✨
☝️余談ですが、私は、当時玄米が苦手で、
硬い、ボソボソする、おかずに合わない等
白米慣れをしていたから尚更で、
白米7玄米3にしたり、玄米を柔らかく炊いたり、
玄米を、精米するのを7ぶつきにしたり、
玄米炊き込みにしたり、いろいろ工夫して
今は、慣れました😊
でも今も玄米は柔らかく炊いてます！
ごま塩はあまり使わず、梅干しや、昆布煮、
梅ゆかり、手作りの大根の葉のふりかけと
ふき味噌等で食してます。
マクロビオティックでも、完全にやると
かなり神経使います！お金も意外にかかります。
あまり、深く考えずジャンクを減らすってな
感じです。
未だにジャンク食べたくなりますが、
その時は逆らわず食べちゃいます(笑)
ダメダメですね💦
ストレスは1番身体を壊しますから
緩くやりましょう！
📷画像は、先日作ったうま煮丼です。
63生きてるだけで丸儲け
寒暖差もあり、最近は
雨も多くて、なんだかスッキリしない
今日この頃です。
インフルも流行りだし
またまた嫌な季節ですが、冬は特に
生姜紅茶が、色んな意味でとても良いので
是非飲んで欲しいです。
※前回記載した陰性、陽性体質の続きは、
来週中に記載します。
記載を気にしてくださってる皆さんには
お待たせしてしまいごめんなさい。
34生きてるだけで丸儲け
自己流は、良でもなく、悪でもなく。
けれど、なんとなく不安と感じたら
自分に近い体質を知るところから❣️
陰性か陽性か【マクロビ】に
基本的な体質があります。
少し長いですが
お時間ある時にチェックしてみてください。
a.bのどちら？
1、顔の形は？a細長いb丸い
2、顔の色は？a.青白いb赤黒い
3、顔肉付きは？aふっくらbしまってる
4、背の高さは？a高いb低い
5、体の肉付きは？a柔らかいbしまってる
6、手のひらは？湿ってるb乾いてる
7、声は？a小さいb大きい
8、話し方は？a早口bゆっくり
9、話し方は？a穏やかb攻撃的
10、行動は？a早いbのろい
11、性格は？a気が長いb気が短い
12、性格は？恥ずかしがりb図太い
13、考え方？a消極的b積極的
14、目は？a大きいb小さい
15、白目は？a青っぽいb黄色っぽい
16、まぶたは？aはれぎみbへこみぎみ
17、まぶたの裏は？aピンクb赤い
18、脈は？a速いb遅め
19、血圧は？a低めb高め
20、食欲は？aないほうbあるほう
21、体温は？a、低いb高い
22、女性の尿の1日の回数？a3回以上b未満
22.男性はこちら→a4回以上b未満
23、便の状態a黄土系か緑系b茶色、焦茶
24、尿の色は？a薄いb濃い
お疲れ様でした！
a が多い方は陰性タイプ
【水太り、虚弱タイプ】
bが多い方は陽性タイプとなります。
【固太り、カチコチタイプ】
※私もなんですが真ん中だった方は、
より近い方を選択してください。
✳︎次回は陰性、陽性のタイプ別の
食材、料理法、飲み物、調味料を記載します。
少しお時間下さ〜いm(__)m
🍀因みに画像は
マクロビオティックの麻婆豆腐になります！
45生きてるだけで丸儲け
けど、ストレスは大敵です！
わたし流は、身体の声に耳を傾けて
軽い手抜きをすること！
昨夜は、ちょい贅沢な牛丼にしました。
すき焼きのお肉の切り落しで
十分✨
すき焼きと思いきや、
我が家では牛丼です( * ॑꒳ ॑*)
グツグツ煮込んで、最後は、
具材は混ぜて、
味付けは味醂、砂糖と、
言いたいところですが、5回に1度は、
軽いジャンクな手抜き（笑）
エバラのすき焼きのタレと
鷹の爪、有機(酸化防止剤不使用)
赤ワインを入れて
すき焼き丼にしてます。
これめちゃウマです。
ワインは有機(酸化防止剤)は
高いイメージありますが400円～
598円代で、あります😊
普段は添加物、農薬、かなり気を
つけている生活ではありますが
食べたいものを我慢するストレスは、
かなり逆効果！
でも、ストレスにならないように、
時に手抜きをします(⇽大事かも)
食生活、徹底完璧の方からすると
はぁ？って呆れられてしまうかもですが、
でも、手抜きでも、いくらでも
気をつけられる最低限は厳守！
危険度高い加工品や
添加物は、NG!手抜きでも、ゆずれないのは、
赤40、102とか他、合成着色料（タール色素）
あとは、亜硝酸ナトリウム（発色剤等
人工甘味料（アスパルテーム等
カタカナ添加物は、気をつけて！
ハム、ウインナなどは、添加物沢山！
1度、切込みを入れて
煮沸しましょう！添加物半減します。
