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みぃ

みぃ

ダイエット自分用覚書

初期

スクワット 30回
ランジ 左右10回
サイドランジ 左右10回
カーフレイズ 30回
ツイストクランチ 交互30回
ヒップリフト 30回
プランク 1分
フィットネスバイク 30分

1週間続けて身体が慣れたら
回数項目追加

#ダイエット
GRAVITY2
GRAVITY11

コメント

しゅうちゃん

しゅうちゃん

1 GRAVITY

ダイエットやってるんだ。 頑張って下さい

返信
みぃ
みぃ
ガッツリやるとストレスになるので ゆるーくですけどね[泣き笑い] ぼちぼち頑張っていきます[ほっとする]
1 GRAVITY
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ダイエット自分用覚書