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精神疾患を患ってる人
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皆の居場所です
出会いを求める投稿はやめてください
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1人時間を楽しむ星
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特別なことは何もせず自分の好きなことをしてるだけ
ただただ自分自身と一緒に時を過ごしてるだけ
友達と過ごす時間
家族と過ごす時間
みんなでわいわいと過ごす時間
どれも大切だけど
気分気儘に眠って
気分気儘に出かけて
気分気儘に1日を過ごす
そんな特別なヒトリジカンを愛してやまない惑星です🪐
※こちらの惑星は申請制です。
非公開の方・投稿がない方はDMくださいね✨
お笑い芸人の星
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美人になろうの星
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美人になろうの星は、毎日を楽しく過ごしてなりたい美人を目指す星です
人がどう言っても関係ない、なりたいからなる
心の美しさは間に合ってるので見た目も美しくなりたい
そんな貴方がゆるっと美人活動した時や褒めて欲しい時に報告したりいいねしたり、ギスギスしない美人ライフをこの星で送ってください*ˊᵕˋ*
美人は心の余裕も大切ですから！
なお、特定企業などへの勧誘、宣伝、販売、金銭が関わる投稿はお辞めください。出会い系やお相手募集もダメに決まってますのよ？予告なく惑星からキックする場合もありますので悪しからず
双極性障害の星
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盛り上げましょう！
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オンライン非対称型鬼ごっこゲームの第五人格の星です
マルチを募ったり、いろんな情報共有等に活用してください
※特定の人物への誹謗中傷や不快になるような言動は謹んでください。見つけ次第追い出します
惑星主様が抜けられたので一時期管理人します🙇🏻♀️
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私ちゃん
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吉田賢太郎
多重人格性障害✗
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※誤解なきよう
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#解離性同一性障害
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トラち
妄想性障害と多重人格障害って診断が出た
吉田賢太郎
二重人格や多重人格で誤解されたら困るのは
気分障害や感情障害じゃないって事である
どちらかと語れば
記憶障害や意識障害こそが正しい
二重人格や多重人格と呼ぶけども
解離性障害や離人性障害とは
人格障害じゃなく存在障害である
16吉田賢太郎
#トランスジェンダー
#トランスセクシャル
二重人格・多重人格
解離性同一性障害
220吉田賢太郎
パーソナリティやアイデンティティのものは
飽くまでも解離性障害の一種であり
多重人格性障害とは旧名である
解離性パニック発作が自分自身にある
213吉田賢太郎
#二重人格
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解離性アイデンティティ障害者
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理解者あるいは当事者募集中
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あです
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のらくら
自覚がない
仕事の事考えると頭痛はするけど
ただ自堕落してるだけみたいで逆にしんどい🙃
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苺伽
双極性障害、闘病中でお友達が欲しくて始めました[ほほえむ]
仲良くしてくれる人がいたらいいな〜[照れる]
よろしくどーぞ！
#GRAVITY初心者
#ひとりごとのようなもの
#双極性障害
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な
大人世代の人とかは発達障害とかうつ病とかを何でも病気と判断しているからとか発達障害とかうつ病のことを軽んじてる人がかなり多い印象。
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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メヌハ🕊️ノア
「鬱病や不安障害、真っ只中のときと比べて物事をうまく運べるようになった境目が、“決め打ち” を意識的にやめた辺りからだったな」
とあらためて思った。
で、調べてみたら結構一般的なセオリーだったみたいで、「ビジネスでも日常的なことでも失敗の典型例」らしく、意外に世間的にもポピュラーな認識だったのかと今更思ってちょっとハズい…[目が開いている]
過去にカウンセラーから「先読み思考が強い」と言われたことあったけど、
鬱や不安障害の時ってやっぱ不安だからこそ、安易に安心材料を求めるあまり
「（過去の失敗経験も踏まえ）こうすれば上手くいくはず！」って考えて、しくじりルーティンを構築しがちだった。
「決め打ち」「先読み思考」って考えてみれば、ある意味「未来予言をしてそれを当てる」みたいなオカルティックな御業でもあるから、それはしくじり率 跳ね上がるな…[悲しい]
HSPの星
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おすすめのクリエーター
吉田賢太郎
【自己紹介】
解離性同一障害（DID）の当事者、通称「人格解離者」として日々を生きています。
私たちのシステム内には、特に強力な能力を持つ二人の部分（アルター）がいます。
** gifted genius 姉（🐇❤️）**
** gifted genius 弟（🐉🔪）**
彼らが時に表に出て生活を回したり、内に秘めた特別な才能を発揮したりしています。私たちについて、どうぞよろしく
