パニック障害発症のきっかけと初期症状に迫る

『私の発症話その1』
パニック障害

わたしごとのお話になりますが、
始まりヲ、最初から全て書くと、とても、わかりやすく、伝わりやすく知って貰えるんですが、
全て書くと私の場合、かなり長く長く長～くなるので、省略します！ですので、何か知りたい聞きたい方は、是非コメント記載を！
で、わたしなりのお返事を返せたらなって思います！なので、省略記載は悪しからずm(_ _)m

いまは、普段の生活には支障はないくらい
8～9割改善している(パニック障害)

ただ、まだ、不安はあり、勿論不安な場所
不安な行動は、多々あります。
完全完治とは言えませんが、8割というのは
パニック障害を持つ人にとって、私にとって
どれだけ辛い発症から少しでも減るのが
どんなに幸せなことか！八割でも人生180度変わったことには、間違えありません。

私の場合は14歳から17歳くらいまで
かなり酷くて
毎日毎日、日課のように同じ時間帯に
パニック障害がおきました！

決まって夜(外が暗くなると)
心臓がバクバク早くなり頻脈がおきました。
過呼吸に悩まされました。
夜中の2時、3時に目覚めると、不安に襲われ症状がでる！乗り物、長いトンネル、エレベーター、密室、狭い場所、電車(地下鉄、各駅の様にあまり停車しない、新幹線など)以ての外です。

発症したのが14歳の時、あることがきっかけで、突然発症しました。
心臓のドキドキが速く、息を吸っているのに、
入っていかない感じ、手の震え、手足の冷たさ、
このまま死んじゃうんじゃないかって思う
ものすごい不安感、
こんなことが、毎日、何年も続くんです！
でも、市販、病院の薬は一度も飲んでません！

薬で治す！というよりおさえてしまう！が
正しいでしょうか。わたしは、そう思いました

勿論、状態によっては
薬を必要とする方もいます。
完全否定はしませんが
でも、全般的に薬は治すより、おさえるものと
感じるんです。
薬を飲んでばかりいると
肝機能が痛めつけられ
人間がもつ自己免疫も壊れます。

薬がないとその時の症状を抑えることが、
できない中毒症状、常備し常飲すると、だんだん効かなくなり量が増してきたり、薬を変えたり
それ以上、薬が強くなったりします。

わたしはパニック障害も不規則な生活、睡眠不足、ストレスを見直し、その時に、できる範囲で
生活してきました、また、わざわざ必要ないことはしない！行かない、乗らない！
万一乗らないと行けなくなった場合の電車は、
各駅電車を使う(いつでもすぐ降りれる、
遠回りしてもです)
1人では乗らない(パニック障害をきちんと話し
きちんと理解ある人と一緒に)
エレベーターは使わず階段にしたり、他いろいろ。あと、ツボ押し(今も様々な時に必要不可欠)

パニック障害だけでなく
全てに言えることですが、笑いたくなくとも笑うこと！(笑)

これは、場合によっては、
おかしくないのに、笑うなんてと思いますよね

でも、身体の中では、笑うことに、
とても大きな良い変化が起きてるんです。
だから、イライラしてるのに笑う、泣きたいのに笑う、難しいかもですが、
1人でいる時に、1日一度は笑い顔をつくるだけでも免疫あがるんです！

怒り悲しみは、身体が病みます。
ガン、内臓疾患、神経疾患、全ての病気に
繋がってきてしまいます！
わたしは、怒りや悔しい、悲しい、苦しい時ほど、笑います！笑いに努めてます。これも、最初は難しくて笑い顔を作る自分を嫌いになり、自分にイライラしてました(笑)
でも今は、ほんとに、イラつきながらも、
笑ってます(*^^*)

そんなこんなで、
9割近くパニック症状は、出てません。出そうになっても、症状がでる手前で終わるようになりました。
また、パニック障害からの繋がりなのか
不安から来る頻脈、不整脈(危険性がない不整脈)にも、長年悩まされ因みに不整脈によいといわれる卵黄油を今は飲んでます！人によって個人差はあるようですが、合う合わないというより、
病は長い期間ほど、自然治療は同じくらい改善に時間がかかるといわれてます。
だから、続けてみて下さい！即効性の薬物とは
違いますが身体には絶対に負担は少ないし、
本来持つ、人の免疫力を戻すことにより自然に薬から離れていきます。
卵黄油を飲むようになって
1年くらいから頻脈は9割、不整脈は、8割
改善されてます。
よくあるクチコミや人から耳に入る噂話は、1つの、なるほど話として一応、頭の隅に入れつつ
自分と他人は違います。

自分で体験し、見たもの感じたものが、1番近い正解かと、わたしは思います。あまり、良し悪しに流されず、この記載もそうですが、強要はしないけど、良い結果が出てる事は
わたしと皆さんとは違うけど、良い意味で共有、共感出来たらと思います。自分で正解を知ってください。
命はだれでもなく、自分の命ですから！