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既婚者癒しの星
17335人が搭乗中
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💙𝕎𝕖𝕝𝕔𝕠𝕞𝕖|ω•๑`)チラッ💙
🐻ようこそ!!既婚者癒しの惑星へ🐻
惑星主です!
元々この惑星は主が運営する本家のグルチャのメンバー募集と既婚者の居場所を確保する為に作られたコミュニティです😊
お知らせで流している本家グルチャは惑星とは別物で、主の完全招待制・審査ありです。もしかしたら本家グルチャにスカウトされるかも🌱
💞この惑星の参加条件💞
既婚者であること
💞惑星の趣旨💞
既婚者でも家庭によりその家事情は様々です。幸せな生活がある方たちもいればそうではない場合もあります。互いによく理解し合いましょう!
この惑星では、既婚者ならではのお悩みを抱えている方たちが思っていることをルール範囲内で自由に投稿できる、そんな場所です。因みに主はしんどい結婚生活を送る人々は、心だけでも自由でいられたらいいと思い、セカパ肯定派です。適性がありそうな方は本家グルチャにお誘いします。
💞禁止事項💞
・惑星へのグループチャットの貼り付けやルームでのご自身のコミュニティへの勧誘、宣伝行為と思われるもの全般禁止。
・この"惑星内では"マッチ ング禁止。
・出会 いを誘 う・求 める行 為全般
・他者を否定したり、高圧的&不快な発言態度、誹 謗中 傷
・既婚者のくせに不 倫するな、など差 別的な表現
・惑星内の雰囲気を乱すような発言や態度
・下ネ タ、性(レス含む)に関する投稿、質問への回答、過度な露出や卑猥画像などの自撮り投稿(AI画像含む)、性 被害に繋がるようなやり取り
・寂しい、連 絡がほ しい、話せる人誰かいませんかー?などの投稿、特に自撮り画像の投稿は出会いを誘う原因になり得ますし、惑星の悪評に繋がる為厳しく取り締まり、追える範囲で削除します。自撮りを載せたい方はうちではなく他所へ。
…管理人メンバー判断で、上記の様な禁止行為やモラル違反は惑星内の治安維持の為に、惑星から追い出します。惑星を出されたことに対するクレームは受け付けません。個人的にメッセージを送り付けて来ないでください、ルール違反した上に、個チャや投稿へのコメントなどまでとても迷 惑!
質問投稿は、現在の惑星機能的に主であっても削除不可です。ルール違反の投稿は通報と注意喚起の為惑星全体へ共有し曝します。
既婚者トーク
7814人が搭乗中
参加
既婚者の惑星です。
皆様、ご自由に意見交換ください。
双極性障害の星
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既婚者の星
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✩.*˚既婚者の星について✩.*˚
既婚者の星へようこそ🌟
悩み、相談、質問など、既婚者さんへ聞いてみたり、お話ししてみたり、仲良くしましょ~🙌
※出会い目的での搭乗はやめてください。
※投稿が見れない方は搭乗できない場合があります。
※惑星内で困ったことがあれば管理人まで
摂食障害の星
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コミュ障の星
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あ、あ、あの、
ほ、ほし!!
ほしです!!!
こ、コミュ、
もぅむりたすけて。
受験勉強の星
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受験勉強に関連したことを話す星です!
質問や交流や受験への思いなど 出会い目的🙅
ゲーム実況者好きの星
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発達障がいのほし
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発達のためのところです
色んな事を話して言って貰って構いません
ルームとうもやってもらって構いません荒らしが来たりしたらオーナーである私に報告をお願いします発達を持っている家族の方とかもいるのでそこはご了承ください
医療従事者の星
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医療従事者の苦労や、今の医療についての情報交換、法改正、介護等、何でも投稿可能です。
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シンタ
車の運転は車線の多い道路は苦手だし、パニック障害経験者で長距離運転は不安
バスで広島まで行くも試合終了後、バスの時間まで時間が結構空くから、暇だから惰性で金を使う。拘束時間の長さがストレスでスタジアム行くのが億劫になる
金より時間

きゅう
過去にパニック障害とうつ病を経験。
よろしくお願いします🙇
꒰ঌKEITA໒꒱
ケイタ/42歳/パニック障害経験者(鬱病)/3児のパパ
保育園勤務(2年)→空港勤務(16年)→児童発達支援事業(現在)
保育士、幼稚園教諭、メンタル心理カウンセラー、上級心理カウンセラー、SNSカウンセラー
(JADP認定)
□34歳の時に突然パニック障害を発症し鬱病と診断されました。
約8ヶ月ほど休職しなんとか3年ほど復職しましたが鬱が再発。
人生のどん底を経験し生きる気力を失いました。
休職期間中SNSで私と同じような経験をしている方の存在を知りました。
この辛い経験を活かすことはできないかと考えていると、通信ではありますが心理カウンセラーの資格を取ることに繋がりました。
今は自分の体験、経験から何か少しでもお役に立てるきっかけになればと思います💪
まだまだ知識不足な部分は多々ありますが
あなたと一緒に心が軽やかになるお手伝いができたら嬉しく思います🥰
インスタもフォローして頂けると嬉しいです✨
画像から検索お願いします🙌
#音声ルーム #恋愛 #悩み相談 #うつ病 #パニック障害


