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生きてるだけで丸儲け
冬至に､ｶﾎﾞﾁｬを食べて、
柚子湯に入って、、、など
一度は聞いたことありますよね！
昔の人が考えた理にかなう
冬の身体を温める養生の風習です。
日照時間が短く少なくて、
寒気にさらされる冬は、
寒さに負けない身体で居たいですが、
体温が低いと
寒さに弱く風邪をひきやすい。
で、寒さに体を縮めるので、
肩こり筋肉痛も
特に冬は慢性化します。
冬は自然に動植物は、
暖かい地下にこもり、エネルギーを温存、
人も活動を控えて体力や気力を温存するのが、
自然のリズムの暮らし方ですが、
なかなか上手くは行きませんよね。
この時期は、
忘年会、クリスマス、新年会、
何かと飲み食いする席も多くて、
正直気持ちは楽しくても身体は違います。
胃腸は疲れが続き血行不良から
慢性的な不快感に陥り次第に
体調を崩しがちです。
とにかく冬の旬‼️大事です
緑濃いほうれん草、春菊、
血液浄化作用が
ある青菜を是非食べてください✨
また、体力消耗を防ぐには、
地下エネルギーを蓄えた根菜類を
積極的に食べることおすすめします。
🍀*特に深く根を張る山芋は滋養効果は高く
身体を温めます！
冬のおすすめ一部
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
大根、ゴボウ､ﾚﾝｺﾝ、
クワイ、ゆり根、人参、長芋、
ほうれん草、春菊、ブロッコリー、
黒豆等々
画像は、
✨️根野菜とお肉のハーブポトフ✨️
じゃがいも、カブ、人参、牛肉。
出来れば牛肉ですが、無理な方は
鶏、豚も可！
※ポトフ作りを参照に！
コンソメキューブ、塩コショーで、
味を整えて！
⚠️鷹の爪、ローズマリー、月桂樹
ハーブを入れる事は忘れずに！
✨️春菊と卵の和え物✨️
※ニラ玉はよく作りますが
春菊に変えるだけ！
☝🏻 ̖́私は、炒めず春菊は茹でて、
別で作った炒り卵に茹でた春菊を
加え合えて醤油をかけて食べます。
お試しあ~~~れ🍀
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みなと
5
BUM
蒲田
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シュン🐟🦉車×釣り
とりあえずコーヒー☕️☕️
食欲の星2
ダイヤ
そういうのを続けて食べてると、外に出れないストレスもあってか揚げ物とかこってりしてるのをめちゃくちゃ食べたくなるの…
そしたらPMSの時期が来てビックリするくらいの食欲が来て食べちゃうでしょ。生理きたら甘いの食べちゃって、生理痛がおさまるくらいの時期になると痛かった時に食べれなかった分の食欲がまた来て…
いい加減やめないと…胃袋サイズ戻さないとって思ったら、また子の体調不良になって…
負のループすぎる…
みつ
2 もっとみる 
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mimi
1772
kogomiko
それで幸せか問われても答えられないよ
決めたのは僕だから、全部仕方ないで無理やり割り切っているだけだよ
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たいがぁ
今日はクリームチーズ林檎トーストとベイクドビーンズオムレツとサラダのランチプレートを作りました👨🍳
トーストしたパンにクリームチーズを塗ってスライスした林檎を乗せたら蜂蜜を垂らしてシナモンパウダー✨
サラダは、アボカド、ブロッコリースプラウト、サラダ菜、レッドオニオン等🥗
ベイクドビーンズはトマトピューレとコンソメ顆粒とトマトケチャップで豆を煮込んだやつです🍅これをオムレツをかけると最高です👍
美味しかった〜😋
ご馳走さまでした🙏🙏🙏
#自炊
#GRAVITYごはん部
#GRAVITY料理部
#飯テロ
#ランチ
8191
wenny
30513
ぽんすぅぬ
高速使って2時間で会えるなら中距離だ！とか…
みんな遠距離だと思う距離が遠すぎない？？
