ゆうパニック発作とともに生きる人たちが
集える場所があればと思い惑星を作りました
一瞬でも
誰かが苦しさを忘れられますように
ふわっと立ち寄って自由に使ってください🍀
#パニック #パニック発作 #パニック障害
はな
乗っては発車直前に降りるの繰り返し、毎回冷えきって心折れました。。
いつでも降りれるタクシーに変更して頑張ります✊
2
347
フクロウ
こりゃ少し変な気がする、はぁ…
この時間にかよ…
薬飲んで落ち着かせなきゃ些細なことで考えてしまう、パニックまではならんが薬に頼ってしまいがち
1212
ℳ
パニック発作が辛くて｢大丈夫だよ。｣と声掛けてくれる人を探しています。
発作が出たら何時でも起きて話してくれる人居ませんか…#パニック @#パニック発作 #パニック障害 #精神科医 #精神病
8133
まこと
発作は1度だけですが、服薬して生活しています。
3117
ちえ
だけど小料理屋やさん２人から
「ヘルプマークだねぇー」と優しい笑顔で
言われた。
まだまだ認識されてないとものだと
思っていたから
びっくり。本当、めちゃくちゃ嬉しかった。
#パニック障害
2499
Rn
今も症状は出ていて、いつになったら楽になれるのか不安になるけど、「2年もよく頑張った！」のマインドでうまく付き合っていけたらいいな…！
159フクロウ
53フクロウ
私は休みだったので明るいうちにお風呂で温まりましたよ🛀
遅い時間に入るお風呂は嫌ぁな雰囲気をかもしだして恐怖でしかないけど、日が落ちる前の明るい時間帯に入ると入りやすくオススメですよぉ
私だけ？
でも、明るいとは言え朝風呂はまた違うんですよねぇ
私だけ？
250
ぽこちゃん
パニック障害になって７年目です！
ピークの頃よりは緩やかになってますが今でも発作とお付き合いしながら未婚のシングルマザーとして5ヶ月の娘を育ててます
宜しくお願い致します[照れる]
643
ぱん
発作のことを人に言う日
理解のある人なのか
探りながら話そう
全部言えなくてもいい
少しでも安心できれば…
141
のん
1人でいたいですか？
1137
まっちゃ
家族は飛行機や新幹線乗りたがってるのに私は乗れないの情けないな…って思っちゃって1人
車の中で泣いてしまったな(笑)
乗りたい気持ちはあるからいつかは乗れるでしょうとは思ってるけど、結局は自分で決めなきゃいけないからなぁ🥺
考えすぎないようにしよう
1637
ユーダイ
美味しいです[大笑い]
231
とらりん
短い時間だったけど、確実に1歩成長できたと感じた今日でした！
331
ねこになりたい
病気は違えど、共感するとこしかない！
見てるだけで、そうそう！ってポイントがありまくりで、心が少し癒えます。
ぜひ！
46
ぱにら
93
えんがわ🐡
心はハッピー！
いやなことは明日考えよっと！
125
ちゃぽん
せっかく看護師免許取ったから、パニック持ちでも看護師として働きたい
緊張した時にパニック起きがちだから、なんとか無事に終わりますように…
124
miku
気づけるなら落ち着きたいけど、何かいい方法ないかな
524
雪ぴりか
以前髪を切ってから半年近くたつのでそろそろ美容院に行かないとなあと思います。
怖くて予約できずにいる[疑っている]
パニック障害なので、美容院苦手です。
疲れちゃうんだよなあ。
うぅ行きたくない。
623
とわこ
こういう認識は覆すのが難しい
122とわこ
25ねこになりたい
起きて一人蕎麦をすすりながら、涙が出て、止まらなくなって、嗚咽しながら食べてたら
母がやってきて、ビックリして
父に何かいわれたの？息子ちゃんとケンカしたの？友だちとケンカ？と言いながら背中をさすってくれた
パニックになって今まで、辛いと泣いたりせずに、どうにかまえを向いて頑張ってきた
そういえば、今まで泣かずによく頑張ってきたなぁ
鬱にもなりそうだったときもギリギリ持ち堪えてやってきたなぁ
今まで泣かずにやってきて、よく頑張ったよ
そう思ったら、今日は思いっきり泣いていい日にしよう。って思えた。
自分の胸の内に抱えてる辛さは身近な人には言えない。
