ゆうパニック発作とともに生きる人たちが
集える場所があればと思い惑星を作りました
一瞬でも
誰かが苦しさを忘れられますように
ふわっと立ち寄って自由に使ってください🍀
#パニック #パニック発作 #パニック障害
Ann
(どこで聞いたかは忘れたっ笑)
”敵を理解せよ 理解できれば、恐れは消える”
今日ふと思い出したので…
この本たちを買ってみました😄
今はだいぶ落ち着いてきたから、
ただ恐れるんじゃなく、
自分が約1ヶ月向き合ってきたものを
勉強して理解しようと決めましたぁ。
少しずつ、知識は力になっていく💡
I once heard this quote:
(Can’t remember where, though 😅)
“Understand your enemy. Once you do, the fear disappears.”
That thought came back to me today, so… I bought these books 😄
I’m feeling more stable now, so I decided to study and understand what I’ve been dealing with for the past month, rather than just fear it.
Little by little, knowledge becomes power 💡
1
6
あおりんご
17
レイン
パニック障害・発達障害・PTSD・うつ病のレインと申します。
パニック障害回復してきて仕事を始めた矢先、母の自4の発見者になりPTSDとまたパニック障害の症状が出るようになりました。
同じ症状で苦しんでる方の色んな考えや症状など色々知りたいと思っています。
よろしくお願いします[照れる]
26あおりんご
追加で信号待ちが怖いと感じるようになった
家を出てみてたらなるようになると思い込む
4
19
8
むー
しかもお薬飲んでるからパニック発作がおきないわけではないのに!!飲んでてもおきることあるもん( ｰ̀ н ｰ́ )ﾌﾝｯ
さすがにちょっと嫌な気分になったよ!!
なったことがないから言えるんだろうな。って思ったよ!!それができれば誰も苦労しないよ…｡
610
えいぷりる
副作用がキツくて、吐き気で眠れない、、
同じ薬飲んでる人いるかなあ
7
ちえ
になだめてもらって発作いろんな方法
次々提案してくれて落ち着きました!
本当に感謝
420Ann
東洋医学にも詳しい先生で、丁寧な問診のあと脈を診てもらったら、まさかの一言が…
👉 なんと、私の脈がかなり弱いらしい…😱
会話の印象からは意外だったそうです。
わかりやすく言えば、体がスマホだとしたらバッテリー残量は30% 🪫だそうで…。
つまり、しっかり休まないとってことみたい。
「しっかり食べて、しっかり寝て、ちゃんと休むこと」が大事とのこと。
そして鍼とお灸をしてもらったのですが、すごいっ…！
背中の表面の筋肉は柔らかいけど、
深層部（二層・三層）の筋肉がガッチガチらしく😱右が凝ってると思っていたけど、実は左の方がひどいみたいです。ゴリゴリでした…😣
でも鍼を打ってもらった途端、急に眠気がきてリラックスモードに😴
今夜はぐっすり眠れそうな予感。
しばらく通ってみようかなと思ってます。
先生からは脳を休めるために、お散歩・水泳・大人の塗り絵などがいいとアドバイスも。
塗り絵ならできそう🎨やってみようかな♪
I went to a specialized acupuncture clinic for autonomic nerves today 🧘♀️✨
The practitioner was well-versed in traditional Eastern medicine, and after a detailed consultation, he checked my pulse and gave me a surprising diagnosis…
👉 Apparently, my pulse is extremely weak 😱
He even said it was unexpected based on how I seemed during the conversation.
To put it in simple terms—if my body were a phone, the battery is at 30% 🪫.
In other words… I need rest.
He advised me to eat well, sleep well, and take proper breaks.
Then I had acupuncture and moxibustion treatment, and wow…
Although the surface muscles of my back felt soft, the deep layers—second and third—were stiff and tight 😱
I had thought my right side was more tense, but it turns out my left side is actually worse!
As soon as the needles were in, I felt this wave of drowsiness—total relaxation mode 😴
I have a feeling I’ll sleep well tonight.
I’m planning to keep going for a while.
The practitioner also recommended things like walking, swimming, or adult coloring books to calm the brain.
I think I’ll try the coloring books 🎨 Might be fun!
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もか
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のんびりやってますのでのんびりしてください。
自分ADHDにつき浮上がまばらなので自動で入れるようにしてます。
・自己紹介
私は苦手なのでしません。
皆様はしたかったらしてください。
・ルール
1.荒らさない。
2.ルール違反した人に注意しない。晒さない。
そっと通報やブロックにてご対応ください。
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(その情報を必要としてる方がいる星があると思います。)
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皆さんの心の中のモヤモヤや悩みを共有して
少しでも楽になれる場所になれば嬉しいです
旧管理人さんが外れてから通知が凄かったので
一旦引き継いでおります
みんなで作る星にしたいので何かあれば連絡ください
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