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ふみよ
昨日はマグロとカツヲの漬け丼を作りました！
🐟 マグロ（鮪） の薬膳的効能
五性（寒熱）：温性
五味：甘味
帰経：脾・胃・腎
主な薬膳的効能
◯補気養血（ほきようけつ）：疲労回復・貧血の改善に良い
◯健脾開胃（けんぴかいい）：消化機能を整え、食欲不振を改善
◯補腎益精（ほじんえきせい）：腎を補い、精力を養う（アンチエイジング、性機能サポート）
向いているタイプ
◯慢性的に疲れやすい人
◯顔色が青白く、元気が出ない人
◯食欲がなく、胃が弱い人
⸻
🐟 鰹（カツオ） の薬膳的効能
五性：温性
五味：甘味
帰経：脾・胃・肝
主な薬膳的効能
◯補気血（ほきけつ）：気と血を補い、全身のエネルギー循環を改善
◯健脾養胃（けんぴようい）：胃腸を整え、食欲促進
◯活血化瘀（かっけつかお）：血の巡りを良くし、瘀血（おけつ）を改善
◯安神（あんしん）：心を落ち着け、不安感やイライラを和らげる作用も
向いているタイプ
◯冷え性で血流が悪く、肩こり・頭痛がある人
◯生理不順・月経痛がある人（瘀血体質）
◯ストレスや不安を感じやすい人
カツオは女性に優しい食材でした[笑う]
見かけたら食べてみてくださいね
マグロは暑さにやられてる今だからこそ積極的に取ってほしい食材です♫
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コメント
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渚 有
3
あおい
7
鉄男
今日の朝勉。
世界の中の日本外交第13章読了！
まいにち中国語第8課聴講。
ステップアップ中国語第4課聴講。
今日のメンタルヘルス第11章途中まで。CPOPで中国語のリスニング。
2時間1分の学習でした！📖📚✏️
1
まきま
とりあえず杉井と西村は頭髪すり減ってハゲるまでヘディング練習で(^o^)
1
ともも
まだまだ桜は元気です
昨日は春の風物詩事務所内ツバメ乱入事件が勃発
箒にて応戦し見事勝利を収めました
これからしばらく窓の開放は要注意です
さて本日は仕事帰りもう少し足を伸ばして隣町の本屋に行こうか
ダ・ヴィンチを探す旅に出ます
それでは本日もご安全に〜🌿
1
シャケ
お粥じゃないよ〜可愛いね〜
2
でかき
何台打ったらうち何台は天国拾えますとか通常以上もこれぐらいの割合で拾えますとか反論しないと（人任せ）
4ふしぎ
6
さりあ
やっとオケコンのグッズ購入完了🙌
悩んだけど、2万以内におさめた😇他は当日買う予定✨届くの楽しみだな～💕
またローソンさんで当たりました😆！朝からプチhappy♡みんなにも良いことありますように🍀ෆ˚*
今日もお仕事頑張ってきます(•'-'•)و
5
のら
ぼちぼち他クランの様子が気になってくる頃合いですかね。どこに陣取っているのやら。
清井美那さん推しメン登録761日(636+125)。心は みなるん🍀🥟と共に。
#ナナニジ #ぷライム会員 #ライム色の絆は永遠
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ハル
めっちゃ美味そう😋
はち打
まさに2大巨頭、贅沢かつヘルシーすぎます[目がハート]
よつば🍀
めちゃ美味しそう[ハート]さっぱりしてそうです
うちさん
器がまたドンと構えた感じで良いね。 お店感。