この場所が唯一、誰もしらない本音が言える場所
グラビティありがとう
175
ひよこ
頓服飲んだら落ち着いて何とか仕事乗り切った〜！！
#パニック障害 #不安障害
121ちゃぽん
合否は別として、良い方向に進みそうな感じだったから良かった^^
22ちゃぽん
車に乗ってるだけでも頓服飲んでもしんどかった
薬変わって落ち着きかけてた頃に来るパニック、やめてほしい、、
121
ねねちゃん
153ぱん
4つそろってないけど発作なのか？
発作終わりはだいたいなる腹痛きたから
発作だったのかもしれない
最近息苦しさ中心のやつが多い
22ねこになりたい
都会じゃ生きていけないって。
都会生まれの都会そだちなんだけどさ。
人が多すぎて、生きづらいったらありゃしない。
でも、子どもがいるからさ、
子どもの生活があるからさ、
1人だけ引っ越すわけにもいかないよね。
毎日生きづらい生活がいつになったら終わるんだ。
パニック障がいが良くなるのが先か、引っ越すのが先か、、、
224フクロウ
ゼーゼーまではいかないが、呼吸困難になったらどーしよーと不安も襲ってきたので薬飲もう
今週の暑さにやられ、体調が優れない…
もー体調が悪い周期に入った？
まだ2ヶ月しか良い日なかったよ？
毎年どんどん良い日が短くなってる気がする
220ちゃぽん
思い出したくない、忘れたい…
219
キョウ
319ぴい
パニック発作おきませんようにって
ここのところ毎日願ってる
319
むふ
119むふ
辛いよ
32
孤独のあぽ姐🍎
気が滅入る。
院内マスク必須だけど
パニック持ちだからつけれなくて申し訳ない。
周りの目が気になる。受付の人には説明もしたし
ヘルプマークもあるかは大丈夫だよね
118ねねちゃん
わたしは家族に甘えてパニックが起きない環境を作ってる。だから発作が起きない。
きっとひとりになったらきっと出るから、その不安にはまだ向き合えない。。
18
瑠衣
話せれたりしてくれる人とかいますかね、？
122
ちぴちゃん
力仕事が今の自分には苦手なので事務中心にしてもらったら体のしんどさが全然違う、、、[照れる][照れる]
仕事考えれるし見直せるところは見直して働きやすいように出来る環境ありがたい✨
来週からもがんばるぞー💪
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#パニック障害
#ひとりごとのようなもの
520ひよこ
#パニック障害 #不安障害
517
no
パニック発作 鬱が酷い 空気が刺さるような感覚がして 痛い
445むふ
止まるたびに心臓どくどくする
18
ー
317
虹穗🐈🐾
少し息苦しいなどありますか…？
特に横に寝た時などなど、胸気になるな〜ってなりますか…？
517ユーダイ
紛らわす系？諦める系？
正直、ウルトラ発作中に深呼吸とか効く人います？プチ発作なら深呼吸とかでしのげますが。。
あの恐怖に飲み込まれるVerやつ、過ぎさると分かってても毎回怖すぎなんですが。切実
1117
のんちゃん
目の前が真っ白になってから発作が起きるまでのスピードが早すぎて中々自分でも対処しきれないときがあって辛い
116ぱん
こわいけど
言わなきゃならない理由ができてしまった
その話をされたのをきっかけに
動悸と予期不安がでてますが
大丈夫でしょうか…
16
あいち🎐
20分くらいだけどね😅
最近出かける時は予防的に薬飲んで出かけられてたの。んで、今日思い切って手提げの1番奥に薬入れてみた。
一応薬持ち歩いてるけど予防的に飲むのは無理しない程度に少しずつ控えていこうと思う所存。具合悪くなったら飲むけど😅（まだまだ甘い）
サングラスで余計な光を遮りイヤホンで練習曲聴いたり、「急行や快速なら普通よりも早く着く、つまり短い時間しか乗らないで済む！音楽聴いてればすぐだ！」って暗示かけてた。あまり電車に乗ってることを意識しないようにしてたけど、自分にとっては大きな一歩だ！そしてアウェイなメンバーの中で合奏してきた！
416ぱん
手に取れるところまで出してきたけど
躊躇してしまった
乗り切れることはわかったから