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あです
双極性障害 | 統合失調症 | 思考障害
精神疾患持ちの子友達になろ〜⭐️
ボディメイク中。
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独り言が多くて悩みも多い女
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メヌハ🕊️ノア
な〜んく〜るないさー🏄♂️🌺🥥🏝️🌞
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パニック障がい
ねこになりたい
またまたひっさしぶりな星[星]
経済的困窮により、またまた転職活動始めなきゃ
キャリアの棚卸し、自分の優先順位、価値観、
何が向いていて、なんだったらできるのか、長く続けそうなのか、
働いてみてあんなに避けてた電話業務は全然嫌じゃないし、意外としゃべれるじゃんと少しづつ感覚は取り戻しつつある
保育士は好きだけど、やはり1日だけで風邪もらったりと体が無理
さて、どうする？
今日は１時間半自分と向き合った
生理中でナイーブメンタルなのに、はい、頑張りました
また考えます。
転職もハローワークに相談しに行きたいくらい
行っていいのかな？
#パニック障がい
ちぴちゃん
冬のボーナスが過去最高😃
今月赤字だったから助かった〜💸
シングルな境遇なのも受け入れてかなり配慮してくれてすごいありがたい職場👏
異動があるから、来年も今の部署にいれたら良いな〜
これからも仕事頑張ろう👍
#笑って生きよう
#シングルマザー
#パニック障がい
ねこになりたい
今日は友だちとリモートランチして、息子ちゃんの授業参観行った。
なぜか精神的にめっちゃ疲労感と悲壮感
わからない
わからないけど、周りの元気な人たちとしゃべって
劣等感や嫉妬を感じて
今のわたしは堂々と話せない、元気じゃない、不健全などと追いやって
泣きたくなってしまった
#パニック障がい #シングルマザー
꒰ঌKEITA໒꒱
久々しんどい鬱症状がでたので
chatGPTに鬱しんどきの対処法を聞いてみた！
つらいですね....。鬱のしんどさって、体も心も重くて、何をする気にもなれないことがありますよね。
無理に「元気にならなきゃ」と思う必要はありません。少しでもラクになる方法を、いくつか紹介しますね。
※今すぐできる対処法
1. 何もしない自分を許す
・「休むこと」も回復の一部です。
何もできなくても、それで大丈夫です。
今日は"生き延びるだけの日”でもいいんです
． 呼吸を整える
・ 苦しいときは、まず呼吸が浅くなりが
ち。
「4秒吸って、4秒止めて、6秒吐く」だけでも、神経が少し落ち着きます。
3. 光を浴びる
・ 朝や昼にカーテンを開けて日光を浴びるだけでも、セロトニンという「心を安定させる」物質が出ます。
4.誰かに少し話す
・頼できる人や、カウンセラー・心療内科などに「つらい」と伝えること。
話すだけで、脳の負担が軽くなることがあります。
5.「できたこと」に目を向ける
・起きられた、歯を磨けた、ご飯を食べられた。
それだけで十分です。小さなことをちゃんと認めてあげて下さい。
少し余裕が出たときに試せること
* 軽い散歩やストレッチ （体を動かすと脳内の血流とホルモンが整う）
* 温かい飲み物をゆっくり飲む（リラックス効
果）
* 好きな音楽や YouTubeなど、気楽な刺激を少しだけ取り入れる
* スマホやSNSから少し離れる時間を作る
皆様くれぐれも無理は禁物です🥺
#ひとりごとのようなもの #うつ病 #パニック障がい
ねこになりたい
職場環境って大事！
扶養内のパートばっかりのところにシングルマザーおそらく1人だったのはキツかった。
扶養内じゃなかったら勤務時間日数の話に入れないし、
私たちは扶養内だから、仕事が終わらなくても働けないし、、、でも、あなたは扶養内じゃないから、たくさん働けるわね！あたしたちの分も期待してるから！！
早く成長してたくさん働いてね！！
ってお局率いる扶養内パート軍団に言われたのが1番腹たったし、
おそらくシングルマザーだろうということで腫れもの扱いで雑談にも気を遣われてるのもすごく居心地が悪かった。
胸くそ悪くても吐き出せる場所がなく、ニコニコ謙虚にそつなくこなして退職。
さようなら！よく頑張りました！
#パニック障がい #シングルマザー #愚痴らせてください
ⓜⓘⓘ☺︎
お風呂場と言う狭い場所でシャワーを頑張って浴びようと入って、次にはお風呂場の換気扇の高い音がして『今すぐにでもここから出たい』と言う一心で全部済ませるという...この数日間〜数週間。もともと、パニック障害とメニエール病それと特性として聴覚過敏もあるから尚更、音にはかなり悩ませられる😵💫💦パートナーに「お風呂場の換気扇の音、結構高い音しない？😰💦」と聞いたら「聞こえない🤔」と。。。本当はゆっくり過ごしたいのに...。来週の通院の時に先生にまた話してみよ💦
#パニック障がい
#メニエール病
#聴覚過敏
ねこになりたい
パニック障害になってから3年ぶりぐらいに働きはじめたねこです。
わかっていたけど、ブランクがあった分、疲れは以前より1000倍感じるし、
何かちょっとしたことがあったら◯たくなるくらい1000倍落ち込むメンタリティ
やっかい。
みんなはどうやって解消したり、メンタルケアしてるの？？？
マジで教えてください！！！
#パニック障がい
ほーまま
あー、ここにつぶやくのが久しぶりになってしまった😭
でも、この頃色々あって疲れたなぁ😂
だがしかし、パニック症の症状が
ほんとに少しだけ改善された気がする🥹
まだまだだけど、できなかったことが
できるようになってきて自信になる🤩🤩
休みの日はほんと、ゆっくりしよ😆
#パニック障がい
🐰雪見chαn🐰
新年早々パニック発作出て頓服飲んで落ち着いて今。
どうにかならんのかこの体は[目が回る]
#パニック障がい #パニック発作
ねこになりたい
うぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉおおーー！！
息子高校受験、貯金なくなりそう！！無職で就活中！！！！
プレッシャー、胃が痛い！！！
就活メンタルキツイ！！！！
パニック障害がじゃましてる！！臆病な自分が邪魔してる！！！！
でも、無職で貯金がすり減っていく方がメンタルやられる！！！！
向き合いたくない！！でも頑張りたい！！
やる気スイッチ、前向きスイッチの入れ方知りたい！！！！
うぉぉぉおおおーーー！！！！
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #シングルマザー #パニック障がい #