TOM
みんなで前向きにパニック障害を克服しよう‼️

パニック障害を前向きに克服するグループ2
パニック障害を患ってから、長く経ちますが当初より改善されていってるのを感じます。同じようにパニック障害で人生苦労されてる方たちと前向きに克服していきたいです😊 誹謗中傷は無しで🙂

TOM
みんなで前向きにパニック障害を克服しよう‼️


パニック障害を前向きに克服するグループ2
パニック障害を患ってから、長く経ちますが当初より改善されていってるのを感じます。同じようにパニック障害で人生苦労されてる方たちと前向きに克服していきたいです😊 誹謗中傷は無しで🙂

ぼくちん
#適応障害#経験者

S
回答数 130>>

🐼笑顔のじゅり🩷

リリー
回答数 130>>
パニック障害
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Tksm
どうも児ポ島です。
明日は業者に相談しに行くため東京に行くことになりました。もし東京でお時間ある方いたら軽くどっかでだべりましょ


けいさー慶佐ー
障がい者は、タダなのだぁー。
体力つけるべー。

まかろん🍮
電動ブラシは辞めてね
ポテチ
長く続けてるんだから悪手の1,2個くらいあるのはしょうがないと見た方がいいのかもしれないけど

すてふぁん

ケラ
回答数 174>>
ツーショットが待ち受けの
スライムのスマホ
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おすすめのクリエーター
ポテチ
クソ雑魚メンタルコミュ障エンジニア
コメ返信率低めです
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まかろん🍮
03/164cm/INFJ
アニメ、ボカロ、マンガ、ゲーム、食べ歩き、プリンと水色が好きな社会人
私と仲良くなりたいなあって方はまずは趣味を5分喋り続ける事から始めてください。
そんな人をお友達として大事にします。
語彙力がない人間ですが話を聞いたりするのは好きです。
何か話してってなると好きな物か自分の暗い過去しか話せない人間です。
それでもよろしければ仲良くしてやってね。
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けいさー慶佐ー
福島県いわき市。
38歳。
統合失調症。
音楽好き。特にMr.Childrenファン。
将棋ウォーズ、三間飛車党:初段。
主に、81道場(kidding)で、
指してる。
観葉植物と、
アクアリウム(デルヘッジ、スネへ、ベタ)と暮らす人。
2026年の抱負は、
孤独に射して、光を呼ぶ。
これで行こう❢
宜しくお願い致しますm(_ _)m
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TOM
パニック障害になってからマイペースに仕事して、マイペースに遊んで、自分らしく人生を楽しんでます😁
大阪で1人社長やってます
好きな事はゴルフ ウクレレ ドライブ
カフェ巡り 温泉巡り
苦手なのは、狭い空間、人混み、逃げ場の無い場所
パニック障害の人と繋がりたい😊
プロフィール記載以外のプライベートは、基本的に秘密にしてます㊙️
2023/11スタート
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🐼笑顔のじゅり🩷
精神疾患や発達障害持ってます!
何か不愉快なことしてしまってたらごめんなさい!
皆様よろしくおねがいします🩷🐬
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ねこになりたい
またまたひっさしぶりな星[星]
経済的困窮により、またまた転職活動始めなきゃ
キャリアの棚卸し、自分の優先順位、価値観、
何が向いていて、なんだったらできるのか、長く続けそうなのか、
働いてみてあんなに避けてた電話業務は全然嫌じゃないし、意外としゃべれるじゃんと少しづつ感覚は取り戻しつつある
保育士は好きだけど、やはり1日だけで風邪もらったりと体が無理
さて、どうする?
今日は1時間半自分と向き合った
生理中でナイーブメンタルなのに、はい、頑張りました
また考えます。
転職もハローワークに相談しに行きたいくらい
行っていいのかな?
#パニック障がい

ちぴちゃん
冬のボーナスが過去最高😃
今月赤字だったから助かった〜💸
シングルな境遇なのも受け入れてかなり配慮してくれてすごいありがたい職場👏
異動があるから、来年も今の部署にいれたら良いな〜
これからも仕事頑張ろう👍
#笑って生きよう
#シングルマザー
#パニック障がい