そもそも「会おう！」「おぅ！」と会って、翌日負担にならない距離なんて、多く見積もっても1時間じゃない？？
というか、「すでに距離が遠い」と思ってるから遠距離で良いんではなかろうか…
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チャム (ᐛ )
●とにかくコミュニケーションをとる！
●写真を撮って見せて、後で送る！
●たとえ断られてもいつでも気遣いを！
●家事便利グッズとか、甘いものとか、喜びそうなものが分かったら用意してみる！
とりあえずこの辺りを意識して生活中です。
そんな中
昨日、お昼ご飯でお義母さんが
「出来合いのもの買ってきちゃった。ごめん。」
って言って焼きそばとクリームパンを出してくれたんですが、クリームパンを食べている時にお義母さんがこちらをチラッチラッと見てくるので
私(*ºㅿº* ).ᐟ.ᐟ
「このパン、とっても美味しいですね！」
っていったら
義母(灬º∀º灬)ﾊﾟｧｧ
「美味しいよね〜！私がそこのパン屋さんのクリームパンが最近好きで、つい買ってきちゃうの。気に入ってくれてよかった！」
って喜んでくれました。え、かわいい。
今日はお昼にお赤飯を出してくれたので
「お赤飯、大好きなんです」
と伝えたら
お義母さん(*´ω｀*)
「私もだいすき！たべたくなっちゃう。チャムさんも好きで嬉しい！食べてくれてよかった〜」
え、お義母さん、かわいいんですが…
ᐠ( ᐛ )ᐟ
夫と息子がお風呂に入っている時の2人きりの時間も沢山お話できるようになってきましたし
先程、ちょっとお料理は苦手なお義母さんから
お義母さん(´･ω･｀)
「ハンバーグが上手く作れないの。前に作ってみたらカチカチのハンバーグになっちゃって、もう作りたくなくて…。ミリ君がもうちょっと大きくなったらチャムさん、ハンバーグ教えて？あと、冷凍餃子がどうしても焦げるの。それも教えて…？」
と言ってくれるぐらい仲良くなりました。
お義母さん、安心してください。
多分どれも問題は火力が凄まじいだけです…！
弱火を使えば解決です…！！
とはいえ美味しいハンバーグで笑顔になってもらいたいから、ハンバーグ作りを研究せねば…！！
さらに仲良くなれるように頑張るぞ…！！
#帰省
#義母
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kana
彼氏が出来ました☺️
前の人と別れてショックやったけど、なんとか立ち直ってめげずに続けたら素敵な人に出会うことができました🥺
この日に初めて会ったのにもかかわらず付き合うことになったから大丈夫かなって心配やったけど私は彼のことちゃんと好きやなって思う☺️
慎重派の私はどこえやら😂
とりあえず今は会える時に会ってお互いのこと知っていけたら嬉しいかな🥺
#マッチングアプリ
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さすらいの唄人
番組本編がTELASAで配信されているので、観てみると、結構オモロいw
深夜番組の自由で気ままな感じがいい👍 オモロい番組は人気が出て欲しいけど、放送帯が上がると、制約やら規制やらかかってだんだんオモロなくなってくんねんなぁ･･･ジレンマやわw
関係ないけど、個人的に加納（Aマッソ）が好みw（口悪いけど）#オトコのバラエティ #トゲトゲTV #オモロー
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眞綾
#ひとりごと
お誕生日おめでとうございます🎉
って、お客さんからプレゼントもらった
嬉しいよ、もちろんありがとう✨です
物より何より、お誕生日を覚えていてくれた事に感謝です。
3月生まれは陽気でポジティブで社交的
真面目で頑張り屋
そうそう、そうなのよ！よくわかってらっしゃる！…と自分を1ヶ月間褒めまくる私
毎日が誕生日🎂
毎日が記念日✨
毎日がチートデー😆
幸せ者だわ、私www
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