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関連惑星
ダイエットの星
67747人が搭乗中
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志を同じくする仲間達と、今回は必ず成功させよう。
病み期の星
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つらい時、しんどい時来てね
初期グラビティの星
2611人が搭乗中
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ダイエット記録の星
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やったダイエットメニューだったり食べた物だったり体重や見た目の変化だったり、何でも記録しておいて時々見返してモチベを高めつつどんどん自分を好きになるための惑星です🫶🌸
他の住民とコメントで情報交換や励ましの言葉を掛け合いながら楽しくダイエットしましょうね✨
無期限報告の星
1124人が搭乗中
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無期限報告して自分の運を自慢しよ！！
ゴルフ初心者&応援者
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ゴルフ初心者同士 気軽にのびのび交流できたら嬉しいです
優しく応援してくださる経験者の方もよろしくお願いします✿
スプラ3初心者星
645人が搭乗中
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初心者だけではなく上級者？のみなさんもぜひ(っ ॑꒳ ॑c)
気軽に入って楽しめる星を目指してます✨️
分からないことがあったらお互いに教え合える惑星♡
スプラ3やってる、やりたい方ぜひ✨
もちろんスプラ2も大歓迎でーす！🦑( '-' 🦑)ｲｶﾁｬﾝ
マイクラ初心者の星
339人が搭乗中
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この惑星ではマイクラ初心者の方が、マイクラを楽しめるように、楽しい惑星にできたらなと思います。
ヒトカラ末期の星
244人が搭乗中
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この星はヒトカラをするのも聞くのも大好き過ぎて、カラオケから遠ざかると禁断症状が出ちゃう人が集まる星になってます！
そしてこれからカラオケ or ヒトカラ末期症状患者になりそうな方や現在、患者である方も気軽に申請しちゃってください！
よろしくお願いします！
初音ミクの星
160人が搭乗中
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ミク好き集まろー！
人気
あらい
4
ペンギンたろう
ダイエット初期はバカにする人が多い
てか減量記録とかしてみようかな…🤔💭
4
ななし
46
みどり
誰か一緒にダイエットしよう〜
やった運動とか共有して褒め合いたい
やってない時は怒ってほしい
まだダイエット初期の方いませんか！
#ダイエット
ダイエットの星
10
シン
多くの場合チートデイは必要がありません、ダイエット初期の停滞期に見える事情は体重が減った事による基礎代謝の低下で恒常性ではないからです、運動を増やせば解消されます
指先がつめたい、汗をかかない、普段の運動が出来ない、体温が数日下がった、動悸がする等の兆候が現れたら炭水化物のみを大量に増やしてやります
これが正しいチートデイです
3
はは
大食い動画見て食った気になる
4
莢蒾
初期落ちが終わってからが勝負よな
継続やな
4
みぃ
初期
スクワット 30回
ランジ 左右10回
サイドランジ 左右10回
カーフレイズ 30回
ツイストクランチ 交互30回
ヒップリフト 30回
プランク １分
フィットネスバイク 30分
1週間続けて身体が慣れたら
回数項目追加
#ダイエット
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関連検索ワード
新着
ルナ
よもぎ粉は、ダイエットを内側から支える「お掃除役」として非常に優秀です。
豊富な食物繊維が便秘を解消し、特有の成分クロロフィルが余分な脂質や老廃物の排出を助け、体の中をスッキリ整えてくれます。さらにカリウムがむくみを取り除き、見た目の引き締めにも貢献します。糖質の吸収を抑える働きもあるため、食前に飲むのが効果的です。無理な制限ではなく、代謝の良い痩せやすい体質を目指す方に最適なパートナーと言えます。
美容と健康発信の星3
Ninyy
❖名前❖
Ninyy
❖趣味❖