☆カップラーメン、
インスタントラーメンも食べますが、
かん水を抜くため、
インスタントラー麺は、
1度軽く麺を茹でて、茹でたお湯を捨てます。
新たにお湯を入れて作ります。
カップラーメンは、
お湯を入れて麺をほぐしたら
湯を捨てて、新たにお湯を入れて
スープ粉を入れます。
※スープ粉もかなり、
ジャンクでは、ありますが、食べ過ぎ注意⚠️
私ごとでしたが、
皆様の身体も、出来れば大切に
軽い手抜きで、元気でありますように！
21生きてるだけで丸儲け
お風呂は、熱めが好きな人、
ぬるめでゆっくり入りたい人、
シャワーだけの人いると思いますが
どうせ、入るなら安全で尚且つ
効果のある入浴で身体に負担をかけず
疲れをとってほしい。
大きくわけて、
入浴温度42度くらいの熱い湯、
39度以下のぬるめの湯がありますが
熱めのお湯は交感神経を刺激するので
☆血圧上昇→低血圧の方に良い。
☆神経興奮→寝起きの悪い人によく
特に朝風呂。
☆胃液の分泌を抑える→胃腸病、
胃酸過多の人に良い。
☆急速体温上昇→肩こり、腰痛に良い。
また、ぬるめの湯は
☆血圧低下→高血圧の方に良い。
☆
脈拍低下→疲れやバセドウ病に良い。
☆精神リラックス→不眠症、
ストレスの多い方に良い。
☆胃腸の働きを良くする→食欲不振、
胃腸の弱い方に良い。
また、話が少しズレますが
半身浴ですが、
普通にドボンと、首まで浸かる全身浴は
本人気付かずに、胸囲が2cm、腹囲が5cm
くらい縮小するんです❕湯圧です！
胸腔、腹腔が圧迫されるので、
心臓病の方や心臓に不安がある方は
半身浴が良い。
また、腰痛、膝関節痛、生理不順(痛み)
浮腫(腎機能低下)など、下半身に問題が
ある方もお勧めです！
※半身浴は、みぞおちより下を湯につけて、
15～20分入る。
下半身の血流が良くなり、同時に
全身の血流も良くなります、続けるうちに
多量の汗が出て入浴後も発汗が止まらない！
に、ビックリすることも‼️
また、下半身に位置する腎臓の血流量も増えるので排尿量もビックリするほど増加します。
ある意味、効果ですね！
よって、血液が綺麗になるんです。
是非、お風呂を楽しんで、
快適な一日の始まりに(朝風呂)
一日のお疲れ様に(夜風呂)
身体に心地よい入浴を！！水分補給忘れずに！
141生きてるだけで丸儲け
漢方＆薬膳＆医療＆美容の専門家
カウンセラーもご納得‼️
「えっー？」と言うたくなる
✨ちょっと意外な、癒し方✨
やる気が出なかったり、
ふと寂しくなったり、ストレスが
溜まりまくり不調が増える時には、
思考を変える努力をしなくても、
食生活、普段の習慣を工夫するだけで、
時に改善する場合もあるんです。
是非、気楽に1つの試し体験してみてください！
①夏から秋、今の時期にはびったりな
身体、心バテには、飲まれる方はコーヒーに、
食される方にトーストにもシナモンを！
※第2の脳と呼ぶ腸を整えるのが改善1歩策！
スパイスは全般的に効果的ですが、
中でもシナモンは抗菌、風邪予防、腸活を助ける作用があります。
因みに私も、不調以外にも
必ずコーヒーに、トーストに
Apple系には、振ります
②雨の日、まさに今の時期ですね！
何となく、気だるく
やる気が出ないなと感じたら
トマトを！
雨の日は、低気圧によって身体に
かかる圧はかなりのもの。
リンパが膨張する原因、
水分代謝の悪い人が、なりやすいんです。
トマトは水分排出を促す効果があるので
生でも加熱でもOK！好きな料理法で
おいしく食べてみて！
③すぐイライラしちゃう！
1にカツオ節、2にカツオ節、
3にもカツオ節です（笑）
イライラ原因は、鉄分不足が原因の場合あります。カツオ節をいつもの、ご飯、味噌汁、
炒めものに、おひたしに是非！
これこそ、ちょっと意外な嘘のような話！
カツオ節から鉄分とれますよ！
④対人関係や、環境にストレスを感じてる‼️
レモンを！
リフレッシュレモン🍋で、リラックス効果の柑橘類がおすすめです。中でもレモン！
マスクに精油(レモン)柑橘風呂に入る、普段からレモンをとりいれてみて！できるだけ
加工でなく本物を！
※私は、リフレッシュしたい時は
みかん(あれば)
基本はグレープフルーツ、レモン、塩を
網ネットに入れて入ります🍋
酸で少し肌がピリピリしますが😊
弱い方は柑橘を少なめにして。
あと私のことで、恐縮ですが、
冬は(これからの季節)生姜をたっぷりすり、
ニンニクを(3欠片)をすり、塩を入れ
入ります。薬膳風呂に近いです。