きついときはちゃんと頼ろう
216
あん
最近薬減ったと思ったのに😅
27 もっとみる 
とわこ
行ってしまったら意外とこんなもんか😕ってなるんだけど、やっぱり行くまでが不安でしんどいな
2Rn
5
+ 夜 + 黑 貓
あと１駅だから頑張る(泣)
帰宅したらあれもこれもやる事が待ってる(泣)
8+ 夜 + 黑 貓
致し方ない用事で地下鉄に乗っているけど、パニック発作がでてる(泣)
暑さと、始めての場所に行くという予期不安も原因なんだろうな…。
誰か助けてーーー！！！
3
のらり
6フクロウ
こないだ強いパニックきてそれ以来悪い周期突入だ…
気持ち悪い、呼吸を意識してしまう
薬飲んで効いてくれば寝られるだろーか
13とわこ
途中発作起きかけたけど何とか持ちこたえられた。
久しぶりに遠出できて楽しかった〜！🙌
14あおりんご
外に出るのが怖い
12
タカ
パニック障害のほうは相変わらず寛解には程遠い状態。
特に先月は家族の不幸があったせいもあって最悪のコンディションだった。
114フクロウ
さっき仕事を終えて帰り道、心臓がギューってなる感じの強いパニック出てヤバいと思い慌てて薬を飲みつつ奥さんに電話！全身の震えと恐怖心と運転しながらだったから視界から入る景色の処理が追いつかずボヤケてくるし焦った焦った…
寒かったからかな？花粉症で鼻がずーっと詰まってるからかな？
まだコタツが出てるままなので丁度よい、温まります
まだ、震えの余韻が残っているものの落ち着いてはきてる、大丈夫。
8えんがわ🐡
心はハッピー！
いやなことは明日考えよっと！
125ちゃぽん
また明日面接だからかなあ
午前中で朝早いから、それもプレッシャーになってるのかなあ
本当にこの病気と付き合っていくの嫌になる[大泣き]
115雪ぴりか
発作起きそう。
昨日張り切りすぎたよなー。
明日から心配。
空白をちゃんと埋められるか。
618永井
9フクロウ
ゼーゼーまではいかないが、呼吸困難になったらどーしよーと不安も襲ってきたので薬飲もう
今週の暑さにやられ、体調が優れない…
もー体調が悪い周期に入った？
まだ2ヶ月しか良い日なかったよ？
毎年どんどん良い日が短くなってる気がする
220のんちゃん
目の前が真っ白になってから発作が起きるまでのスピードが早すぎて中々自分でも対処しきれないときがあって辛い
116ちゃぽん
今日とか発作がリアルすぎて怖かった
214とわこ
これからの時期ロングヘアはかなりキツい…
313とわこ
今から出かけるけど発作起きませんように🙏
7むふ
辛いよ
32ひよこ
頓服飲んだら落ち着いて何とか仕事乗り切った〜！！
#パニック障害 #不安障害
121
やん
嬉しい[笑う]
過呼吸だけがパニックじゃないことをみんなに知って欲しいな
15
えいぷりる
9Rn
今も症状は出ていて、いつになったら楽になれるのか不安になるけど、「2年もよく頑張った！」のマインドでうまく付き合っていけたらいいな…！
159のん
1人でいたいですか？
1137ちぴちゃん
力仕事が今の自分には苦手なので事務中心にしてもらったら体のしんどさが全然違う、、、[照れる][照れる]
仕事考えれるし見直せるところは見直して働きやすいように出来る環境ありがたい✨
来週からもがんばるぞー💪
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#パニック障害
#ひとりごとのようなもの
520とわこ
今まではこのまま発作を起こすルートが当たり前だったからかなり自信に繋がった！嬉しい߹~߹
13ちゃぽん
合否は別として、良い方向に進みそうな感じだったから良かった^^
22ひよこ
疲れや緊張が多いとパニック症状出やすい[目が回る]
#パニック障害 #不安障害
10ぱん
こわいけど
言わなきゃならない理由ができてしまった
その話をされたのをきっかけに
動悸と予期不安がでてますが
大丈夫でしょうか…
16ちゃぽん
明日の面接が不安でストレスなんだろうな
無事に今日を過ごせますように
そして明日の面接が無事に終わりますように…!
