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Arin 🏝
ダンベルベンチをニュートラルグリップ、RPTで。
42kgを5repsはキツかったけどなんとかいけました、トレーニング全体的に回数少なめでやったけど、朝起きたら前肩違和感。
これは単なる筋肉痛なのかどうなのか未だにわからない...😅
#ひとりごとのようなもの #音楽をソッと置いておく人 #おつかれGRAVITY #筋トレ #BLS
Entrenamiento 0225
martes, 25 de febrero de 2025
Bench Press (Dumbbell)
Serie 1: 15 kg × 10 reps
Serie 2: 15 kg × 10 reps
Serie 3: 20 kg × 10 reps
Serie 4: 25 kg × 5 reps
Serie 5: 30 kg × 5 reps
Serie 6: 35 kg × 3 reps
Serie 7: 42 kg × 5 reps
Serie 8: 37.5 kg × 8 reps
Serie 9: 35 kg × 10 reps
Serie 10: 20 kg × 13 reps
Lateral Raise (Dumbbell)
Serie 1: 10 kg × 20 reps
Serie 2: 10 kg × 10 reps
Serie 3: 10 kg × 20 reps
Side Bend (Dumbbell)
Serie 1: 25 kg × 20 reps
Serie 2: 25 kg × 20 reps
Crunch
Serie 1: +15 kg × 20 reps
Flat Leg Raise
Serie 1: 30 reps
Stretching
Serie 1: 5:00


Counterfeit God
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しょー

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しょー

契-つむ
ペティルとは何ですか?
ペティルは、フランスの伝統的なスイーツで、特に小さなシュークリームの一種です。以下にその特徴をまとめます。
特徴:
小さくて軽いシュー生地で作られ、クリームやカスタードが詰められています。
見た目は可愛らしく、パーティーや特別なイベントで人気があります。
楽しみ方:
デザートとしてそのまま食べるのはもちろん、コーヒーや紅茶と一緒に楽しむのもおすすめです。
フルーツやチョコレートソースをトッピングして、アレンジを加えることもできます。
開催場所:
フランスのパティスリーやカフェでよく見かけますが、日本でもフランス菓子を扱うお店で楽しむことができます。
ペティルは、見た目も味も楽しめるスイーツなので、ぜひ試してみてください!

ラプシ
ペティルの意味は?
ペティルは、フランス語で「小さなもの」や「小さな子供」を意味する言葉です。特に、ペティルは「ペティ・フール」というお菓子の一種にも関連していて、これは小さくて可愛らしいデザートを指します。また、ペティルは一般的に愛らしさや小ささを強調する際に使われることが多いです。
言語的背景: フランス語の「petit」に由来し、愛情を込めて小さなものを指す際に使われる。
使用例: お菓子や子供に対して使われることが多い。
このように、ペティルは可愛らしさや小ささを表現する言葉として、さまざまな文脈で使われます。

イシマ

たいち

文雪
ペティルはどのように使われるの?
ペティルは主に以下のように使われます。
料理の装飾: ペティルは、デザートや料理のトッピングとして使われることが多いです。特に、ケーキやタルトの上に飾ることで、見た目を華やかにします。
パーティーやイベント: 特別なイベントやパーティーで、ペティルを使ったデザートが提供されることが多いです。小さなサイズで可愛らしい見た目が、ゲストに喜ばれます。
ギフトやお土産: ペティルは、贈り物やお土産としても人気があります。特に、手作りのものは心がこもっていて、受け取る側も嬉しいものです。
カフェやレストラン: 多くのカフェやレストランで、ペティルを使ったデザートがメニューにあります。特にフランス菓子の店では、ペティルが定番の一品として楽しめます。
このように、ペティルは見た目の美しさと食べる楽しさを兼ね備えた食材として、さまざまなシーンで活用されています。

月人形@

あや⚡
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