疲れ、冷え、血流、浮腫などに、効果あり！
本日は以上になりますが、
また、近日、記載致します。
いつも読んで頂きありがとう！感謝！
61生きてるだけで丸儲け
この頃は頭皮スパやらリペアやら
ヘアにいくらつぎ込んだか、、。
高級車買えちゃうくらいマイヘッドに
貢いだ（笑）
ショートから始まりロングまで
お付き合いした
懐かしき古き良き時代の
お気に入りのドレットヘアでした
63生きてるだけで丸儲け
またね🎇
39生きてるだけで丸儲け
たたら祭りと言いますが4年ぶりに🏮👘✨
頭上に上がる大花火がたまりませぬが、、、
4年前までは、早めに行っていい場所で見れてた
花火も今年は、打ち上がりギリギリに着いたから
座る場所なくて木の邪魔する場所での
観賞で残念賞でしたが、クライマックスが
やはり綺麗で、花火と花火の音で心が洗礼された感じ❓
なんか、花火は亡くなった方の為に空に向けて
打ち上げるものと思ってた。
考え、想像、思いは人十色よね💕︎
なんか、花火って終わると
急に切なくもなるのは、私だけ？
夏が終わるんだなーっていう
花火でもある、、、😊
昨夜のたたらの花火、グラの人達で
行った人いるかな？
すれ違ってたりしてね、もし、居たら
なんかそれも不思議な感じ！
広い空の下、同じ花火を見て共感できて
楽しめていたなら嬉しいなぁ🍀
119生きてるだけで丸儲け
天然酵母白神パンサンド！
チェダーチーズと自家製手ごね
チキンハンバーグを挟んでます
基本はキリのハーブチーズをぬって
シンプルに食べるのが好き♥️
32生きてるだけで丸儲け
アボカド🥑サラダ
このあと、オニオンスライス＆
シーザードレッシングで完食✨
49生きてるだけで丸儲け
143生きてるだけで丸儲け
アルコールではなく、水に酔っているのが
二日酔いですよ！
吐気がする、頭が重い、喉が渇く等
大根、レンコン、レタス
柿「旬時期があり」牛乳
①梅干しを濃いめのお茶にといて飲んで！
②半身浴は良し「画像」
✱お湯は、みぞおちまで！
15分から20分浸かり汗を出す
③嘔吐は薬で止めない
余計な水分を体外に出すことなので、
我慢や薬はNG💊
以前にも記載しましたが
二日酔いは、胃に水分が多い状態
ビール93%、日本酒ワイン86%が水！
水毒です。
胃腸を整える大根、利尿作用のレタス
腸の働きを促進するレンコンを！
飲酒前に牛乳も良！
53生きてるだけで丸儲け
キムチ、オクラ、納豆、たまご黄身丼！
で、早速、朝はこれ！
1つ増やしてアカモク入りにしましたが。
糖尿病でも、高血圧でもないけれど、
血管損傷予防で😊
因みに
ハテナ？に入るのはなんだと思いますか？
17生きてるだけで丸儲け
せっかくいいねしてくれた皆様ごめんなさい。
消した投稿は、復活は出来ませんよね(￣ω￣;)
7生きてるだけで丸儲け
玉ねぎ、鶏肉、ブロッコリー、マカロニ
至ってシンプルですが、、、
チーズは3種のMIXをたっぶり使用
マッシュルーム入りの
バターライスをひいて、ドリアにする時も
32生きてるだけで丸儲け
白と黒1枚ずつ‼️
会員割引で通常より安くGET出来た‼️
白だけは前が黒字、背中は赤字と色が違うのだ✨️
22生きてるだけで丸儲け
玉ねぎ、ゴーヤ、人参、モヤシ、椎茸を
野菜炒めのように炒め、
麺は３種の自家製ソースで炒めてます。
麺だけで！野菜炒めだけで！全部からめて！
お好きに食べられる、なんとなく
遊び心ある焼きそば！柚子胡椒をそえて。
34生きてるだけで丸儲け
その⓶
高血圧が治った！！
前回、1章に記載してある
絶食人参、林檎ジュース効果！
その⓶
Gさん170cm90kgの偉丈夫の男性
⇒高血圧が治った！
☆どんぶり飯から
朝はコップ三杯の人参、林檎ジュースに
切り替えたら小便大便が倍に出て降圧剤不要に‼️
大学時代はラグビー選手として鳴らしていたが
社会人になってほとんど運動をしなくなった！
でも、食欲は学生の頃と全く変わらず、
旺盛で、太る一方！前回の会社の検診では、
上は150から160./下が90から100という結果！
今回は、180\110という完全な高血圧となり
尿酸値も8.5（正常4-7.5）と高い為服薬を指示された。血圧の薬は一度飲み始めたら一生ものと言われてますが、とにかく体重を減らして血圧を下げ尿酸値を低下させなくてはいけないと、先ずは基本食の見直し！特に朝は人参、林檎に、きゅうり、セロリを加えたジュースをコップ3杯。
人参２本（約400g）林檎半個（約150g）
