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ほ、ほし！！
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こ、コミュ、
もぅむりたすけて。
発達障がいのほし
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ルームとうもやってもらって構いません荒らしが来たりしたらオーナーである私に報告をお願いします発達を持っている家族の方とかもいるのでそこはご了承ください
不眠症の星
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病気と障がいの星
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皆さん初めまして
管理人のラピュタです
こちらの惑星についてですが
基本、自分の病気や障害について
つぶやいたり他の人に聞いてみたりなど可能です
自分のモチベーションのため
日記も書いてみんなにシェアをOKです
誹謗中傷など人を傷つける行為はNGです
一生懸命生きている人を応援したい
同じ悩みを持つ仲間がいてくれたら嬉しい
そんな惑星です
※何かこうして欲しいとか意見あったら
連絡お願いします※
なるべく居心地良くしたいので
よろしくお願いします
障害者雇用の星
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障害者雇用で働いている方、障害者雇用に関心のある方。どなたでもお気軽にご搭乗ください🪐
不安障害の星
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適応障害の星
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しんどさ、モヤモヤ諸々吐き出して皆さんのセーフプレイスになればなと。
何かあれば管理人まで。
パニック発作
727人が搭乗中
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パニック発作とともに生きる人たちが
集える場所があればと思い惑星を作りました
一瞬でも
誰かが苦しさを忘れられますように
ふわっと立ち寄って自由に使ってください🍀
#パニック #パニック発作 #パニック障害
人気
ゆいか
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2
おたけ
2
はずお
3
とらりん🐯
緊張する事もなく、体調悪くもならずできて良かった！ただ、物凄い気疲れ...😮💨
体力は大丈夫なのに😭
#パニック障害
411
723
だけど旅行に行きたい、、一緒に行ってくれる人欲しい(´･ω･`)
331
あん
今週特に辛くて、仕事中に何回かトイレに込もって気持ちを落ち着かせながらなんとかいってるけどもう限界かも
保育士の星
17 もっとみる 
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この世の地獄
独身よりもしんどいんだろうな…
うすらトンカチ
9
ꕁ
37
りぁ❦シャドウ
教えてもらって
気になったから注文したと連絡したら
まさかの、、
お揃いっお揃！って言われて
今指震えてる…:(´◦ω◦｀):WWW
これは愛の告白か？ サプライズすぎてどうしたらいいか わからん… ちょっと興奮通り過ぎてパニックなっとる😂#ひとりごとのようなもの
yahiro
回答数 6>>
自立した生活を営めないにも関わらず、手を貸してくれる周囲への感謝の言葉は決して口にせず、プライドだけは人一倍高い。本人のためを考え、障害年金を受け取れるようにしてくれた家族に対しては、礼の代わりに病院や手続きの窓口を連れ回され恥をかかされたと恨み、足を引っ張ろうとする。しかし、毎月支給される年金は何も言わず受け取り、ブクブク太るお菓子代に消えている
一見して異常に人間が出来ていない、もはや動物。そんな属性を、障害だから仕方ない、で許容できるものではない。周囲は会話の成立しない本人が家の内外で起こすトラブルに振り回され続け、両親の余生も家族の人生設計も破綻状態
それを長年見てきた経験から、
大丈夫！なんとかなるよ！とも軽はずみには言えない
mini
明日、急遽、
病院に連れて行くことになりました。
おしりから、髪の毛出てきてしまって(^_^;)
避妊手術の件ですが、獣医さんと相談して
する事になりました。
避妊手術をしないとどうなるか
①個体数が多くなる
（野良猫にもしなった場合）
②病気になりやすい
胸や子宮の病気になりやすいそうです
③発情期間のストレスが強くなる
猫には、かなり高ストレスになるそうです
④短命になりやすい
室内猫の場合、上記の病気になりやすなり
生後1年未満でも、病気を発症するそうで、
2年生きていられない場合が多いそうです
⑤発情期後に避妊手術すると？
何故、早め早めに避妊手術する事をオススメするか
早い段階で手術すると、
性格が幼い状態のままになる事が多い。
遅くなると、発情期間が何度もある事で、ストレスやホルモンにより、キツイ性格になるそうです。
これを踏まえて、愛猫の為に手術する事を決めました。室内猫は、短命になりやすく
手術しなかった事で後悔される飼い主さんが後を絶たないと、獣医さんが仰ってたそうです。
助言してくれた方、ありがとうございました。
家族ともう一度話合って後悔しない選択が出来たと思います。
ただ、今、おしりから髪の毛出てるので(^_^;)
手術が出来ないかも( ；∀；)なにしとるんよ！今週手術予定なのにー！
ネコの星3
りょー
ぎったん
ほんと話通じない。
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ぎったん
愚痴でも楽しいことでもなんでも
感情抑えられなくなったら呟きます。
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漫画、ドラマ、映画、料理 お酒、音楽、ジャニーズ サッカー 双子座 広く浅く 勝手にフォローしてたらごめんなさい 名前変えました 元(10年ニキ@りょー)
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yahiro
