ふみよ幾つになっても心身健康で居なければ人生は楽しくない！という事で各自の心身の健康法の情報交換の場になればと思います、みんな気軽に搭乗してくださいね〜
おはようGRAVITY
よつば🍀
皆様、偽垢対応も鎬を削ったら、、、なんとすごい神はからいがありました‼️ミラクルです💎
🍀の地域の超有名な訪問診療院のK院長先生から直々のお手紙がきました‼️
東京🗼某市事件の解決に、実は、K院長先生のお力添えもあったのです✨そのお礼とご報告ねお手紙にポエムを添えたら、なんと直筆のお手紙がありました😭
感動の涙😭。
以前は、『発達障害児専門病院』の院長先生👨⚕️からも直々にお手紙をいただいています。
🍀の心療内科主治医（女王👑）👩⚕️もポエム出版を楽しみにしてくれ、『🍀さんは講演会もできるようになりなさい』と応援📣してくださっています。
K院長先生からの手紙も、🍀の家宝にし、励みにします🩷
出版社にもK院長先生もポエム出版を応援📣してくださっていること、報告します👍
皆様、ポエム出版したら、
子どもたちと生きづらい人を支援している団体様に寄付する✨
子育て支援課に、『バンソウコウ❤️🩹よつば🍀ちゃんクリスマス手当🎄』を出す✨
太陽☀️の女神🗽の議員さんと、ふるさと納税の返礼品のバンソウコウ❤️🩹よつば🍀ちゃんグッズをつくり、我が街をもっと生きづらい人が生きやすい街にする✨
フォロワー様の作業所巡りをする✨
などなどを実現します👍
🍀は有言実行‼️言動一致‼️
やると言ったらやる👸よの👍
皆様、いつも応援📣ありがとうございます✨
#神はからい #ミラクルガール #繊細の国
ミラクル・ガール
4
よつば🍀
今日は少しだけお世話になっている事業所に、クリスマス🎄も近いので、コラージュのサプライズプレゼント🎁しました✨
手作りのメッセージカードつき✨
たくさんの『愛』をこめた作品にしました。
LOVE、PEACE、happy、kind、Smile
事業所の皆様に、愛と平和と幸運と優しさと笑顔を🍀
また『自分を大事にしてね』の意味の単語もはいったパーツもあり✨
さらに訪問介護なので、👵を抱きしめるパーツ。そして、365日『心に花を咲かせよう🌼』の意味で四季の花をいれました。
ほんの気持ちですが、喜んでいただけたことが、私も嬉しいし、happyhappyです🩷
コラージュも心整えられ、みなさまにもおススメです👍箱庭療法に近いものがありますよ。
いつもありがとうございます😊
#コラージュ #サプライズプレゼント #魔法の言葉
愛
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ふみよ
沖縄では先ずご縁がない海老芋です！
初めての食材なので薬膳効果も併せて調べてみました！
🦐✨ 海老芋の薬膳効果
海老芋は里芋の一種で、滋養・潤い・胃腸ケアの力がとても強い「冬の薬膳食材」。
① 胃腸を立て直す（健脾・和胃）
・食欲不振
・胃の弱り
・疲れやすい
→ そんな時にやさしく力をつけてくれる。
お子さんや高齢者にも向く食材。
② 気（エネルギー）を補う（補気）
海老芋は里芋よりもさらに粘りが強く、気を養ってくれる力がUP。
・疲労回復
・だるい
・風邪をひきやすい
→ 気虚タイプにぴったり。
③ 体に潤いを与える（補陰・潤肺）
・乾燥肌
・空咳
・喉の乾き
→ 粘りのある食材は「潤い食材」でもあるよ。
④ 腸を整える（通便）
繊維豊富＋粘りで腸の滑りを良くして、
・便秘
・お通じが硬い
などにも良い。
⑤ むくみ・デトックス（利水）
里芋系の力で体の水巡りも促す。
・むくみ
・体の重だるさ
などにも◎
🌙 こんな人におすすめ
✔ 胃腸が弱い・疲れやすい
✔ 冬に乾燥が気になる
✔ 冷え・むくみが出やすい
✔ 風邪をひきやすい
✔ なんとなく元気がでない
⸻
🍲 相性の良い食材コンビ
より薬膳効果を高めたい時は…
・鶏肉（補気＋滋養）
・椎茸（免疫UP）
・味噌（腸ケア）
・生姜（体を温める）