きゅうり一本（約100g）セロリ100gと計510g程
（コップ3杯弱分）です。
きゅうりはイソクエルシトリンという利尿成分が含まれてます。塩分、水分、尿酸、老廃物の排泄を強力に遂行してくれます。セロリに含まれる有機ナトリウムは、ものを溶かす作用があるので、動脈硬化、痛風、結石などに、有効です。
基本から朝ジュースに切り替えた1週間は
腹が減り辛い時期だったと！
なるべく徒歩で、一駅分歩くとかしていました。また、土日のどちらかは、健康ランドなどの
サウナ、入浴を心がけた！汗をかいて毒素をだす！やがて、体重も減り心身ともに軽くなったといいます。朝ジュースに切り替え、小便の回数が倍に増えて排便も二倍に増えた、また、ジュース効果の好転反応、口の中のねばつき、口臭、苔舌！現れはじめた！そして実践し約3ヶ月！
主治医の元へ行き検査！
体重77キロ、血圧144/92、尿酸値7.6と、ほぼ正常値域内になってきていました。
主治医に、大変褒められたそうです！
一年たった現在は、体重72キロ、血圧、尿酸値は、正常へ！朝はジュースのみで過ごす生活は、続いており、夜、多少飲みすぎても
二日酔いにならなくなったそうです。
たかが人参林檎ジュース、
されど人参林檎ジュース！あっぱれです！
注意⚠️
朝ジュースを実践しようとする方へ
血圧のお薬をもし現在飲んでる場合は、
勝手にやめず、必ず主治医に相談してくださいね。
19生きてるだけで丸儲け
先日モスの海老フライ🍤バーガー食べた！
海老フライ大きくて、衣に騙されず
身もしっかりプリっとした2尾入り！
ハーブタルタルで、私的には、あり！
うまうまでしたー！670円税込
だいたい、海老フライって
衣ばかり分厚くて海老がスカスカ、
期待してなかったけど😅意外にも当たり🎯
18生きてるだけで丸儲け
マダニ関東初‼️
わたし含め犬、猫、動物達と暮らしてる
皆々様、気を付けて‼️ご安全に‼️
11生きてるだけで丸儲け
あまり自転車乗らないけど、
確かに危険運転の方もいますよね。
罰金法が、できたなら
自動車同様に
自転車教習も、徹底した方が良いのでは
とも思う
次は歩行者にも罰金法が出てくる可能性も
なきにしてあらず❓
歩行者にも危ない人いるので。
車だけが悪くなるのは間違え！
やるなら、中途半端じゃなく、
命が関わるもの、全てを平等に罰するべき！
私含め、皆さん改めて
ご安全にいきましょうね！
罰金とられますよー(ง ˘ω˘ )
23生きてるだけで丸儲け
紫蘇ジュースを作った！
だいたいは原液を炭酸で3倍に薄めて、、。
お水で割ったり、焼酎に入れたり
原液をヨーグルトにかけたり
サラダのドレッシングに混ぜたり
食べ方色々！美味‼️綺麗な鮮やかなピンク❣️
効能は
疲労回復、夏バテ防止、
アレルギー症状の緩和、リラックス効果、
美肌効果、癌予防、
赤紫蘇には抗酸化作用のあるアントシアニン、
ロスマリン酸が豊富！
むくみ解消、血圧を下げる、目の健康維持、
血液サラサラ効果、食欲増進など、
様々な効果に期待！
14生きてるだけで丸儲け
高血圧が治った、降圧剤不要に‼️
13生きてるだけで丸儲け
✨️驚き臨床実例✨️
前回記載の1章に記載してある
絶食人参、林檎ジュース効果！
その①
Aさん165cm71kg太り気味の男性
⇒肝臓障害、高脂血症が治った！
☆水分を減らし朝風呂で汗をかいたら
大、小が、どっと出て正常値に‼️
会社の健診でアルコール性脂肪肝と高脂血症と
指摘され、自覚症状は、ダルい、根気が無い、頻尿、多汗、口の乾き、耳鳴り等多彩な症状なあった。これらは、漢方でいう(水毒)の症状！
水分の摂りすぎで起こる。血液検査では肝機能を示す数値GOT69(正常10～40)GPT80(正常5～45)
GTP190(正常0～60)と、正常値より全てが高い‼️
特にGTPが、かなり高く肝臓細胞破壊の指標！
水分補給とは違いますが、アルコールは、ある面、水分！ビールは93%、日本酒、ワインは86%が水分。アルコールの飲みすぎは
水分の摂りすぎ！二日酔いの症状でもある、下痢(水様性)頻尿、鼻水鼻づまり、嘔吐全てが余分な水分の排泄であり水毒症状である。
また、GTPは、アルコール摂取過多の指標でもありますが、一滴もアルコール飲めない方でも、高い数値の人がいるんです！お酒が飲めないのに、高い数値の場合、やたら、水、お茶、ジュース、コーラ、コーヒーを撮っているかと思います。
体内に水分が多いと体が冷える、冷えると体内の燃焼も悪くなります。
