共感で繋がるSNS
ふみよ
アラフォー 毎日楽しくシングルマザー😊
今年はアロマテラピー検定と薬膳を勉強中！
子供4人と猫🐈6匹飼いのビッグママ✨✨
通話は出来ません 出会いも求めていません💦💦
猫
話を聞くのが好き
料理
スピリチュアル
ハンドメイド
神社仏閣
ダイエット
自炊
ジョギング
筋トレ
ふみよ
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ふみよ
自分へのクリスマスプレゼント🎁
私エナメルが好きなので今回はエナメルにしましたー。
今回の財布はかなりお気に入り[目がハート]なので小銭入れのところが汚れるのが嫌なのでクリアファイル切ったやつを内カバーみたいに使ってます[笑う]
来年は稼げるように努力しよう✨✨✨
今日も1日頑張っていきましょう[笑う]
621ふみよ
こんなこともある、こんな時は大好きな納豆卵かけご飯をいだきます🙏
イライラしてたら不思議なことにイライラすることしか起こらんのよ、自分でリセットして気分変えていきましょ✨
926ふみよ
漬けたラムがラムだけに美味しくて美味しくてお菓子に使う前につまみ食いで無くなりそう😂
1135ふみよ
きっと使いすぎてるんだろうなぁと思いつつ湿布もかぶれるし塗るタイプもかぶれる😅
病院…行ったところで安静の一択だから安静に出来たらどんだけ良いんだろうと思う。
調理の仕事でも痛めた事なかったのにー
やっぱり掃除になると使うところ違うんだろうな
といはいえサポーター買いに行こっと。
521ふみよ
最近人間関係で思う事あったから参考になったよ😊
#読書
239ふみよ
手作りコロッケ、我が家はコロッケ買いません。
けど手間がかかります💦
けど美味しい〜😊
久しぶりに作りました、油切り網下はチラシなのはご愛嬌笑
#コロッケ
#手作り
2369ふみよ
732ふみよ
私の住んでる地域はまだ家事代行やってる人少ないから需要はかなりある！
料理も掃除も精進していかなきゃね！
予想通り元夫の振り込みが途絶えたから本腰入れて稼がないとー🤲🤲
#独り言
#家事代行
1324ふみよ
沖縄では先ずご縁がない海老芋です！
初めての食材なので薬膳効果も併せて調べてみました！
🦐✨ 海老芋の薬膳効果
海老芋は里芋の一種で、滋養・潤い・胃腸ケアの力がとても強い「冬の薬膳食材」。
① 胃腸を立て直す（健脾・和胃）
・食欲不振
・胃の弱り
・疲れやすい
→ そんな時にやさしく力をつけてくれる。
お子さんや高齢者にも向く食材。
② 気（エネルギー）を補う（補気）
海老芋は里芋よりもさらに粘りが強く、気を養ってくれる力がUP。
・疲労回復
・だるい
・風邪をひきやすい
→ 気虚タイプにぴったり。
③ 体に潤いを与える（補陰・潤肺）
・乾燥肌
・空咳
・喉の乾き
→ 粘りのある食材は「潤い食材」でもあるよ。
④ 腸を整える（通便）
繊維豊富＋粘りで腸の滑りを良くして、
・便秘
・お通じが硬い
などにも良い。
⑤ むくみ・デトックス（利水）
里芋系の力で体の水巡りも促す。
・むくみ
・体の重だるさ
などにも◎
🌙 こんな人におすすめ
✔ 胃腸が弱い・疲れやすい
✔ 冬に乾燥が気になる
✔ 冷え・むくみが出やすい
✔ 風邪をひきやすい
✔ なんとなく元気がでない
⸻
🍲 相性の良い食材コンビ
より薬膳効果を高めたい時は…
・鶏肉（補気＋滋養）
・椎茸（免疫UP）
・味噌（腸ケア）
・生姜（体を温める）
・白ネギ（風邪予防・気巡り）
スーパーでお見かけしたら調理してみてくださいね、私はそのま素揚げしてたら片っ端から取られて写真撮る前に無くなりました😅
#薬膳
#薬膳効果
#心身健康の星
心身健康の星
622ふみよ
母は友達が京都から来てるので飲みに行って来まーーす！！
私は明日食べるから明日が楽しみ😊
322ふみよ
上手い美味しい素敵〜（親バカ）
1740ふみよ
649ふみよ
飛行機乗って会場まで〜
1635ふみよ
今日はキッシュを焼きました✨✨
食べるの楽しみです♫
料理の星855ふみよ
723ふみよ
今年も残すところ後1ヶ月かぁ〜
掃除をしなきゃだー💦💦
419ふみよ
こういう本を読むと子育てとは別に自分の人生もちゃんと楽しんだり進んでいかないといけないなぁと思います。
うちは今の所大丈夫かな🙆
慢心はダメですけどね💦
育児・子育ての星629ふみよ
今日は長男の遠足なので野菜がないお弁当を作りました、おかずが残らない弁当を作る様にしています✨
遠足なのでエビ多め🦐です！
お弁当の星♡ ̖́-2178ふみよ
回答数 24>>
バツイチ応援の星35ふみよ
339ふみよ
今日もがんばりましょー！
1284ふみよ
クコで潤いを、さんざしで巡りを、
なつめで心と血を補い、
はちみつでやさしく潤し、
しょうがで体を温めて。