・白ネギ（風邪予防・気巡り）
スーパーでお見かけしたら調理してみてくださいね、私はそのま素揚げしてたら片っ端から取られて写真撮る前に無くなりました😅
#薬膳
#薬膳効果
#心身健康の星
619よつば🍀
今日のコラムです🌙
今日は『天才』とはなにか❓について4名の偉人の名言からの学びをご紹介いたします。
画像に貼りました。
野口英世様🤵♂️
『誰よりも三倍、四倍、五倍、勉強する者。それが天才だ。』
イチロー様⚾️
『努力せずになにかできるようになる人のことを天才というのなら、僕はそうじゃない。努力してなにかできるようになる人のことを天才というのなら、僕はそうだと思う。』
エジソン様👨⚕️
『天才とは1%のひらめきと、99%の努力である。』
アインシュタイン様
『天才とは努力する凡人のことである。』
4名に共通していえるのは、『天才🟰努力者』ということ✨
でも、苦手なことは努力が辛いですよね。だから得意なこと、好きなことの努力を直向きに一緒にしていきませんか❓好きなことの努力なら楽しくできないかな❓
野口英世様は勉強が得意だから勉強で努力して天才に✨
イチロー様は野球が得意だから野球で努力して天才に✨
なったわけですよ。
好きなことの『努力』は楽しいですよ✨
好きこそ物の上手なれですわ🍀
そしてみんなで『天才』になってさ、テッペン取ろうぜ👍
今日も生きていてくれてありがとう
皆様の可能性を信じているからコラムにしました。
皆様の可能性を応援しています📣
今日も私の投稿に大切な時間を使ってくださり、ありがとうございます🕐
#天才 #天才は努力の結晶 #可能性を信じてる #
天才
4
にあ
テンポよく姿勢良くがセロトニンを出すコツだそうですよ❣️
今まで亀の様にのろ〜り[ほっとする]歩いてたのはあんま意味無かった様ですー😅笑
まあ新たな情報ありがたやー
気持ち新たにありがたやー
これから参りましょう❣️
5よつば🍀
養育費もない母子家庭のお母さんを採用契約した翌日に不採用にし、『無職』にし、最悪『母子自殺も生み出す事件』を行政委託の福祉団体が起こした事件🟰『繊細の国事件』
まだ慰謝料入金等なく、腑に落ちない点が何点もありますが、『最強の引き寄せ』
をすべく、ポスターを作ったぜ👍
『紙』に書いて『神』に叶えてもらいますぜ✨
大変ご多忙な中、動いてくださった市議会議員先生☀️を『女神👑』としました。
女王👑🟰心療内科主治医👩⚕️先生
女帝👑🟰女弁護士👩⚖️先生
女神👑🟰女市議会議員👩💻先生
お姫様👸🟰🍀 としています笑
行政の方々や友人等のフォロワー様は⭐️で表現👍
みんなキラキラ輝いてる🌟
心❤️はダイヤモンド💎に✨
ふんだんに言葉の魔法をいれましたわ🩷
頭には可愛いピンクのティアラ👑が輝いてるの🩷
毒リンゴ🍎を喰らってもhappy end✨
めでたしめでたし✨
になるように👍
大優勝🏆、金メダル🥇しかないのだ👍
パワーワード全開ポスターで、最強の引き寄せをします‼️
皆様も願いがあったら、『紙』にかいて『神』に叶えてもらおう👍これはオリンピック選手もやっている方法だそうですよ。
先に『金メダル🥇ありがとうございます‼️』と紙に書いて宣言するの。
すると、『心にタスキがかかり必ず』になり、自信を持って勝ちに行ける👍🟰必勝‼️
🍀のこのポスターも、『必勝祈願』のようなもの👍
必ず『繊細の国事件解決して、繊細の国に平和と幸せを』と祈ります。
皆様いつも応援📣ありがとうね😊
#最強引き寄せ #心にタスキを #繊細の国
私は最強
5にあ
キャベツ、レタス、ザワークラウト、色々ひじき煮、豆腐、サラダチキンに
自家製酢玉ねぎ入り味噌ドレッシンgood 👍
213よつば🍀
🍀は斎藤一人様の他に『お姫様』マインドを教えてくださった、こはらみき様を尊敬しています。
『お姫様練習ノート』を使っての自己セラピー✨泣きながらノートに書いて自己カウンセリングし、自分を客観視でき、問題解決法に気づいたりします。
手帳も今年からでていて、すでに来年の手帳、しかも🍀のマイカラーのピンク🩷をゲット済み👍