この男性は朝は人参、林檎ジュース3杯と、
しょうが紅茶1杯、昼はお蕎麦、夜は好きな物食べる(アルコールも可)
運動は夜が時間が無いから早起きして朝に20分の散歩それから、朝風呂に入る、夜のお風呂はスタイルを変える必要はなし！朝風呂で体が温まったら人参ジュースを3倍飲む、続けるうちに舌苔や口臭、好転反応が出てきます！しかし
三ヶ月後の検査結果は、最初に記載した数値よりGOT35.GPT27.GTP66、中性脂肪80という
ほぼ正常化の結果が出た！
11生きてるだけで丸儲け
パニック障害
わたしごとのお話になりますが、
始まりヲ、最初から全て書くと、とても、わかりやすく、伝わりやすく知って貰えるんですが、
全て書くと私の場合、かなり長く長く長～くなるので、省略します！ですので、何か知りたい聞きたい方は、是非コメント記載を！
で、わたしなりのお返事を返せたらなって思います！なので、省略記載は悪しからずm(_ _)m
いまは、普段の生活には支障はないくらい
8～9割改善している(パニック障害)
ただ、まだ、不安はあり、勿論不安な場所
不安な行動は、多々あります。
完全完治とは言えませんが、8割というのは
パニック障害を持つ人にとって、私にとって
どれだけ辛い発症から少しでも減るのが
どんなに幸せなことか！八割でも人生180度変わったことには、間違えありません。
私の場合は14歳から17歳くらいまで
かなり酷くて
毎日毎日、日課のように同じ時間帯に
パニック障害がおきました！
決まって夜(外が暗くなると)
心臓がバクバク早くなり頻脈がおきました。
過呼吸に悩まされました。
夜中の2時、3時に目覚めると、不安に襲われ症状がでる！乗り物、長いトンネル、エレベーター、密室、狭い場所、電車(地下鉄、各駅の様にあまり停車しない、新幹線など)以ての外です。
発症したのが14歳の時、あることがきっかけで、突然発症しました。
心臓のドキドキが速く、息を吸っているのに、
入っていかない感じ、手の震え、手足の冷たさ、
このまま死んじゃうんじゃないかって思う
ものすごい不安感、
こんなことが、毎日、何年も続くんです！
でも、市販、病院の薬は一度も飲んでません！
薬で治す！というよりおさえてしまう！が
正しいでしょうか。わたしは、そう思いました
勿論、状態によっては
薬を必要とする方もいます。
完全否定はしませんが
でも、全般的に薬は治すより、おさえるものと
感じるんです。
薬を飲んでばかりいると
肝機能が痛めつけられ
人間がもつ自己免疫も壊れます。
薬がないとその時の症状を抑えることが、
できない中毒症状、常備し常飲すると、だんだん効かなくなり量が増してきたり、薬を変えたり
それ以上、薬が強くなったりします。
わたしはパニック障害も不規則な生活、睡眠不足、ストレスを見直し、その時に、できる範囲で
生活してきました、また、わざわざ必要ないことはしない！行かない、乗らない！
万一乗らないと行けなくなった場合の電車は、
各駅電車を使う(いつでもすぐ降りれる、
遠回りしてもです)
1人では乗らない(パニック障害をきちんと話し
きちんと理解ある人と一緒に)
エレベーターは使わず階段にしたり、他いろいろ。あと、ツボ押し(今も様々な時に必要不可欠)
パニック障害だけでなく
全てに言えることですが、笑いたくなくとも笑うこと！(笑)
これは、場合によっては、
おかしくないのに、笑うなんてと思いますよね
でも、身体の中では、笑うことに、
とても大きな良い変化が起きてるんです。
だから、イライラしてるのに笑う、泣きたいのに笑う、難しいかもですが、
1人でいる時に、1日一度は笑い顔をつくるだけでも免疫あがるんです！
怒り悲しみは、身体が病みます。
ガン、内臓疾患、神経疾患、全ての病気に
繋がってきてしまいます！
わたしは、怒りや悔しい、悲しい、苦しい時ほど、笑います！笑いに努めてます。これも、最初は難しくて笑い顔を作る自分を嫌いになり、自分にイライラしてました(笑)
でも今は、ほんとに、イラつきながらも、
笑ってます(*^^*)
そんなこんなで、
9割近くパニック症状は、出てません。出そうになっても、症状がでる手前で終わるようになりました。
また、パニック障害からの繋がりなのか
不安から来る頻脈、不整脈(危険性がない不整脈)にも、長年悩まされ因みに不整脈によいといわれる卵黄油を今は飲んでます！人によって個人差はあるようですが、合う合わないというより、