コスメ、ディズニー、カラオケ、コスプレ、散歩、旅行、読書、カフェ巡り、スイーツ、ダイエット、写真撮影、ハンドメイド、大阪、お酒、東京、KPOP、ハイキュー、イラスト、ONEPIECE、コナン、刀剣乱舞、鬼滅の刃、呪術廻戦、ポケモン、あつ森、SKY星を紡ぐ子どもたち、原神、筋トレ、音楽、アニメ、学生、友達募集、ゲーム、料理、APEX、第五人格、千葉、沖縄、愛知、埼玉、福岡、神奈川、福井、石川、鳥取、山梨、宮城、群馬、島根、滋賀、高知、岡山、長野、茨城、熊本、北海道、新潟、海外、福島、青森、岐阜、アート、絵描き、マンガ、ハムスター、インテリア、アクセサリー、香水、メイク、ファッション、ネイル、Kｰpop、J-pop、ロック、ギター、TWICE、BLACKPINK、ジャスティン·ビーバー、ドラマ、富山、和歌山、宮崎、サーフィン、ダイビング、バスケ、テニス、水泳、釣り、お笑い、映画
よかったら仲良くしてください✨よろしくお願いします！♪
1
㍻ごりら🦍🈶㌠
Yout
趣味タグ：ゲーム,筋トレ,アニメ,ポケモン,あつ森,ONEPIECE,ハイキュー,コナン,イラスト,ダイエット,カフェ巡り,ハンドメイド,カラオケ,スイーツ,ディズニー,コスメ,コスプレ：
自己紹介：
星座：水瓶座
9
ゆうき
初期アイコンじゃないやつ大体ヤバめ
#GRAVITY友活
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おすすめのクリエーター
㍻ごりら🦍🈶㌠
06
筋肉と推しとギャンブルしか興味ない㌥
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莢蒾
いいねは興味あるってこと。投稿は独り言ばっかり。
でも話したがりなんですよ？
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ななし
☀️🚶♂️🌙👟
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ルナ
まず、私を見つけて、ありがとう。
ここだけで、話せる友人を募集してます。温泉、旅行、グルメ、写真撮るのが好きです。最近、運動が楽しくなってきた！22時00分に寝て04:00に平日は起きます。既婚者です。Gravityで、地球🌎️にやさしいの星、管理人してます。投稿好きな方、仲良くしましょう。年は非公開です。年齢関係なく仲良くしましょう。プロフを見てから、会話をしましょう。
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ペンギンたろう
一人暮らし 大学生
部活のための増量減量
就活のための資格勉強を頑張ります💪
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関連ハッシュタグ
ダイエットどうした
みちゃき
1杯だけ飲んで家に帰ってきた人[ほほえむ]
シャワーも入ったからあとは楽。
#ダイエットどうした
#やっぱり家が好き
MAO
食べすぎてる訳でもないのに朝昼晩食べてるだけで体重増えているのなんで？[にこやか]
#ダイエットどうした
みちゃき
#ただいまです
お家帰ってきたー。
お腹すいたし、お酒飲みたいけど痩せたい🍺
#ダイエットどうした
ちーまーかお
ダーイエットは明日から！
ダーイエットは明日から！
イェイスッッッ！！[大笑い]
#豚骨醤油ラーメン #ダイエットどうした
もちもち
そこにシュークリームがあったから
それが動機です
#シュークリーム #しあわせ #ダイエットどうした #おさんぽ中のシュークリームだからカロリー7割減 #痩せちゃう
20代ラスト
#ラーメン
#食べることができる幸せ
#ダイエットどうした
♥︎もも♥︎🍞🥒
お疲れ様です(*ˊ˘ˋ*)
今日も「夜ごはんまで絶食ダイエット」
継続です(๑ÒωÓ๑)
今日のドリンクは、スタバの
♥︎ ほうじ茶&クラシックティーラテ 368kcal
♥︎ ゼンクラウド ウーロンティーラテ 274kcal
計 642kcal
1日に食べていいのが1,300kcalだから
残り658kcalしかない…(*꒪꒫꒪)
あ、でもこれを無脂肪ミルクにしたら
♥︎ 198kcal
♥︎ 179kcal
次回からこれだっ(´✪ω✪`)
#おつかれGRAVITY #スタバ
#ダイエットどうした
♥︎もも♥︎🍞🥒
今日のカフェダイエットめにゅぅー
☕⸜(*ˊᵕˋ*)⸝☕
♥︎アールグレイブーケ&ティーラテ
♥︎ノンホイップ/グランデ/ホット
♥︎262kcal
♥︎オリエンタルマンゴー&ティーフラペチーノ
♥︎ノンホイップ/トールのみ
♥︎218kcal
今日のはどちらも
意外とカロリー高かった…(›´ω`‹ )
夏までに痩せるんだーーっっ:(っ`ω´c):
#ダイエットどうした #スタバ
#カフェダイエット
ダイエットご飯
みゃん
ダイエット飯教えて〜
#ダイエットご飯
#ダイエット
#ご飯
めいか
昨日からダイエットしてます15キロほど
痩せたいです痩せ方やヨーグルトどういうのが
痩せるか教えてくださいお願いします
#ダイエットご飯
coco
ノンオイルでヘルシー
レンチンで作るノンオイルオムレツ🥚
チーズイン🧀
お皿にラップ張って
卵2個チーズと牛乳塩コショウ混ぜて広げて
上からラップしないで1分チン→混ぜ混ぜ→1分半チン→張ったラップで包んで数分放置