この手帳を使うと毎日、徹底的に『お姫様』でいよう‼️と思えるの💎
皆様、👸や🫅、🦸には、悪役🦹が必ず出てきて、あなたの👸な人生を最高に盛り上げてくれるのよ🩷そして最後には必ずhappy endしか待ってないのよ🩷
だから🍀は行政委託の福祉団体に無職にされたけど、最高の👸人生の盛り上がりじゃなくって❓笑
優しいフォロワー様や行政の方々、友人の皆様等
『🍀ちゃん、大丈夫かな。』といつも応援ありがとうございます😊
🍀の不安や恐怖を聞いてくださる方ありがとう😊。今日は久しぶりにノートを使って泣きながら自己分析と自己カウンセリングしました✨
解決法がわかったから、明日やってみるよ✨
いつも皆様ありがとう✨
こはらみき様の『お姫様練習ノート』簡単だから皆様もよかったらやってみてね🩷
#こはらみき #徹底的にお姫様 #自己分析 #自己カウンセリング
わたしお姫様になりたい
7よつば🍀
今日は私の最強メンターの斎藤一人さんからの学びです✨
皆様は、『自分を許せないこと』なにかありませんか❓
私も完璧主義傾向が強かったから、たくさん『自分を許せないこと』ありました。
そして鬱の再発を繰り返してきました。でもその経験から、斎藤一人さんの本に出会いました。
驚愕でした‼️私の親からの教えと真逆で涙がでました。さらにとても生きやすくなりました。
画像に貼りました。
❤️🩹幸せになるためには、自分を許すこと
最近の🍀は繊細の国事件がありたくさんの憤りを感じました。まだ憤りはあります。だからこそこの言葉を口にしておまじない🪄にしてます。
『繊細の国事件🇨🇶を、許せない自分を許します。』
『納得できない自分を許します。』等
皆様も一緒に自分を許してhappy💕になりませんか❓
ちょっとずつ許せるようになると、心が軽くなっていきませんか❓
許せない（執着）するから苦しいの💦
許して執着を手放して、ゆるふわって、心軽くして、皆様と一緒にもっと幸せになりたいと思い、コラムにしました。
人はみんな幸せになるために生まれてきたから。
一緒にもっと幸せになろうよ🍀
今日も生きていてくれてありがとう🌙
いつかあなたに逢いたいから、生きていてくれるだけで嬉しいよ。
大切な時間🕐を私の投稿に使ってくださりありがとう。
#斎藤一人 #自分を許す #ゆるふわ #心軽やかに
許す心
4よつば🍀
脳内花🌼畑の無職にされた人です笑
🍀の街の市役所には、保健室はあるようです。
🍀はうつ病のリワークの精神保健福祉士もしていました。休職された方のリワーク、、、大手や公務員、教員、警察などいろいろな方がうつになり、リワークし、再度うつにならないよう治療❤️🩹し、一緒に復職を目指していました。
でも、うつは再発率がとても高いよね🍀何度も再発したり休職されたり、🍀のフォロワー様も同じ悩みを抱えた方いると思います。
だから🍀が市役所で働けていたら、、、保健室に採用になり、市役所の繊細の国の方々のために、再発予防や、心療内科に繋いだり、場合によっては同行したりしたら、繊細の国の行政の職員もフォローできる✨
再発予防し、再休職しないようにすれば、本人もhappyそして、経済効果にもなりませんか❓
こんなことしたかったな。
🍀に働いてほしい職場あったら、繊細の国の住人のために、尽力を尽くしたいよ❤️🩹
今日も生きていてくれてありがとう
今日も顔が見れて嬉しい
など毎日『魔法の言葉🪄』をかけるよ🍀
笑顔になって働けるように✨
例え脳内🧠花畑🌼と言われても、我が街を日本🇯🇵を世界🌍を平和に幸せにしたいんだ💕
#脳内花畑 #幸せ妄想 #自殺をなくしたい #魔法の言葉
笑顔
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*未婚者同士のカップルの恋愛相談は当惑星の主旨とは異なりますので参加はご遠慮下さい。
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