病は長い期間ほど、自然治療は同じくらい改善に時間がかかるといわれてます。
だから、続けてみて下さい！即効性の薬物とは
違いますが身体には絶対に負担は少ないし、
本来持つ、人の免疫力を戻すことにより自然に薬から離れていきます。
卵黄油を飲むようになって
1年くらいから頻脈は9割、不整脈は、8割
改善されてます。
よくあるクチコミや人から耳に入る噂話は、1つの、なるほど話として一応、頭の隅に入れつつ
自分と他人は違います。
自分で体験し、見たもの感じたものが、1番近い正解かと、わたしは思います。あまり、良し悪しに流されず、この記載もそうですが、強要はしないけど、良い結果が出てる事は
わたしと皆さんとは違うけど、良い意味で共有、共感出来たらと思います。自分で正解を知ってください。
命はだれでもなく、自分の命ですから！
320生きてるだけで丸儲け
次回土曜までには記載致します！
なんとなくでも、たまたまでも、
実は気になるでも、読んでくださって
嬉しいです！ありがとうございます！
梅雨入りしたところも、梅雨入りになるところも不快指数高いのでジメジメ、ムシムシ
お天気悪いと空気も重いし、なんとなく
体調崩れがち、一緒に体調管理していきましょう🌟
8生きてるだけで丸儲け
身体の外にでるものに、
もっと注意を向けて見よう！
とは、、、、。
便、尿、空気、汗、ガス等
こうしたものが身体の外に出ないと
どうなるか？とても大切なことで
最悪は大変なこと！
便はお腹が張って不快感がある、
軽い(重症痛も)腹痛から食欲不振になることも
ある。腸閉塞になる場合も稀にあります。
腸閉塞といえば、お腹の手術をした方は、普通の方に比べて腸閉塞に、なりやすいということが、報告されていますので、要注意！
私もその1人なので、気をつけています。
尿は、出ないと体が浮腫んできたり
酷い場合は、
腎臓機能が低下して尿毒症の危険も。
尿毒症は、簡単ですが、
尿として排出されるべき老廃物が、
全身の臓器に溜まり、中毒症状を引き起こすこと。食欲不振、吐き気、浮腫み、高血圧、不整脈、うっ血性心不全肺気腫などなど、
多々現れてきます！けいれん、昏睡、意識障害、
知覚障害、運動障害など、末梢神経障害のほか
吐血、下血など、全身が重篤になってしまう場合があるんです。たかが、尿と思わずです。
汗、空気、ガスは
ちゃんと、排泄しないと、外気の酸素を吸入できなくなります。
これが、喘息！です。一般的に思われがちな
喘息は、息が吸えない！のではなくて、
実は息を吐けない、出せない状態を言うんです。
全ての身体の外に出すべきものが出ないと
いつか、必ずや全身に60兆個もあるという
細胞が
老廃物のために、中毒を起こして
細胞が壊れてしまいます。
臓器は全て細胞によって構成されて
生かされているんです。
だから、老廃物は出してしまわないと
ダメなんです。
私も取り入れてる
自分で簡単に出来る老廃の出し方
おすすめは、不良たなと感じたら
1週間くらいの断食！
本来は10日間くらいですが、
私は1週間！
「人参と林檎ジュース」のみ。
朝昼夕､それぞれコップ3杯を
飲んで過ごすということ。
実際にこの人参断食については、
石原クリニック院長が語っています。
これは、なかなか通常生活では、
難しい、出来ない、無理だよの
反論が出るかもしれませんが
命には変えられません。
せめて、1週間ではなくても、
週2日、3日、実践してほしい。
私の場合は、体調が思わしくないなと
感じたら、感じなくてもなんとなく
リセットかねて、
月1でとり入れてます。
これが、なかなかなんです！
身体の溜まった老廃物を、
出し切るには最適な方法、でも
やりかたがあります。
簡単、なおかつ安全でなければだめ！
使用するのは
新鮮な人参、林檎を搾った生ジュースで、
なければダメです。
実行してる方は、全ての方が、
口臭が出る、舌はベタベタ舌苔が現れて
濃い痰が出る、目やにも出る、鼻汁も出る
黒っぽい便や、濃い尿が出るなど、現れてきます！はい、有毒物、老廃物です！
これが、多ければ溜まりまくりです。
でも、できってしまうと顔色、浮腫や脂肪もとれ、シミソバカスまでも薄れてきたり、不快だった不良な体調が改善されていきます。
薬で止めてはいけないものもあります。
薬になれると、本来みんながもつ、
自然治癒力が、失われてしまい
中々改善が時間がかかり難しくなります。
家にも排気口、換気口があります。
川も河口をせき止めたら、たちまち、