株式会社経営。京都生まれ、札幌住み。
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この世の地獄
日本トップレベルの不幸を背負う人 死が希望 ブルベ冬
重度ASDでコミュニケーション❌
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パニック障がい
ねこになりたい
またまたひっさしぶりな星[星]
経済的困窮により、またまた転職活動始めなきゃ
キャリアの棚卸し、自分の優先順位、価値観、
何が向いていて、なんだったらできるのか、長く続けそうなのか、
働いてみてあんなに避けてた電話業務は全然嫌じゃないし、意外としゃべれるじゃんと少しづつ感覚は取り戻しつつある
保育士は好きだけど、やはり1日だけで風邪もらったりと体が無理
さて、どうする？
今日は１時間半自分と向き合った
生理中でナイーブメンタルなのに、はい、頑張りました
また考えます。
転職もハローワークに相談しに行きたいくらい
行っていいのかな？
#パニック障がい
ちぴちゃん
冬のボーナスが過去最高😃
今月赤字だったから助かった〜💸
シングルな境遇なのも受け入れてかなり配慮してくれてすごいありがたい職場👏
異動があるから、来年も今の部署にいれたら良いな〜
これからも仕事頑張ろう👍
#笑って生きよう
#シングルマザー
#パニック障がい
ねこになりたい
今日は友だちとリモートランチして、息子ちゃんの授業参観行った。
なぜか精神的にめっちゃ疲労感と悲壮感
わからない
わからないけど、周りの元気な人たちとしゃべって
劣等感や嫉妬を感じて
今のわたしは堂々と話せない、元気じゃない、不健全などと追いやって
泣きたくなってしまった
#パニック障がい #シングルマザー
꒰ঌKEITA໒꒱
久々しんどい鬱症状がでたので
chatGPTに鬱しんどきの対処法を聞いてみた！
つらいですね....。鬱のしんどさって、体も心も重くて、何をする気にもなれないことがありますよね。
無理に「元気にならなきゃ」と思う必要はありません。少しでもラクになる方法を、いくつか紹介しますね。
※今すぐできる対処法
1. 何もしない自分を許す
・「休むこと」も回復の一部です。
何もできなくても、それで大丈夫です。
今日は"生き延びるだけの日”でもいいんです
． 呼吸を整える
・ 苦しいときは、まず呼吸が浅くなりが
ち。
「4秒吸って、4秒止めて、6秒吐く」だけでも、神経が少し落ち着きます。
3. 光を浴びる
・ 朝や昼にカーテンを開けて日光を浴びるだけでも、セロトニンという「心を安定させる」物質が出ます。
4.誰かに少し話す
・頼できる人や、カウンセラー・心療内科などに「つらい」と伝えること。
話すだけで、脳の負担が軽くなることがあります。
5.「できたこと」に目を向ける
・起きられた、歯を磨けた、ご飯を食べられた。
それだけで十分です。小さなことをちゃんと認めてあげて下さい。
少し余裕が出たときに試せること
* 軽い散歩やストレッチ （体を動かすと脳内の血流とホルモンが整う）
* 温かい飲み物をゆっくり飲む（リラックス効
果）
* 好きな音楽や YouTubeなど、気楽な刺激を少しだけ取り入れる
* スマホやSNSから少し離れる時間を作る
皆様くれぐれも無理は禁物です🥺
#ひとりごとのようなもの #うつ病 #パニック障がい
ねこになりたい
職場環境って大事！
扶養内のパートばっかりのところにシングルマザーおそらく1人だったのはキツかった。
扶養内じゃなかったら勤務時間日数の話に入れないし、
私たちは扶養内だから、仕事が終わらなくても働けないし、、、でも、あなたは扶養内じゃないから、たくさん働けるわね！あたしたちの分も期待してるから！！
早く成長してたくさん働いてね！！
ってお局率いる扶養内パート軍団に言われたのが1番腹たったし、
おそらくシングルマザーだろうということで腫れもの扱いで雑談にも気を遣われてるのもすごく居心地が悪かった。
胸くそ悪くても吐き出せる場所がなく、ニコニコ謙虚にそつなくこなして退職。
さようなら！よく頑張りました！
#パニック障がい #シングルマザー #愚痴らせてください
ⓜⓘⓘ☺︎
お風呂場と言う狭い場所でシャワーを頑張って浴びようと入って、次にはお風呂場の換気扇の高い音がして『今すぐにでもここから出たい』と言う一心で全部済ませるという...この数日間〜数週間。もともと、パニック障害とメニエール病それと特性として聴覚過敏もあるから尚更、音にはかなり悩ませられる😵💫💦パートナーに「お風呂場の換気扇の音、結構高い音しない？😰💦」と聞いたら「聞こえない🤔」と。。。本当はゆっくり過ごしたいのに...。来週の通院の時に先生にまた話してみよ💦
#パニック障がい
#メニエール病
#聴覚過敏
ねこになりたい
パニック障害になってから3年ぶりぐらいに働きはじめたねこです。
わかっていたけど、ブランクがあった分、疲れは以前より1000倍感じるし、
何かちょっとしたことがあったら◯たくなるくらい1000倍落ち込むメンタリティ
やっかい。
みんなはどうやって解消したり、メンタルケアしてるの？？？
マジで教えてください！！！
#パニック障がい
ほーまま
あー、ここにつぶやくのが久しぶりになってしまった😭
でも、この頃色々あって疲れたなぁ😂
だがしかし、パニック症の症状が
ほんとに少しだけ改善された気がする🥹
まだまだだけど、できなかったことが
できるようになってきて自信になる🤩🤩
休みの日はほんと、ゆっくりしよ😆
#パニック障がい
🐰雪見chαn🐰
新年早々パニック発作出て頓服飲んで落ち着いて今。
どうにかならんのかこの体は[目が回る]
#パニック障がい #パニック発作
ねこになりたい
うぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉおおーー！！
息子高校受験、貯金なくなりそう！！無職で就活中！！！！
プレッシャー、胃が痛い！！！
就活メンタルキツイ！！！！
パニック障害がじゃましてる！！臆病な自分が邪魔してる！！！！
でも、無職で貯金がすり減っていく方がメンタルやられる！！！！
向き合いたくない！！でも頑張りたい！！
やる気スイッチ、前向きスイッチの入れ方知りたい！！！！
うぉぉぉおおおーーー！！！！
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #シングルマザー #パニック障がい #