ゆうパニック発作とともに生きる人たちが
集える場所があればと思い惑星を作りました
一瞬でも
誰かが苦しさを忘れられますように
ふわっと立ち寄って自由に使ってください🍀
#パニック #パニック発作 #パニック障害
はな
乗っては発車直前に降りるの繰り返し、毎回冷えきって心折れました。。
いつでも降りれるタクシーに変更して頑張ります✊
2
650
リョウ
回答数 32>>
ミントは吐きを抑える効果があります！
2327
フクロウ
こりゃ少し変な気がする、はぁ…
この時間にかよ…
薬飲んで落ち着かせなきゃ些細なことで考えてしまう、パニックまではならんが薬に頼ってしまいがち
1212
proudman
他にも疾患があって、飲んでる薬の副作用が、動悸、鼻閉なんだけど、どちらもパニック発作を誘発します。
だれかアイデアください。
パニック発作10年維持抱えてますが、これだけは解消できず、いまだに日本でも海外でも救急車です。
1268
にこ
同じ方いますか😢？
こゆときどーすればいいのかわからない
4159
もふ
明日に備えてこの暑さにもふもふ靴下と腹巻きとホッカイロ体力とホット豆乳用意！！
1289
あゆみ(〇〇ボイス…
回答数 68>>
だから余裕のある行動をとります。
3139タカ
仕事は生きるためだから仕方ないけど、元々パニック障害になった一番の原因が仕事のストレスだからなぁ。
122
まっちゃ
というのも銀魂にハマってずっとアニメみてたらここの存在すっかり忘れてた(笑)
まさかあんなにハマると思わなかった🙂
あと最近の出来事といえば、ずっと怖くて乗れなかった新幹線にやっと乗れたこと！
新幹線に乗れるように練習しよってずっと思ってたんだよね🙂
乗る前から動悸と予期不安が酷かったんだけど
それでも頑張って乗るぞ！大丈夫！怖くない！
怖くない！って自分に言い聞かせてたんだけど
扉が閉まった瞬間怖すぎてトイレ辺りに立ったんだけど思ったより怖くなくて｢もしかして大丈夫か？｣って思って自分の席に着いたんだけど
パニックになることなく快適に乗れてしまった…！🙂
あんなに悩んでたの何だったんだろってくらい
あっさり乗れてしまった✨
これで旅行行けるようになるかな…！！
2125
まこと
発作は1度だけですが、服薬して生活しています。
3330 もっとみる 
惑星の質問をチェックしてみよう！
みんなはどういう状況や場所でパニック発作がおきやすいですか?
68人回答>>
2025/09/02 11:35
パニック発作が起きた時、自分に言い聞かせる言葉として何かいい言葉はありませんか？
61人回答>>
2025/09/17 14:48
発作が起きた時、みなさんはどうやって落ち着かせていますか？
33人回答>>
2025/07/25 05:56
パニック発作のとき落ち着く香り、好きな香りはありますか？
32人回答>>
2025/07/18 21:07
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のんびりやってますのでのんびりしてってください。
自分ADHDにつき浮上がまばらなので自動で入れるようにしてます。
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皆様はしたかったらしてください。
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