私の住む地域ではインフルエンザ流行ってます💦
なので内側から病気に負けない身体作り。
#薬膳シロップ
#薬膳
心身健康の星341ふみよ
そう思ってるならお相手の事も理解しないといけないからお互い気の長くなるような擦り合わせが必要になってくるのよ。
理解🟰思いやり
23ふみよ
久しぶりの投稿すぎて投稿主を外されていました💦時間をとってこちらも投稿しないとですね✨
さてさて11月という事で年末の掃除を今からやっていきませんか？
私は断捨離始めています、元旦那との思い出がまだ残っていたり元旦那が買ってきて使わなかったモノや元旦那が職場からお客様が破棄で置いていたったマリングッズなどなど…
一度に捨てると大変なので今から捨てて行ってますよ[笑う]
掃除には心身を健康にする効果がありますよ、少しずつ始めてみませんか？
[グラちゃん]心身の健康増進[グラちゃん]
ストレス軽減と精神的安定:掃除の達成感や身体を動かすことによるストレスホルモンの抑制、整理された空間による視覚的ストレスの軽減が期待できます。
[グラちゃん]心身の健康維持[グラちゃん]
ハウスダスト、カビ、ダニなどを減らすことでアレルギーや喘息のリスクを低減し、インフルエンザなどの感染症予防にもつながります。
[グラちゃん]運動効果[グラちゃん]
掃除は腕や腰を使う筋力トレーニングや有酸素運動になり、運動不足の解消につながります。
[グラちゃん]QOL（生活の質）の向上[グラちゃん]
整理整頓による快適さ:探し物が減り、無駄な買い物がなくなるなど、日常生活がより快適で効率的になります。
集中力と作業効率の向上:視覚的な刺激が減ることで、仕事や勉強に集中しやすくなります。
[グラちゃん]幸福感の向上[グラちゃん]
きれいな空間にいると幸福感や満足感が高まり、精神的な安定につながります。
[グラちゃん]運気上昇[グラちゃん]
ポジティブなエネルギー:風水では、掃除が空間の「邪気」を払い、「良い気」を呼び込むとされ、運気の上昇につながると考えられています。
「見える化」による物欲軽減:自分の持ち物や部屋の状態を把握することで、本当に必要なものが見え、物欲から解放されて精神的に満たされる効果があります。
心身健康の星532ふみよ
今回五種類作りました✨
#冷凍弁当
#真空パック
お弁当の星♡ ̖́-336ふみよ
冷凍して…
彼氏に送ろうと思います[笑う]
325ふみよ
久しぶりのパスタです✨
パスタの星936ふみよ
こっそり食べるんだ。
rummyさまさま🩷
921ふみよ
#シブースト
#溶けちゃうので弱気泣
924ふみよ
このお面かぶって。
頑張りまーす
#マツケンサンバ
1431ふみよ
を夢見て今日もコツコツやってきます[笑う]
1338ふみよ
なんと親子弁当復活なんだよ笑
何年ぶりかの行楽弁当で案外手際が悪くなってたー💦
けどなんとか、こっちはまだまだ暑いのでおにぎり🍙よりはそうめんが食べやすい！
めんつゆはペットボトルに入れて凍らせてきました😆✨
#コロナ以前ぶり
#運動会弁当
1045ふみよ
やっぱり前向きに生きてると叶うことが多いね、2026も頑張ってこう！
#手帳
#来年は仕事に恋愛に子育てに全力
724ふみよ
831ふみよ
お客さんもぼちぼち付いてきてるし✨✨
コツコツ積み重ねていくやり方で✨✨
色々大変だろうけど頑張るぞー！
#シングルマザー
814ふみよ
なにか分かればいいよね🤣
#仮面ライダーゴースト
624ふみよ
行事は増えるけど今しか経験できない事だからおいしいなぁ😆✨✨👍
長女は来週体育祭、次女は運動会は終わって、長男は11月。
自分の子供に限らず子供達の頑張りは元気をもらえる✨✨✨
#おはようGRAVITY
#運動会
736ふみよ
さつまいもと蓮根の鶏肉バター醤油炒めがものすごく美味しいと評判だったので嬉しいです✨
今日も一日頑張っていきましょー！
1139ふみよ
弾丸で行って参りました[笑う]
明日からまた頑張るぞー💪
524ふみよ
645ふみよ
朝からいくらを漬けますー
この時間が幸せー
鮭さんありがとう✨✨✨✨
1688ふみよ
家事代行のお仕事が亀の歩みですが依頼数も増えてきて嬉しいです✨✨
自分の得意が周りの助けになって給料になるのは嬉しいですね😆
今日も一日コツコツ乗り切っていきまーす！
1340ふみよ
手作りの惣菜を送るやつ
喜んでくれるといいんだけど😊
1130ふみよ
334ふみよ
塩パンです😊
#おはようGRAVITY
手作り料理，お菓子の星1043ふみよ
最近疲れてるから遊び心で。
#お弁当記録
1531ふみよ
郵便局寄ってから行くね。
とか…
もうこの人としばらく会いたくない[笑う]
816ふみよ
回答数 288>>
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