12SaHi-TA
発作になる前に頓服飲んだけど
朝から始まると1日油断できない
末娘も寝たし、私も寝て回復を待とう😓
4+ 夜 + 黑 貓
大切なお友達が救急搬送されて、今頑張って電車で帰宅中…。
私もパニック障害持ちだから、辛さわかるよ(泣)
傍に居てあげられなくて辛いよ…。
515ひよこ
患者多いせいか、いつも医師と話す時間10分以内で終わる💦
症状伝えてもそれに対する助言とかなく、「このままの調子でいきましょう〜」って言われてなんか不安だ〜[大泣き]
別のメンクリ行った方がいいのかな、、？？
#パニック障害 #不安障害
29ひよこ
夜中起きたせいで寝不足💦
#パニック障害 #不安障害
14ひよこ
#パニック障害 #不安障害
517ちょこ
目つぶったら何かが見えて怖くてつぶれない
泣き始めた辺りから記憶が無い😇
27とわこ
途中発作は起きたけどなんとか持ち堪えた
今日はよく頑張った🥲
明日はゆっくりしよう(՞- -՞)ᐝ
23ちゃぽん
せっかく看護師免許取ったから、パニック持ちでも看護師として働きたい
緊張した時にパニック起きがちだから、なんとか無事に終わりますように…
124とわこ
予期不安がヤバい🥲
発作が起きる想像しか出来ない。怖い。
辛くなったら帰ればいい、と思って落ち着こう。
大丈夫大丈夫。
3ひよこ
#パニック障害 #不安障害
4雪ぴりか
以前髪を切ってから半年近くたつのでそろそろ美容院に行かないとなあと思います。
怖くて予約できずにいる[疑っている]
パニック障害なので、美容院苦手です。
疲れちゃうんだよなあ。
うぅ行きたくない。
623ぱん
4つそろってないけど発作なのか？
発作終わりはだいたいなる腹痛きたから
発作だったのかもしれない
最近息苦しさ中心のやつが多い
22孤独のあぽ姐🍎
気が滅入る。
院内マスク必須だけど
パニック持ちだからつけれなくて申し訳ない。
周りの目が気になる。受付の人には説明もしたし
ヘルプマークもあるかは大丈夫だよね
118ねこになりたい
病気は違えど、共感するとこしかない！
見てるだけで、そうそう！ってポイントがありまくりで、心が少し癒えます。
ぜひ！
46ちゃぽん
思い出したくない、忘れたい…
219とわこ
こういう認識は覆すのが難しい
122とわこ
スクーリングのこと考えるだけでドキドキソワソワしてくる、落ち着かない。
不安すぎる。
こんなんで卒業できるのかな
27no
パニック発作 鬱が酷い 空気が刺さるような感覚がして 痛い
445あいち🎐
20分くらいだけどね😅
最近出かける時は予防的に薬飲んで出かけられてたの。んで、今日思い切って手提げの1番奥に薬入れてみた。
一応薬持ち歩いてるけど予防的に飲むのは無理しない程度に少しずつ控えていこうと思う所存。具合悪くなったら飲むけど😅（まだまだ甘い）
サングラスで余計な光を遮りイヤホンで練習曲聴いたり、「急行や快速なら普通よりも早く着く、つまり短い時間しか乗らないで済む！音楽聴いてればすぐだ！」って暗示かけてた。あまり電車に乗ってることを意識しないようにしてたけど、自分にとっては大きな一歩だ！そしてアウェイなメンバーの中で合奏してきた！
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