流れがよどんで、汚染されドブ川になります
石垣にも排水口があります。
入口あれば出口がある。
呼吸は、呼いて(はいて)吸う
じのごとく！出しが先！
皆さんもできるところから、無理なく
自分の身体の声を聞いてあげてください。
次回は実践した人の
症状別に改善されていったお話を記載します。
26生きてるだけで丸儲け
生ハムと2種のトマトのサラダ❣️
ドレッシングは、日向夏ドレッシング使用🍊
さて、私も日常日課であること
20年は続いてるであろうこと
前提にこれから記載したいと思います
今回は書き始めとして前書き記載から！
来週あたりは1章として「毒素排泄基本9ヶ条」
を順次記載していきます
★前書き★
早い話は、薬を飲むよりも、栄養をとるよりも、
毒素、老廃物を出す！方が、病気が治る！
嘘のようなホントの話！
(汗、口臭、大小便、目糞、鼻くそ等を出して
出しまくる)大切です。
朝起きると口が粘つく、臭いがする、目ヤニがでる、鼻づまり、鼻水が出る、尿が濃い、便が臭いなどなど、一度は経験あるのでは？と思います。
でも、これは、正しく、
身体が病気にならないようにと
排出してる全て老廃物です！
人間の身体は、ほんとに、賢くて
いつも、菌やウイルスと戦っています。
これから順次記載していきますが以下の通り！
人は食べないと(食べないとは、食べ方があるということ)排泄作用が促進されます。
寝てる間は食べていない状態なので、
朝に老廃が排出されているということ。
だから、人は出すことはとにかく大切なんです！
次回は1章として
「身体の外に出るものは、もっと注意、
目を向ける」「簡単に出来る老廃物の出し方」
記載します(^^)
58生きてるだけで丸儲け
身体の老廃物やら、毒素やらを
出来れば薬に頼らず出しちゃお！
来週あたり記載予定✨
薬を飲まなくても良いならば
飲まないほうが、身体には良い！
体験済み、継続中、効果あり、効果なし等
何かお役にたてたらと記載してます
23生きてるだけで丸儲け
どことなく愛犬に似ていたので
カートに入れて
数日、放置してたら値下がりmailが来て
2枚で750円が⇒2枚で275円に！激安‼️
即買いしました✌️cute🐶
40生きてるだけで丸儲け
女性の為のお手当て❣️
✨生理の周期の乱れ、１ヶ月に2回、又は
周期が長い、又は数ヶ月生理がなかったり
、量が多い、少ない、生理痛が辛い方は、まずは
血行をよくすると改善策に繋がります。
血行を良くする食べ物と1日リラックスした
お茶タイムを作ること。
✨ニラ、セリ、ゴボウ、カブ
セロリ。パセリ、人参、サフラン等✨
★生姜紅茶でリラックス(*˘⌣˘*)ﾘﾗｯｸｽ★
紅茶ティパックに。
すりおろした生姜を入れお湯を注ぐ！
蜂蜜又は黒砂糖を入れて下さい
⚠️白砂糖不可⚠️
生姜はピリッとするくらい、私は入れてます。
どうしてもの場合は、チューブ生姜代用可能ですが。私は生の生姜、又はパウダー生姜100％を使ってます。
また、すり潰した黒ごま塩をひとつまみ
濃いめの番茶に入れて飲むのも生理痛軽減効果！
緑茶は不可❌私個人では、ほうじ茶代用可
今、あまり番茶が販売されてないので、
ほうじ茶代用してます。
飲み物は、なるべく熱い湯を使用すること。
✨生理痛には、足のくるぶしから
指4本位の位置にある三陰交を押すのがよい✨
また、下半身が冷える服装は❌
女性の身体はほんとにデリケートですから
ストレス、環境変化で、生理が乱れます！
生理不順は、ホルモンバランスが乱れて
起こるので、お手当ても、薬に頼らず
なるべくナチュラルなもので
毎日、身体の声に耳を傾けて、生理中だけでなく、続けてみてください。
16生きてるだけで丸儲け
79生きてるだけで丸儲け
画像は梅干しでは無いですが
自家製の純米の日本酒梅酒です！
こちらは、また次回記載しようかと、、。
では、①として
今回は梅干しのお話をしたいなと思います
梅干しは好き嫌いがありますよね？
でも梅干しはすごい効能があるんです。
昔は肺結核で死にかけた時、玄米の重湯と梅干しに助けられたことがあるって言う話を聞きました。
梅干しには強力なクエン酸あり、
糖質をエネルギーに変えたり、血液をきれいにしたり、細胞を活気付けてくれます
また胃腸の粘膜を丈夫にし腸内を殺菌してくれたり、カルシウムの吸収力を高めて、鎮静効果をもたらすって言われてます。
また酵素の働きによって古い梅干しほど
薬効が強くなって、3年以上の梅干しなら塩分が
