女性特有の悩み解消！生理不順ケア完全ガイド

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生きてるだけで丸儲け

2025/05/02

今回は生理不順、生理痛について
女性の為のお手当て❣️

✨生理の周期の乱れ、１ヶ月に2回、又は
周期が長い、又は数ヶ月生理がなかったり
、量が多い、少ない、生理痛が辛い方は、まずは
血行をよくすると改善策に繋がります。
血行を良くする食べ物と1日リラックスした
お茶タイムを作ること。

✨ニラ、セリ、ゴボウ、カブ
セロリ。パセリ、人参、サフラン等✨

★生姜紅茶でリラックス(*˘⌣˘*)ﾘﾗｯｸｽ★

紅茶ティパックに。
すりおろした生姜を入れお湯を注ぐ！
蜂蜜又は黒砂糖を入れて下さい
⚠️白砂糖不可⚠️
生姜はピリッとするくらい、私は入れてます。
どうしてもの場合は、チューブ生姜代用可能ですが。私は生の生姜、又はパウダー生姜100％を使ってます。

また、すり潰した黒ごま塩をひとつまみ
濃いめの番茶に入れて飲むのも生理痛軽減効果！
緑茶は不可❌私個人では、ほうじ茶代用可
今、あまり番茶が販売されてないので、
ほうじ茶代用してます。
飲み物は、なるべく熱い湯を使用すること。

✨生理痛には、足のくるぶしから
指4本位の位置にある三陰交を押すのがよい✨

また、下半身が冷える服装は❌

女性の身体はほんとにデリケートですから
ストレス、環境変化で、生理が乱れます！
生理不順は、ホルモンバランスが乱れて
起こるので、お手当ても、薬に頼らず
なるべくナチュラルなもので
毎日、身体の声に耳を傾けて、生理中だけでなく、続けてみてください。

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