簡単だし美味しい(*´༥`*)♡
ノンオイル嫌ならあとからバターとか乗せたら🙆♀️✨️
ラップの上で調理だから洗い物も少ない♡
#ノンオイル #ダイエットご飯 #ヘルシー #ダイエット
coco
久しぶりにプール行って
1時間半泳いだらすごくお腹減った、
でも旅行で食べたので調整食
インスタで見た春雨のレシピをあるものでアレンジ
糖質0麺×2
えのき100g
玉ねぎ50g
豆乳200ml
コチュジャン大さじ1
コンソメ小さじ1/2
塩麹大さじ1/2
ニンニク少し
野菜先に柔らかくなるまでチンして
あと全部入れて温まるまでチンして
サラダチキン載せて完成✨
シラチャーソースかけても美味しいよ
元のレシピは春雨使って
塩麹ではなくケチャップ大さじ1にコンソメは小さじ1でした
ダイエット中でもかなりおなかいっぱいになれるメニュー！
お米でリゾットにしても最高🤤︎💕︎
#ダイエットご飯
成美
これ一生食べれるしダイエッターマジで食べるべき！！！材料は豚肉とえのきと白菜と春雨しか入ってないからカップ麺食べるならこれ食べて!!!!#グルメ #ダイエットご飯 #ダイエットしてる人と繋がりたい
たこぴー
本日のたんぱく質弁当
#筋トレ #ダイエットご飯 #たんぱく質
coco
運動前ご飯と
運動後ご飯
朝は
塩キャラメルプロテインケーキに
焼き芋とナッツ
カッテージチーズと蜂蜜
トッピング
お昼は最近ハマってる
冷や汁ご飯
お魚に合うよ🍚𓌈(˘༥˘*) ♡
魚は ほっけ🐟
焼き芋夏はやらなくなるお店あってかなし
イオンは1年中だから助かってる
イオンの濃密芋っていう焼き芋がおすすめ！
とろとろ蜜ジュワーで甘くて
かなり柔らかい系が好きな人は是非🍠
#筋トレ飯 #トレーニング #ダイエットご飯
ダイエット垢R
今日からダイエット開始︎︎👍
仕事時間が早朝の不規則なので長期的にやる！#ダイエット垢
はる～diet垢～
自分で付けた脂肪は自分で取るぞ！！って勢いで頑張ってきた！
#ダイエット垢
#ダイエットしてる人と繋がりたい
いんく
年齢:20代
身長:160cm
体重:56kg
痩せたくて始めました！
目標は50kg！
#ダイエット垢
痩せたら美魔女
ほんまあと少し！！
年明けまであと8日🔥
いけるいける〜！
#ダイエットしてる人と繋がりたい
#ダイエット垢
痩せたら美魔女
年内目標とりあえず達成🫶🎉
でもゴールはまだまだ！！🔥
気を抜かず頑張る💪🔥
#ダイエットしてる人と繋がりたい
#ダイエット垢
ぷに
#ダイエット垢 #体重 #100kgからのダイエット
9/15体重96.8kg
体調崩して連日記録できておらず💦
食欲もおちてたので、ちょっと減りました🤭
また今日から頑張ります‼️
ダイエット女子
さや
ダイエット始めたら幸せすぎるご飯がいっぱい食べれることに気づいたでもちゃんと痩せてます👍🏻
#ダイエット女子
nyen
ダイエットと11字腹筋割るのに効く筋トレとか有酸素教えて〜！ランニングしかしてないから割れない😭#ダイエット女子 #筋トレ #垢抜け #十一字腹筋
あみ
ダイエットの相談乗った方々が
効果出てる報告してくれて嬉しすぎる
効果出てるのにダイエットしてる感覚ないってすごいね
#ダイエット
#ダイエット女子
#ダイエットご飯
#管理栄養士
ふう
夏から筋トレして痩せるぞー#ダイエット女子 #ダイエットしてる人と繋がりたい
nyen
スリムで綺麗な体型保ち➕変に痩せすぎず健康的！
みんなの理想的なBMI値を教えてください
155センチは体重どのくらいがいいのでしょうか#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #ダイエット女子 #垢抜け
me
#おはようGRAVITY
先日、買った腹筋ローラー
昨日じっくりやってみたら
お腹に効いてるのよく分かった[大笑い]
ちょっと頑張りたいな〜
美味しいものも食べたいし
運動もちゃんと頑張ろうჱ̒⸝⸝•̀֊•́⸝⸝)♡
♬.*ﾟみぽりんのこの曲♡なんか好き♬.*ﾟ
みぽりーん🥹
#腹筋ローラー
#ダイエット女子
#中山美穂
置き換えダイエット
ナナ
お久しぶりです。
柚子胡椒でお酒を飲むことにハマってます。
#置き換えダイエット
クマ
ダイエットしようかな？
なんかいいダイエット法教えてください
#ダイエット
#置き換えダイエット
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
ちぃ
ダイエットのために朝プロテインを飲もうと思っています。
値段や味、オススメのものがあれば教えてください☺️🌼
あとオススメのダイエット方法とかあれば教えてください😭
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#置き換えダイエット
#ダイエット #プロテイン
#
魅音
最近お菓子ばかり食べて、ご飯食べてもお菓子食べないと満腹になれなかった
今日から置き換えダイエット開始!
昼食
カロリーメイト: 400kcal
ファミマサラダ: 119kcal
濃い茶: 0kcal
#カロリーメイト
#置き換えダイエット