気になる人も大丈夫、逆に高血圧が治ったって事例もあります。
風邪の時も疲れた時もお腹の調子が悪くなって
お腹を下した時にも梅干しは大活躍します。
1日1粒の梅干しでその日の(難のがれ)が
できるそうです。
梅干しは人好み好き嫌いがあり、
地味ではありますが、体のバランスを整える最高の食べ物なので皆さんもぜひ食べてみてはいかがでしょうか？
腸内環境の改善
疲労回復
免疫力の向上
血圧の抑制
血液の浄化
老化防止
肝臓の機能サポート
抗菌作用などなど、まだまだ深いです！
✩私は、胃腸、腹痛の時は
マグに梅干しを1粒入れて種を除き、
果肉をよくスプーンでこねります。
そこにしょうしょの醤油、生姜少々をすって
入れてカフェインのない番茶、ほうじ茶を注ぎ
飲みます。
そうすると胃腸腹痛がおさまってくるんです。
あくまでも私の場合ですけどね。
体は温まり胃腸も温まってオススメです。
⚠️NG⇒梅干しを食べる時は
鰻、スイカ、キムチ系は
一緒に摂るのはやめましょう！
次回は
野菜の力を借りて薬に頼らない手当編予定！
26生きてるだけで丸儲け
何年ぶりかのさいたま新都心へ！
帰りにはCOCOONにより、
ガトーフェスタハラダの
ラスクは大好きでよく買うのですが、
コクーンではハラダのソフトクリームが、
食べられるということで、早速ラスク買い物
ついでに、ソフトも買ってみた！600円！税込
うーん、普通(笑)
そして、もうひとつ寄りたかったのが、
RINGO🍎
初めてRINGOでアップルパイ買いました！
やはり、人気ということで、並んでましたね⸝ဗီူ⸜⸝ဗီူ⸜⸝ဗီူ⸜⸝ဗီူ⸜
シナモンが入ってないアップルパイだそうで。
私は、シナモン好きなんですが、あえて、
そのままでいただきました！
やはり、わたし的にはシナモンないと
なんかしっくりしないなーって！
普通に美味しかったです✨
良く、並んでるお店や
人気のカフェとか。予約が取れない店とか
あまり、わたしは当たりがないかも！
結構、舌のジャッチ
厳しいかもしれませんm(_ _)m
でもやはり、美味しい、不味いは
人それぞれ好みですよね、
口に合う合わないありますからね。
自分が口にして、身体に、入るものは、
自分が美味しいと思えばOKなんだと思います。
ほら、人から(あそこ美味しいからって)進められて、外れた時は、なんか、残念なショックと、変な苛立ちが、、、。
でも、自分でいってみようかと、
決めた店が外れたら自己責任
やっちまったーって！終わりますから😏
食べ物の恨みはなんとやら、
当たりの感動、はずれた撃沈、
博打なみです✨
34生きてるだけで丸儲け
クリスピーは、いまだ食べたことない😊
37生きてるだけで丸儲け
近くに来ると必ず国産うなぎ屋さんに
帰り際に寄ります。
今回は小島屋さん、2回目です。
1度目は店内で、庭園眺めながら頂きましたが
今回は混んでて、時間もなかったから、
持ち帰りに。
ここは、多分うなぎ屋さんでもお値段高めかと。
お上品なうなぎ屋さんって感じでしょうか。
また、タレが一般的より薄味？なのかも。
好みわかれそうです
因みにうなぎ屋の竹江さん、
こちらは前回初テイクアウト！
鰻 タレも濃いめ
こちらは脂も乗り、柔らかく、骨骨しくなく
美味しかったです。
138生きてるだけで丸儲け
庭で穴掘って土を食べてます
アライグマではありませぬ😁
54生きてるだけで丸儲け
初めて獣柄にイメチェン✨️
玄関から上がる廊下に敷いてみた！
2m60cmロングマット❣️
因みにこれ、￥3850でしたが、
タイムセールで￥580税込GET！やすっ！
めちゃくちゃ安く購入しました
またイメチェン時にはタイムセール狙います😏
42生きてるだけで丸儲け
星の指輪大好き♥️
星の指輪
50生きてるだけで丸儲け
今夜初回放送で、ミポリン出演！
特にファンの方は、嬉しいでしょうね✨️
1104生きてるだけで丸儲け
「ウルフムーン」
今夜の満月には、接近する
火星の姿も楽しめるようです。
関東や東海、近畿南部などで
まん丸お月様を見ることが出来そう！
皆で少し夜空を見上げてみよう！
110生きてるだけで丸儲け
柔らかい焼豚or角煮両用✨
焼豚は薄切りにして使用。
角煮は、ぶつ切りでタレをかけて
カラシを付けて！
16生きてるだけで丸儲け
今年も宜しくお願いします🙇♀️
この広い世界で出会う縁に感謝♡
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