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パニック発作

パニック発作

1k 投稿数 850 メンバー

惑星主: ゆう
パニック発作とともに生きる人たちが 集える場所があればと思い惑星を作りました 一瞬でも 誰かが苦しさを忘れられますように ふわっと立ち寄って自由に使ってください🍀 #パニック #パニック発作 #パニック障害

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リョウ

リョウ

パニック発作のとき落ち着く香り、好きな香りはありますか?パニック発作のとき落ち着く香り、好きな香りはありますか?

回答数 52>>

ミント!
ミントは吐きを抑える効果があります!
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りく

りく

長らくパニック発作出てなかったのに最近外出した時に急に出てしまって、それから外に出るのが怖い
なんだか不安もひどくなってしまった
悲しいな
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まみ

まみ

パニック発作が起きた時、自分に言い聞かせる言葉として何かいい言葉はありませんか?パニック発作が起きた時、自分に言い聞かせる言葉として何かいい言葉はありませんか?

回答数 65>>

自分は大丈夫、大丈夫って言い聞かせてますそれでも治らない時は今だけ、今だけと言い聞かせています[大泣き]
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proudman

proudman

鼻閉時動悸時にパニック発作がおこりやすいのですが、みなさん良い解決方法はありませんか?

他にも疾患があって、飲んでる薬の副作用が、動悸、鼻閉なんだけど、どちらもパニック発作を誘発します。

だれかアイデアください。
パニック発作10年維持抱えてますが、これだけは解消できず、いまだに日本でも海外でも救急車です。
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えいぷりる

えいぷりる

セルトラリン飲み始めて1ヶ月、気になる副作用は腹痛と軽いめまい。。
セルトラリン飲んで副作用があったひといます??続けるか悩みます[目が回る]
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はな

はな

暴露療法けっきょく一駅乗れませんでした😅
乗っては発車直前に降りるの繰り返し、毎回冷えきって心折れました。。
いつでも降りれるタクシーに変更して頑張ります✊
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さーや

さーや

パニック発作が起きた時、自分に言い聞かせる言葉として何かいい言葉はありませんか?パニック発作が起きた時、自分に言い聞かせる言葉として何かいい言葉はありませんか?

回答数 65>>

ずっと大丈夫大丈夫って言い続けてます
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もふ

もふ

生理来たー😭絶対今日か明日発作も来るー😭
最近このサイクルなのほんとに嫌
どうしようもなくなったらここで宇宙通話?するかも😔
どうかその時は誰か声聞かせて下さい😔
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こうちゃ

こうちゃ

心療内科の薬心療内科の薬

回答数 12>>

毎朝のエスシタロプラムと頓服にロラゼパム
前はエチゾラム飲んでたけど 発作が弱くなってきたのでロラゼパムにした
あと自分の体調に合わせて半夏厚朴湯と抑肝散使い分けてる
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えいぷりる

えいぷりる

今日久びさに運転中信号待ちで発作が起きてパニック爆発した🤯
私の急変に気付いた母が運転変わってくれて信号待つけどなかなか進まず(その間に車内でピーク)居ても立っても居られなくて車を降りて車道から歩道に逃げた…。これ1人だったら事故起こしてたかな....と思ったらしんどい
安定剤の量が足らないのかな、、
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惑星の質問をチェックしてみよう!
みんなはどういう状況や場所でパニック発作がおきやすいですか?
91人回答>>
2025/09/02 11:35
パニック発作が起きた時、自分に言い聞かせる言葉として何かいい言葉はありませんか?
65人回答>>
2025/09/17 14:48
パニック発作のとき落ち着く香り、好きな香りはありますか?
52人回答>>
2025/07/18 21:07
発作が起きた時、みなさんはどうやって落ち着かせていますか?
44人回答>>
2025/07/25 05:56
みなさんは障害者手帳って持ってますか?
19人回答>>
2026/01/11 05:00
聴覚過敏の発作を起こさないようにしたり起きた時の皆さんの対処法教えてください
13人回答>>
2026/02/15 21:20
パニック障害って一人暮らし出来るの?
12人回答>>
2026/07/02 01:00
心療内科の薬
12人回答>>
2026/02/05 22:46
車の運転中にパニックが出る方は、どう対処してますか?これするとなりにくいよ!とかあったら教えて下さい!
11人回答>>
2026/02/04 20:48
パニック発作が起きた時、すぐに治まる薬はありますか?何ていう薬ですか?
7人回答>>
2026/02/01 15:23
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