ねこになりたい
今日は友だちとリモートランチして、息子ちゃんの授業参観行った。
なぜか精神的にめっちゃ疲労感と悲壮感
わからない
わからないけど、周りの元気な人たちとしゃべって
劣等感や嫉妬を感じて
今のわたしは堂々と話せない、元気じゃない、不健全などと追いやって
泣きたくなってしまった
#パニック障がい #シングルマザー
꒰ঌKEITA໒꒱
久々しんどい鬱症状がでたので
chatGPTに鬱しんどきの対処法を聞いてみた!
つらいですね....。鬱のしんどさって、体も心も重くて、何をする気にもなれないことがありますよね。
無理に「元気にならなきゃ」と思う必要はありません。少しでもラクになる方法を、いくつか紹介しますね。
※今すぐできる対処法
1. 何もしない自分を許す
・「休むこと」も回復の一部です。
何もできなくても、それで大丈夫です。
今日は"生き延びるだけの日”でもいいんです
. 呼吸を整える
・ 苦しいときは、まず呼吸が浅くなりが
ち。
「4秒吸って、4秒止めて、6秒吐く」だけでも、神経が少し落ち着きます。
3. 光を浴びる
・ 朝や昼にカーテンを開けて日光を浴びるだけでも、セロトニンという「心を安定させる」物質が出ます。
4.誰かに少し話す
・頼できる人や、カウンセラー・心療内科などに「つらい」と伝えること。
話すだけで、脳の負担が軽くなることがあります。
5.「できたこと」に目を向ける
・起きられた、歯を磨けた、ご飯を食べられた。
それだけで十分です。小さなことをちゃんと認めてあげて下さい。
少し余裕が出たときに試せること
* 軽い散歩やストレッチ (体を動かすと脳内の血流とホルモンが整う)
* 温かい飲み物をゆっくり飲む(リラックス効
果)
* 好きな音楽や YouTubeなど、気楽な刺激を少しだけ取り入れる
* スマホやSNSから少し離れる時間を作る
皆様くれぐれも無理は禁物です🥺
#ひとりごとのようなもの #うつ病 #パニック障がい

ねこになりたい
職場環境って大事!
扶養内のパートばっかりのところにシングルマザーおそらく1人だったのはキツかった。
扶養内じゃなかったら勤務時間日数の話に入れないし、
私たちは扶養内だから、仕事が終わらなくても働けないし、、、でも、あなたは扶養内じゃないから、たくさん働けるわね!あたしたちの分も期待してるから!!
早く成長してたくさん働いてね!!
ってお局率いる扶養内パート軍団に言われたのが1番腹たったし、
おそらくシングルマザーだろうということで腫れもの扱いで雑談にも気を遣われてるのもすごく居心地が悪かった。
胸くそ悪くても吐き出せる場所がなく、ニコニコ謙虚にそつなくこなして退職。
さようなら!よく頑張りました!
#パニック障がい #シングルマザー #愚痴らせてください

ねこになりたい
パニック障害になってから3年ぶりぐらいに働きはじめたねこです。
わかっていたけど、ブランクがあった分、疲れは以前より1000倍感じるし、
何かちょっとしたことがあったら◯たくなるくらい1000倍落ち込むメンタリティ
やっかい。
みんなはどうやって解消したり、メンタルケアしてるの???
マジで教えてください!!!
#パニック障がい
ほーまま
あー、ここにつぶやくのが久しぶりになってしまった😭
でも、この頃色々あって疲れたなぁ😂
だがしかし、パニック症の症状が
ほんとに少しだけ改善された気がする🥹
まだまだだけど、できなかったことが
できるようになってきて自信になる🤩🤩
休みの日はほんと、ゆっくりしよ😆
#パニック障がい
ⓜⓘⓘ☺︎
お風呂場と言う狭い場所でシャワーを頑張って浴びようと入って、次にはお風呂場の換気扇の高い音がして『今すぐにでもここから出たい』と言う一心で全部済ませるという...この数日間〜数週間。もともと、パニック障害とメニエール病それと特性として聴覚過敏もあるから尚更、音にはかなり悩ませられる😵💫💦パートナーに「お風呂場の換気扇の音、結構高い音しない?😰💦」と聞いたら「聞こえない🤔」と。。。本当はゆっくり過ごしたいのに...。来週の通院の時に先生にまた話してみよ💦
#パニック障がい
#メニエール病
#聴覚過敏

🐰雪見chαn🐰
新年早々パニック発作出て頓服飲んで落ち着いて今。
どうにかならんのかこの体は[目が回る]
#パニック障がい #パニック発作

ねこになりたい
うぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉおおーー!!
息子高校受験、貯金なくなりそう!!無職で就活中!!!!
プレッシャー、胃が痛い!!!
就活メンタルキツイ!!!!
パニック障害がじゃましてる!!臆病な自分が邪魔してる!!!!
でも、無職で貯金がすり減っていく方がメンタルやられる!!!!
向き合いたくない!!でも頑張りたい!!
やる気スイッチ、前向きスイッチの入れ方知りたい!!!!
うぉぉぉおおおーーー!!!!
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #シングルマザー #パニック障がい #
